厦门关工委关爱联盟吉宝原健康快车，诚邀吴院长为青少年讲解脊柱侧弯的危害以及预防。
据相关统计，我国目前约有多万青少年患有脊椎侧弯，且每年还在以30万的速度递增，每天有多新增病例，其中又以女性居多，约占发病群体的80%，年龄段多集中在10-16岁。
一、什么是脊椎侧弯？
脊椎侧弯是一种脊椎的三维畸形，指脊椎存在不正常的弯曲。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或从后面看后背左右不平，就应怀疑“脊椎侧弯”。脊椎侧弯是儿童青少年中最常见的脊椎畸形。多表现为脊椎侧向弯曲、两侧肩膀不等高、弯腰时单侧肩胛骨向后突出、歪脖子等姿势异常。
二、脊椎侧弯对儿童、青少年的危害
（一）生理上
1、影响脊椎外形及功能，使肩背不平，腿脚不等长，驼背鸡胸，身材矮小等；
2、脊椎侧弯对发育期女生影响更大。严重的会挤压盆腔，造成生殖系统的异常，影响到子宫发育、月经周期，出现停经甚至影响以后的生育问题。
3、可致使胸廓变形、腹腔减小等造成腰背痛、神经受损、消化不良、心跳反常、肢体感觉障碍等；
4、会压迫肺脏，出现肺功能障碍，随着侧弯加重，还可能影响循环，出现心脏功能障碍或衰竭；
5、脊椎严重侧弯的患者，健康水平大大受损，长此以往，还有发生终身瘫痪的危险，平均寿命短于正常人。
（二）心理上
脊椎侧弯所致畸形使许多患者有自卑、羞涩、恐惧、自闭的病态性格，严重影响心理的健康发展。
三、脊椎侧弯的原因：
第一种原因：先天性侧弯，这种在临床上较为少见。
第二种原因：
由于长期不良姿势引起，如孩子写作业时过度低头驼背、偏向一侧凝视，或单肩背书包等不良习惯都可能会引起脊椎侧弯。
第三种原因：
现代青少年爱吃零食，冷饮、冰淇淋、油炸食物、膨化食品等，容易引起营养不良，气血不足，造成寒凉体质，加重气虚血虚。
为什么寒凉会引发脊椎问题？
中医指出“气血不足”是导致青少年脊椎侧弯的根本原因。
“形不正则气不顺，气不足则形不固！”
人体脊柱周围的各种软组织，之所以能支撑脊椎的排列、运动及承载功能，是因为有气血做靠山，气血是脊椎产生各种功能的基础。青少年若气血不足，则无法支撑脊椎的正常生长发育。
四、如何预防脊椎侧弯？
（一）生活姿势。生活上要保持良好的姿势，纠正不良姿势，包括站姿、坐姿、睡姿及学习、看电视电脑、背书包等，让青少年形成一个良好的坐、立、行、走习惯，从而有助于保护脊椎。
（二）饮食远离寒凉。平时我们应该少吃寒凉食物（冷饮、冰淇淋及其他性寒、性凉等食物），多吃性平、性温的食物，可适当吃些性热的食物。多吃些补肾补气的食物，比如山药、核桃、芝麻等。
（三）形体功能锻炼。青少年体育锻炼能全面增强后背肌肉群的力量，除了上好体育课、做广播操外，每天都应坚持做对应的功能锻炼——顶天立地和燕子飞。
1、顶天立地：经常习练可以锻炼腰背肌，强身健体，塑形体态，矫正脊椎畸形，防治脊椎早期退变。
关键点：1.眼睛随着手向上看；2.循序渐进，出汗；3.每天做三组，每组30个
2、燕子飞：就是模拟燕子飞行姿势，可以充分锻炼腰背部的肌肉和韧带，保护椎间盘使之不突出。
(1)站姿燕子飞
站立姿势，肩向后平移，双臂轻轻向后，双手掌平伸，掌心相对或向后，模拟燕子俯冲时收起翅膀的动作。以腰底部为中心轻轻向前，从侧面看略有点“挺肚子”的感觉。每天早晚各一次，每次50下。
(2)俯卧式燕子飞
人趴在床上，只有肚子与床接触，头与四肢都向上挺起来，像燕子飞翔一样。
五、脊椎侧弯的治疗方法
（一）西医：一般采取手术治疗
许多家长认为通过手术就可以治疗脊椎侧弯，但是任何手术对机体都有创伤，有风险的。
孩子还处于生长发育阶段，手术对孩子不仅带来身体上的痛苦，更影响到孩子的身心健康。脊椎侧弯手术涉及脊髓、神经，风险要比一般外科手术大。
（二）中医：补气血+养骨通络
1、补气血：通过多吃补气、温热祛寒的食物，改变不良的生活习惯及适度的健康运动等“热养生”方式，促进新陈代谢，改善气血不足等问题，
2、中药离子导入理疗：将外用药物通过仪器导入，透皮给药，深层吸收，使药物的有效成分通过人体经络系统渗透到脊椎的骨关节面及周围组织，在局部形成有效的药物浓度，修复和改善青少年脊椎侧弯问题。同时，疏通经络，改善血液循环，加速局部细胞、组织液的代谢能力，恢复脊椎的受力平衡，达到减轻青少年脊椎侧弯患者疼痛，恢复脊椎功能的目的。
从青少年时期就应注重保护脊椎，培养良好的身姿习惯，可以有效预防成年以后的各种脊椎问题，从而起到事半功倍的作用。
青少年是国家的未来，关爱青少年健康成长！
对脊椎侧弯，早发现，早治疗，刻不容缓！
脊柱侧弯—蒋女士：
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