育儿

你听过最大的谎言是什么？孩子长多高是天生的，操心也没用。信了这句话的后果是，有一半的中国孩子，身高潜力都被压抑了。50%的孩子，甚至没能遗传到家长的身高。很多家长习惯了，用自己的身高来衡量孩子，比如：消极认命派。我才，孩子再怎么努力也这样了；盲目自信派。我都呢，孩子也差不了。实际上，遗传因素只能影响孩子身高的70%，习惯、坐姿、睡眠、运动、科学补钙等因素，都会直接影响到孩子的身高。更糟的是，有些家长给孩子过度补充营养，导致近53万儿童性早熟。最近，浙江就有个男孩，性发育提前了三年。医生说，孩子看似快速增高了，实际生长的潜力被极大压缩，导致孩子少生长1-2年，换算成身高，至少少长了7cm。可以说，家长一步做错，可能就决定了孩子今后20厘米的身高差！一直都在困扰你的这些问题：我家孩子3岁，现在有90公分，算不算高啊？我跟孩子他爸都不高，好担心孩子将来长不高啊！我和老公都不矮，宝宝却比同龄矮半个头，可怎么办？

这次终于有答案了。

有书请来了骨科名医李文京，她除了分享如何一眼判断孩子未来能长多高的经验，还会教你帮孩子突破遗传限制，再高10厘米的方法。

提醒：请一定要认真读完这篇文章！突破遗传限制，长高10CM的秘密：七分天注定，三分靠打拼一个妈妈带着女儿，急急忙忙找到孙医生。说是上高二的女儿，要准备参加艺考，没想到被身高卡住了。眼看孩子2年来的梦想和努力，就因为矮了2厘米，都要白费了！女儿现在身高cm，还有长高的可能吗？看了她的X光片，李医生只能直说——来不及了。“如果小时候进行了身高管理，是完全能够长到甚至的。现在，她的骨骺线已经成熟闭合，不能再长高了。”坐诊期间，孙医生一天可以遇到5-10个这样的孩子。事实是，4岁后，孩子的四肢骨头以每年5到6厘米的速度增长。到青春期，受性激素、生长素、甲状腺素的感召，孩子进入“蹿个儿”阶段，直到软骨生长板完全被骨组织取代，骨干就不长了。在这之前，做好基因、营养、睡觉等一系列因素的纠正，保证骨骼充分的生长，完全可以让孩子再长高5-10厘米。一旦过了这村，孩子的身高就定型了。李医生建议，做好这三点，完全可以让孩子突破遗传长得更高：☉让骨骺线闭合晚2年，个头高出8厘米。骨骺线，就相当于孩子的生长线，骨骺线闭合了，也就不再长个了。☉背对了书包，还能长高3厘米。超半数孩子，因错误背包导致一类脊柱畸形。☉做对了运动，还能蹿高5厘米。然而，至少8成的家长，不知道青少年日常运动量，以及助力长高的运动有哪些。

点击下图，查看怎么让孩子长高10公分

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生长期结束，还能再长3-5厘米千万不要迷信“娘矮矮一个，爹矮矮一窝”骨龄成年后，完全没办法再长高了吗？有！李医生说，即便骨骺线闭合后，很多孩子还有机会突破基因限制，再长高3-5厘米。这也是最后一次长高的机会。数据显示，有万青少年，被确诊为脊柱侧弯。实际上，每10个青少年里，就有1个因为体态不良、驼背、圆肩、脖子前倾等姿势问题，身高缩水了至少3厘米。正常的脊柱下，体态是这样的：然而，不少10-15岁的孩子，脊柱是这样的。种种不良体态，导致身高至少矮了3厘米。除了拉低身高，还会有还有很多不好的影响：正面看圆肩，侧面看驼背▼脖子前倾▼高低肩▼长短腿▼严重的，甚至会危及生命。很多时候，你以为只是孩子懒散、不注意姿势。其实，是他的脊柱已经在慢慢变形了。作为青少年骨科发病率第一的疾病，脊柱侧凸已经成了“少年成长杀手”。

