脊椎出问题的三大症状

　　脊椎是人体的重要部分，也是人体健康中最容易被忽视的部位，脊椎病也因此被列为“世界十大被忽视健康问题之一”，要保护脊椎还需要从平时生活工作中的细节做起。

　　避免伏案时间过长

　　秋冬两季是脊椎病的高发期。在过去，脊椎病多见于中老年人，而现在则呈现出年轻化的趋势，不少长期伏案工作的年轻人也受到了它的困扰。而不正确的姿势、常年缺少锻炼是导致疾病高发的原因。目前常见的脊椎病有脊柱侧弯、腰椎间盘突出、肩颈痛等。

　　警惕三大症状

　　脊椎病之所以容易被忽视，是很多人将身体出现的疾病征兆当作了身体疲劳而导致的正常现象，认为只要休息好了就会没事，其实不然。

　　一、背部和颈部僵硬不适；

　　二、觉得自己的两条腿长短不一；

　　三、头痛、腰部背部疼痛、肌肉或关节的软组织疼痛。

　　上述三类情况都是脊椎不健康的表现，一定要引起注意。而已经出现了脊椎侧弯的患者，医院接受专业治疗和矫正。

　　对于脊椎病的预防，就是要从生活工作当中的细节做起，要注意保持正确的姿势，同一个姿势不要保持太长时间。对于需要伏案工作的人群，每1个小时左右就应该站起来活动身体，也可以有针对性地选择一些运动，如游泳等。

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