点上面“蓝字 原料：鸡克，黄豆、核桃各50克，葱白2根，生姜2片，黄酒15克，食盐、胡椒粉各适量。
制法：将鸡洗净砍成块，黄豆泡发，葱白打成结，将除胡椒粉外的材料均投入汽锅内，加入适量的水，隔水以小火蒸2小时，出锅放少许胡椒粉。
用法：佐餐食用。
功效：适用于骨质疏松。
↓《方6.》↓
白酒姜蜜
蜂蜜克，白酒毫升，姜末20克。
将蜂蜜与白酒混合调匀，加入姜末，搅匀，贮存10日后即可饮用。
每日服1小杯。
本方具有祛湿止痛的作用，能够预防骨质疏松和风湿性关节炎。
↓《方7.》↓
桑寄生猪棒骨汤
猪棒骨克，接骨木、杜仲各25克，当归20克，桑寄生30克，盐少许，冷水适量。
1.猪棒骨洗净，敲破，放入水锅中先煮。
2.汤煮沸后放入接骨木、杜仲、当归、桑寄生，小火煮2-3小时后加盐调味即可。
喝汤吃肉，隔日1剂。
补血生髓、强筋壮骨。
↓《方8.》↓
天麻石斛酒
石斛、天麻、川芎、淫羊藿、五加皮、牛膝、萆蘚、桂心、当归、牛蒡子、杜仲、制附子、乌蛇肉、茵芋、狗脊、丹参各20克，川椒25克，白酒1毫升。
将前17味捣碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡7日后过滤去渣即成。
每次温服10-15毫升，日服3次。
舒筋活血，强筋壮骨，祛风除湿。
↓《方9.》↓
芝麻核桃糊】
原料：红糖、黑白芝麻、核桃仁粉各25克，藕粉克。
制法：先将黑白芝麻炒熟后，再加核桃仁粉、藕粉，用沸水冲匀后再放入红糖搅匀即可食用。
用法：每日1次冲饮。
功效：能补钙。适用于中老年骨质疏松者。
↓《方10.》↓
人参酒
人参30克，白酒毫升。
1.人参装入纱布袋，缝口，将纱布袋入酒浸泡数日。
2.将酒倒入砂锅内，在微火上煮，煮至-毫升时将酒倒入瓶内。
3.将瓶密封，冷却，存放备用。
每次10-30毫升，每日1次。
补益中气，强壮筋骨
老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！
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