孩子的成长牵动着每一位家长的心，身体是否发育良好？心理是否积极向上？我们无时无刻
不在担心。很多家长都认为孩子的不良的坐姿和站姿会导致脊柱侧凸。真的是这样吗？听听我院骨科专家陈杰大夫怎么说!
专家介绍：陈杰
(骨外科:主治医师)
曾在中国中医研究院骨科研究所、长医院,晋城矿务总院进修学习,从事骨科工作30余年,采用中医正骨、手法复位、小夹板固定的治疗具有丰富的临床经验。擅长治疗四肢骨折、关节骨折、骨盆骨折、拇外翻、关节退行性骨病、股骨头坏死、膝关节疾病、静脉曲张等疾病,医术精湛,疗效显著、秉承患者至上的服务理念,得到了广大患者好评
脊柱侧凸发病原因
脊柱侧弯的病因很多，有的是先天因素造成，有一部分是遗传基因，有的是大脑瘫痪神经功能异常引起。脊柱生物力学失衡（腰椎间盘突出）也是脊柱侧弯的重要原因。但是，并不是所有的脊柱侧弯都是由于姿势不正导致力学失衡引起，尤其是青少年特发性脊柱侧弯，只是长久不良的姿势下会驱使脊柱侧弯角度增大。常常是姿态不对称情况下被发现，也可能与发育异常，神经肌肉失衡，内分泌紊乱或平衡功能受损有关。
很多家长都觉得自己的孩子姿势不好，也希望能时时刻刻提醒孩子保持正确的姿势，可什么是正确的姿势呢？除了挺胸抬头之外，大家都说不出个所以然来。
对于没有脊柱侧凸或是非常轻微的脊柱侧凸的人群来说，正确的坐姿只要五步就轻松搞定了。
坐姿五步曲
一、高楼平地起，先坐好。
万地高楼平地起，高楼大厦要想稳固，理所当然要首先建设平稳牢固的地基。那我们的脊柱就是高楼大厦，那么它的地基是什么呢？就是骨盆，具体点儿说就是坐骨结节。
我们一定要坐在坐骨结节上，不要坐在尾椎（俗称尾巴骨）上，网络上著名的“葛优瘫”就是坐在尾椎上了。人在沙发里或是有靠背的椅子上时，就很容易坐在尾椎上，因为很舒服，但这是错误的！
有的孩子很瘦，坐在坐骨结节上时间久了会觉得硌。没关系，垫个垫子就可以了，软硬度自行掌握即可。
*坐骨结节
*幼儿园小朋友示范
二、竖直向上的力
打好地基后，我们要建设“高楼”。首先，要让孩子坐直，体会到中轴延伸的感觉，就是把自己身体延展到坐到最高，头顶去顶天花板。这样可以初步地纠正孩子含胸驼背的不良姿势。
三、脊柱T12L1向前的力
一般家长和老师提醒孩子保持正确的坐姿时都会说：“你挺胸抬头坐好了”。但岂不知，“挺胸抬头”并不是最正确的姿势。
从矢状面（侧面）上看，脊柱是存在着四个生理曲度的，胸椎本来就是后凸的，让孩子过分挺胸反倒会减少了正常的生理曲度。有的孩子不是驼背，而是平背，这样就更不应该挺胸了。我们应该让孩子挺的是脊柱T12L1的地方。
脊柱T12L1很好找：对女孩子来说，就是穿胸罩或是运动背心下缘的地方；对男孩子来说，就是整个躯干正中间的地方。
脊柱的T12L1往前挺，但不要往前腆肚子，这是一个把自己夹瘪的力。前面肚子要hold住，后面脊柱T12L1往前挺。这个力很小，小到别人根本看不见你在动，只有你自己知道用上这个力了。
四、下颌向后缩的力
后缩下颌的力很重要，因为长期低头看书或是看电脑、玩手机，稍不加注意，颈椎前凸的生理曲度就消失了。我们要做的不是抬头，也不是低头，而是将下颌后缩。
这个动作如果做夸张了，会很不舒服，有点儿上不来气儿。我们当然不希望孩子有什么不舒服的感觉。所以，只要能保证自己的耳垂在肩旁的正上方就可以了。
下图我们可以明显看出，左侧这个人的耳垂在其肩膀的前方，这是错误的；右面这个人的耳垂则是在其肩膀的正上方，这是正确的。
五、打量一下自己
当三个力做完之后，我们最好照着镜子打量一下自己：头正不正？肩膀平不平？胸廓两侧和腰切迹是不是很对称？肩膀是否在骨盆的正上方？所有的答案都是肯定的之后，我们正确的坐姿就完成了。
因为日常生活中不可能随时有镜子供我们参考，所以训练初期，我们在家对着镜子完成以上动作，完成之后我们要记住这种感觉，然后把这种感觉带到日常生活中去，尽量维持这一姿势。
五步曲注意事项
所有的发力过程都是点到为止，不要过度发力，更不要为了坐到最挺拔而产生憋气的状况。正确的坐姿是一种生活习惯，不要把它当成一种训练，不然会非常疲劳，以至于不能长时间维持。
第二、三、四步的三个力是力的累加，只有三个力都照顾到才是正确的姿势。
以上简单的姿势调整仅适用于脊柱健康的人群，不适用于病患人群。如果已经出现较严重的脊柱侧凸要尽早求助医生哦！
利民医生说：我从事脊柱外科几十年，每天都有脊柱侧弯患者或者患者家属向我提问；这个仪器能治脊柱侧弯吗？那个方式都脊柱侧弯有效吗？......作为医生我理解患者家属对于治疗的渴望，以及对于手术治疗的担心，但是请您必须理智对待疾病。
有些家长发现自己的孩子有脊柱侧弯后非常紧张,甚至不知所措,常常到处乱投医,有补钙的,有推拿按摩正骨的,有戴支架背心的,总之,听说什么方法有用,就带孩子去治疗,结果收效甚微,有的反而起了反作用,耽误了病情。
第一法：观察法。先说明，此法只适合20度以下脊柱侧弯患者！患者每隔4-6医院进行体格检查,必要时拍摄全脊柱X光片,此期间,患者需要注意生活学习时姿势的纠正。
第二法：正确指导的体型训练，也仅仅适合10到20度脊柱侧弯患者,通过增强脊柱周围肌肉力量和有针对性的矫正动作,控制侧弯的进展。体操、游泳、单双杠锻炼都可以有效强健脊柱周边肌肉力量。
第三法：支具治疗，适合20到40度脊柱侧弯患者；在医学形体训练的基础上,使用支具治疗,即佩戴矫形器,对侧弯的部位施加一个反向的挤压力，达到阻止侧弯发展的效果。但是太小的患儿不适用，因为患儿太小难以配合。
第四法：手术治疗；适合侧弯进展5度/年的脊柱侧弯患者最佳手术对象为青少年和柔韧性较好的患者。若外观畸形明显,保守治疗无法取得良好效果的,侧弯进展5度/年,就需要尽快进行手术治疗。
实例分享：
脊柱侧弯患者检查报告
案例分享
家长朋友们要时刻
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