06个月宝宝应该怎么吃

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0-6个月宝宝需要的营养中，首先是维生素D。维生素D能促进宝宝的肠道对钙的吸收，而钙是宝宝骨骼和牙齿的主要成分，对于宝宝的生长发育是极其重要的。

母乳中的钙已经足以满足宝宝生长的需要了，但维生素D却不太够，如果不及时加以补充，就会引发佝偻病，严重的会导致不可逆的骨骼病变，如：脊柱后凸、下肢“X型腿”“O型腿”等畸形。对于6个月以内的小婴儿，还会出现烦躁、睡眠不安等，严重时还有可能威胁到宝宝的生命。所以说，宝宝补充维生素D是十分重要的。

那么，要如何补充维生素D呢？首先是保证一定的户外活动。出生1个月后就可以坚持带着宝宝外出散步，即使在冬天，也尽量要保持每天1～2小时的户外活动时间。时间可以是中午2点以后，要注意避免阳光直晒。

更重要的是要直接补充。一般而言，足月的宝宝需要在出生后两周开始补充预防剂量维生素D，每天IU，持续补充至2岁。夏季日光充足、户外活动多，可暂停服用或减量。早产儿、低出生体重儿和双胞胎出生后1周开始补充维生素D每天IU，3个月后改为IU，同样补充到2岁。

具体使用什么产品，每天吃几次，宝爸宝妈们可以咨询社区卫生中心的大夫或者查看具体药物的说明书。

除了维生素D之外，铁的补充也同样需要宝爸宝妈们注意。

如果铁的摄入不足，不仅会引起宝宝的贫血，也会影响到婴儿生长发育，还会使免疫力降低，易反复感染。

一般来讲，宝宝从母乳获得的铁会随着宝宝长大逐渐耗尽了，因此需要从辅食中补充额外的铁。6个月也是宝宝应该开始添加辅食的时期，宝爸宝妈可以选择富含铁的泥糊状食物作为宝宝的辅食。

虽然需要注意补充的营养物质不少，但这些都是针对母乳喂养的宝宝而言的，对采用配方奶喂养的宝宝，由于市面上的配方奶除了模仿母乳成分外、往往添加了上述营养成分，因此选购时只要确认好这些成分都在、并且是正规厂家生产、正规商家购买，就可以放心地拿来喂养啦。

而用牛奶喂养的宝宝，除了加热、加糖、加水以接近母乳成分外，上述的营养添加仍然是必要的，而且牛奶中的钙和锌不容易被宝宝吸收，需要注意补充。最好不要用全羊奶喂养，因为羊奶中缺乏叶酸，容易引起营养性巨幼细胞贫血。

以上就是今天的主要内容，和高半米一起喂养出健健康康的宝宝吧。