（脊柱侧弯自测指南：弯下腰用手摸脊柱形状）

李医生说，及时调整，还能再增高3-5厘米。李医生印象深刻的，还有一个11岁的女孩悦悦，个子比较矮。为了让女儿在青春期长个，妈妈给她补充了大量营养，还给她报了个舞蹈班，希望悦悦能长成体态优美的高个女孩。没多久，舞蹈班的老师发现，悦悦的体型不对劲儿，弯下腰，用手指沿着她的脊柱一路滑下来，结果划出的不是直线，而是S型。到医院一检查，悦悦的脊柱侧凸，比肉眼看到的更严重。李医生给她量身打造了一套恢复方案：犬式和鸟式锻炼法，保持脊柱稳定中立；侧卧踢腿锻炼法，锻炼腹外斜肌；直腿抬高锻炼法，减轻背部肌肉的压力；小燕飞，锻炼孩子的腰腹肌……除了锻炼外，还配套了饮食、作息、运动等方法。很快，悦悦的妈妈就说，悦悦体态变得挺拔很多，脊柱也正回来了。个头也比之前高了3厘米。孩子的身高不是一场赌博，与其认命相信“娘矮矮一个，爹矮矮一窝”或指望孩子“二十三，窜一窜”不如通过科学的干预方法让孩子再高10公分▼帮上万个孩子长高10厘米他说：太多家长耽误孩子长高了过去10年，李医生见过太多家长，耽误了孩子至少7厘米的身高：

补过头，导致骨骺线提前闭合，生长发育期早早结束；

饮食习惯不合理，体重增长快，拖累长高速度；

睡觉时间太晚，影响生长激素的分泌……

更残酷的是，一旦错过了长个子的转折点，等待孩子的，很可能是这样的遭遇：天天坐第一排，吃下去的全是粉笔末、吐沫星子；因为个头瘦小，交不到朋友，被霸凌；还会被同学嘲笑，留下“低人一等”的童年阴影；……小到穿衣打扮，大到就业择偶，身高的影响太大了。不忍心看着孩子上学时被霸凌、就业时被热爱的行业否掉、择偶时被喜欢的人拒绝……这10年来，在临床一线的李医生，经过一次次的改进和不断补充，总结出了科学长高方法，帮助上万孩子长到了理想身高——没打针、没吃药，一套长高“组合拳”让他长高20厘米曾有位妈妈带孩子过来，说孩子不长个，十岁的男孩多多，身高才刚过1米2，孙医生发现孩子的脊柱已经有轻微畸形，拍片确认孩子出现了特发性脊柱侧凸。针对他的情况，没打针、没吃药，也没动手术，给出一套系统的长高“组合拳”：书包减负、补充营养、针对性锻炼、睡眠……两个月不到，孙医生就收到孩子妈妈电话，说孩子已经直起身来。后来这位妈妈又带着孩子来找孙医生复查，孩子已经接近一米四了，虽然个子还算不上高，但是高了20厘米后，身姿挺拔。16岁的O型腿少年45天改变腿型，长高8厘米16岁的男孩鸿飞，身高只有cm，困扰了整个青春期。为了长高，他尝试过很多方法：补钙、跳高，甚至吃过增高药，身高都没什么变化。在绝望要放弃的时候，接触到了李医生的课程，李医生给他定制了45天的运动训练。眼看着孩子从cm到㎝。现在，孩子已经长到cm，不仅个子高了，还调整了腿型，O型腿变直了。从瘦小被霸凌，到长成班里的大高个科学长高法帮助了她心心的爸爸妈妈，个子都不算高，俩人一直害怕心心长不高。而且，女孩瘦小、不爱吃饭，常会被同龄人欺负，她自己也自卑。认识孙医生后，他们对长高有了科学的认识。通过老师课程里提供的方法，半年下来，孩子的身高已经比同龄人高出3公分了，现在还特别爱运动，不挑食，成了班里的大高个！类似的案例，有超过+个：长高2厘米，实现播音主持梦；长高10厘米，不再被霸凌；不再驼背、恢复健康，顺带长高3厘米……

这门课还有哪些亮点？

?突破遗传基因帮助上万孩子长高的方法国内专门研究骨骼发育方向的医生，不超过个，李文京医生是其中权威的一位。有家长说：“我们都是3个月排队拿号，也想找李医生。”现在，经过一次次的改进和不断补充后，李医生把这套科学长高的方法拿到千聊，帮助更多孩子科学长高。?不打针、不吃药、不手术，一套实用、轻松、有效的长高方案！李医生通过破除误区、建立认知入手，结合动画和图片，手把手教会家长科学长高的方法，家里的爷爷奶奶也能看得懂！

饮食：孩子发育需要哪些营养？

运动：助力孩子长高的运动有哪些？

科学：什么情况需要寻求治疗促进长高？

?抓住孩子骨骼增长的关键问题对症下药，打破基因的限制！课程实操性强，适合多个年龄段的孩子。用科学的方法突破基因限制，不信你看：森碟，12岁将近高；NBA明星乔丹，一年长高20公分；只要方法用对，增高10厘米不是问题！点击阅读全文了解课程详情预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