养生宝典脊椎不好惹来几十种病出现这些

很多人腰弯一会儿就酸了，认为这是肾虚导致的，其实并不是！平常的腰酸、感冒、失眠等这些毛病，都是因为它——脊椎。脊椎不好绝对不是闹着玩的，人身体上除了一些特定的器官之外，其余的都是受脊髓神经支配，若是处理不好就会引起疾病。

颈椎不好引起的病

中风、头疼、头晕、失眠、脑供血不足、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰凉、肩周炎等。

腰椎不好引起的病

瘫痪、腰酸背痛、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合症、内分泌失调等。

胸椎不好引起的病

影响胸部发育、支气管炎、感冒、胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。

通常有：

1、不正确的姿势

2.不合理的寝具和饮食

3、风寒、潮湿的入侵

4、外伤使病情恶化

5、心理因素和全身健康不好

6、遗传因素

7、职业的因素

不正确的坐姿和习惯

大多数人得了脊椎病都是因为平时的坐姿和不好的习惯而造成的，正确的坐姿是这样的：

杀手级别的坐姿：

杀手级坐姿1：驼背

危害：弯曲增加腰椎颈椎的压力

解决办法：屁股尽量做到椅子的后面，增加腰部的支撑力，坐一会要起来运动运动，多做一些拉伸运动。

杀手级坐姿2：半躺半坐

危害：长时间会让压力都聚集子啊眼椎间盘上，是脊椎自然弯曲造成驼背

解决办法：坐的时候要坐到底，给腰椎提供支撑。

杀手级坐姿3：二郎腿

危害：容易导致骨盆歪斜、腰部后凸、颈椎前凸、脊椎侧弯

解决办法：坐正就可以。

杀手级坐姿4：葛优瘫

危害：腰椎受压，而且没有承托力，整个身体下沉，身体中轴线后移，很容易引发腰椎盘突出，导致脊椎畸形

解决办法：养成良好的坐姿保护脊柱健康。

导致脊椎病最重要的因素还是不良的生活习惯，所以平时要多运动，不要久坐。下面给大家提供一个脊椎按摩的方法，达到预防的效果。

脊椎按摩的方法

1.滚背动作一

并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面，刚开始脚不用越过头，多做几下后再视身体状况而定，滚到胸椎、颈椎、脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直脚尖着地。

2.滚背动作二

躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。要看自己身体状况，做不到不能太勉强。

温馨小提示：用BNT生物电加以调理，效果也是非常好的！

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