每天玩手机脊柱过度后凸会影响心肺功能

每天玩脊柱过度后凸会影响心肺功能

走路玩、坐车玩、睡觉前也要玩……英国研究人员正告说，长时间玩或使人减寿。前倾姿式会影响心肺工作，老年易患心血管疾病增加早死风险。

姿式影响健康

英国联合脊椎疗法改正协会(UCA)说，人在发短信、写邮件、上或打游戏时，通常呈头部下垂、肩膀前耸、弯腰驼背的姿式。UCA成员埃丝特尔·佐纳说：“我们把这类姿式称为前倾姿式。”

她说，前倾姿式会束缚肌肉运动，让人很难充分呼吸。与此同时，它还会压迫肋骨，从而影响心脏和肺部的工作效率。另外，长时间保持不良姿式还可能引发“脊柱过度后凸”问题。

医学专家说，脊柱过度后凸会造成呼吸问题，让人在步入老年后更容易患心血管疾病，从而增加早死风险。

先前有研究显示，有轻微脊柱过度后凸问题的老年人死亡率是正常老人的1.44倍，它带来的影响堪比肥胖。

年轻人要注意

研究指出，年轻人是受不良姿式影响最大的群体。不过，整天玩对他们而言不会产生吹糠见米的影响，因此人们对此不以为然。但步入老年后，不良姿式所带来的变化会严重影响生活质量，乃至让人的寿命缩短数年。

英国《逐日邮报》26日引述佐纳的话报导，不良姿式对健康的危害比医学专家先前认为的要大很多。

她说：“不良姿式会改变背部曲线，令愈来愈多的人出现颈部和背部问题。由于年轻人耗费大量时间使用或坐在电脑前，他们颈、背部出现问题的时间也愈来愈早。”

脊椎指压医治师埃德温娜·沃德尔说：“无论是工作还是休闲，人们都在使用电脑、、平板电脑或笔记本。”在她的顾客中，遭到不良姿式困扰的人比比皆是。

措施改习惯早预防

新华社电UCA建议人们寻求专业人士的帮助，及时纠正不良姿式，以避免对健康造成伤害。

沃德尔说：“人们在谈论健康话题时，常常会疏忽不良姿式对健康的影响。但这项研究令我们关注这1问题。姿式并不是只关乎美观，对健康也很重要。这并不是杞人忧天，也不是信口胡说，愈来愈多的研究正在提示我们这一点。”

“好消息是，我们可以控制这个风险，令它不能产生，”她说，“人们可以改变习惯，比如限制每天使用移动装备的时间。另外，人们还可以在使用电子设备时提高视野，这样就没必要总向下看。”

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iang2013

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