如何让脊柱关节疼痛不复发或者少复发

我们常常听说某种疾病复发，意味着病情逐步好转但没有完全缓解，病情再次加重的情况。对于脊柱关节疾病而言，复发尚无确切定义，复发对于患者的疾病状态评估乃至临床试验均有重要意义。

首先，认识脊柱关节疼痛的发病机制，当明白脊柱关节疼痛的原因后，才能进一步防止复发。

合理锻炼关节，避免关节损伤。

既要避免脊柱关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加脊柱关节的稳定性。处理好“锻炼”和“休息”这对矛盾，总的原则是“休息关节，锻炼肌肉”。

必要的休息可以减少脊柱关节的磨损，利于炎症和肿胀的消散；适当锻炼可以增加脊柱关节周围肌肉力量，加强脊柱关节的稳定性，减轻脊柱关节疼痛和改善脊柱关节功能。

武强颈肩腰腿痛保健操，结合人体力学原理，通过穴位叩击、拉伸筋络对脊柱关节进行系统科学锻炼，以此降低疾病的复发。

其次，要养好良好的生活习惯。

避免脊柱关节受潮、受凉；合理饮食结构，注意适量补钙，勿吸烟、酗酒。

早发现、早治疗，不拖沓。

切忌忍受疼痛，早期发现疼痛后通过医疗干预，能够使患者尽快从疾病脱离，降低后期复发概率。

三门医院脊柱科

以诊断为基础，以武强疼痛序贯疗法为指导，以微创介入治疗为特色，以康复训练为保障，目的在于治疗颈肩腰腿痛的基础上，有效减少复发。

科室荣誉：河南省特色中医专科、三门峡首批中医重点专科