脊椎不好惹来几十种病，出现这些情况就需要

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脊椎不好引发几十种病可不是闹着玩的，人体除特定器官外，全部都受脊髓神经所安排，一旦脊髓神经系统受压迫便容易引发病变。

中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰冷等。

如果我们的上颈椎有问题，颈椎错位会引发椎动脉压迫，致使脑部供血不足，使脑部缺氧。从而引发头晕、头疼、失眠等症状。

脑供血不足很容易引发中风，很多人认为人老了功能退化所以记忆力衰退，其实是跟颈椎病有关。

颈椎上面是颈丛神经，下面是臂丛神经，它管到肩膀、手肘、手臂和手指，一旦下颈椎有问题，会引发比如肩周炎、五十肩。

瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合症、内分泌失调等。

女同胞要尤其注意，腰椎的下腰椎神经中的自律神经，它能够管到子宫、卵巢、膀胱和肛门，当腰椎有问题，很容易引发年轻女性痛经。

提示：不孕不育也跟腰椎有关，由于下腰椎的神经能管到子宫卵巢，子宫卵巢功能不好，排卵就会有问题。男同胞主要体现在精虫能力不足，容易造成不孕不育。

胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。

胸椎神经沿着我们的肋肩到前胸，它的肌肉部份会影响到乳房的发育。它的内脏部份由上往下管到心、肺、肝、胃、胆囊和胰脏等，重要的脏器都在胸椎这个部份。

下颈椎跟上胸椎这一段，管到支气管，这一段有问题的人，很容易引发支气管炎、感冒。

下胸椎的神经管到胰脏，下胸椎神经遭到压迫，胰脏功能不好，就会造成胰岛素的分泌不良，也容易造成血糖控制不良。

通常，以下情况是引发脊椎病的一些主要原因

?不正确的姿式，如：坐姿、站姿、卧姿和长时间以同一姿式的伏案工作或其它劳动;

?不合理的寝具都会引发韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱;

?不合理的饮食碳酸饮料会致使内脱钙，长此以往，我们的骨头变会得非常的疏松，那个时候，就不单纯是骨头响的问题了，而且还很容易致使骨折;

?风寒、湿润的侵袭，影响局部血液循环，加速组织变性;

?外伤会使病情恶化，慢性的损伤逐步引发病症加重;

?心理因素及全身健康不佳，都可能引发或加重脊椎病的症状;

?遗传因素：脊椎病患者中大约有百分之一的患者为遗传性;

?职业因素：舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员和长时间低头工作的人。

毛病的坐姿和习惯是主因

杀手级坐姿有哪些?

杀手级坐姿1：驼背

曲折后极大增加了腰椎颈椎的压力。

久坐造成稳定肌疲劳，往前没有支持，往后有椅背，且前倾难度大于后倾，因而骨盆后倾放松稳定肌，腰就弯了。眼睛又需要直视，头抬起来，颈椎就会弯。

坐时屁股尽可能坐到椅子后面，增加腰部的支撑力。定时起来活动一下，平常多做些拉伸动作。

杀手级坐姿2：半躺半坐

严重挤压腰椎间盘，阻碍脊椎自然曲折，易造成驼背。

沙发等坐位过宽，屁股坐不到底，久坐无靠背支持易使肌肉疲劳，人就会为了放松而往后靠，腰部悬空没有支持，压力就全都在腰椎间盘上。

坐时要坐到底，让椅背给腰椎提供支持，坐不到底的话就换坐位或在悬空处给予腰部支持。不懂的可以加中医养生

杀手级坐姿3：二郎腿

致使骨盆倾斜、腰椎后凸、脊椎侧弯、颈椎前凸。

久坐骨盆后倾，大腿打开不美观或不稳定时就会想跷二郎腿，这会使骨盆更加后倾、腰部后凸、颈椎前凸。

坐正。

恢复医治：下面是恢复医治的颈椎体操1、基本姿式：

每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。

3、左右摆动：

做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左边倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，一样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次。

3、如何预防脊椎病?

其实，预防脊椎病，主要是改变不良的生活习惯，多运动、不要久坐。以下滚背的动作主要是给脊椎推拿，从而让脊椎放松，到达预防的作用。

基于每个人身体状态不同，体质也有差异，年纪太大，身体不好就不要做这类动作啦~

滚背动作1

并腿屈膝坐在地上，两手围绕住小腿，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面，刚开始脚不用超出头，多做几下后再视身体状态而定，滚到胸椎、颈椎、脚尖朝上，渐渐地双脚超出头，脚打直脚尖着地。

滚背动作2

躺在地上，两脚屈膝，两手围绕住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。要看自己身体状态，做不到不能太委曲。

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