脊柱侧弯的主要表现瑜伽能缓解脊柱侧弯的病

脊柱侧弯是指脊柱的一个或数个节段在冠状面上偏离身体中线向侧方弯曲，形成一个带有弧度的脊柱畸形，通常还伴有脊柱的旋转和矢状面上后突或前突的增加或减少，同时还有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋转倾斜畸形和椎旁的韧带和肌肉的异常，它是一种症状或X线体征，可由多种疾病引起。

脊柱侧弯的几个症状

解读

1、特发性脊柱侧凸通常在10岁左右由父母在给孩子洗澡或学校体检时被发现，多表现为小孩后背不平。其它表现有：双肩不等高、骨盆倾斜、双下肢不等长等。

　　2、神经纤维瘤病合并脊柱侧凸，其典型表现为全身多发咖啡斑（不少于6个），同时小孩常伴有营养不良表现。

　　3、先天性脊柱侧凸则比较容易被发现，由于畸形一出生就存在，所以大部分患儿在出生后即可被发现。什么是脊柱侧弯症状？脊柱侧弯症状主要表现为后背不平，如伴有脊柱裂，则会有背部异常毛发、瘢痕等。部分病人发现较晚，但一般在5岁左右被发现。

瑜伽能缓解脊柱侧弯的病症

瑜伽不仅缓解了脊柱的疼痛，而且让你学着接受自己的身体，与此同时身体也在发生着改变。每次开始练习瑜伽，都要提醒自己不是追求完美，而是达到自己的最佳状态。瑜伽练习可矫正姿态，避免脊柱弯曲进一步恶化。

开始时先进行一些简单的呼吸练习。对于不同形式的脊柱侧弯者，呼吸方式有所不同。

比如，胸椎右侧弯，腰椎左侧弯的人，在起先的练习中，可能会发现呼吸时不能将气体吸进后背部的左侧，因为此处的肋骨和肋间肌肉是紧张的。

可有意识地将气体引入左侧，以使肋骨张开。几个月的练习之后，肺容量就会发生巨大的变化，而这些改变是由于紧张一侧的肋骨和肋间肌肉得以放松的缘故。同时练习者也会开始感觉到脊柱正在返回到正中。

一旦你明白意念将要去哪个地方，哪些地方是受限的，你就可以在体位练习时直接将气息引入到那些未被充分利用的区域。

下一次你试试这个简单的练习；站立，吸气，手臂上举过头，再一次深呼吸，







































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