有因必有果，万事有利也有弊，现在的人们在不顾一切努力工作的同时，健康的身体却渐渐远去。腰突是我们最不想看到的疾病，因为该疾病的发病率不但高，而且还治疗困难，专家表示，其实患上腰突的因素和我们自身原因有很大的关系，由于坐的时间越来越多，锻炼时候越来越少，所以不少年轻人就患上了腰突。
原因：
1.损伤：积累性损伤是椎间盘变性的主要原因，也是椎间盘突出的诱因。积累性损伤中，弯腰，易引起椎间盘破坏，故本病与某些职业有密切关系。
2.遗传因素：有色人种本症发病率较低;小于20岁的青少年患者中约32%有阳性家族史。
3.过度负荷：腰部负荷过重，从事弯腰工作，很容易导致椎间盘纤维环破裂。
4.风寒潮湿：腰部受了风寒，或者在潮湿的环境下生活，易引发腰椎间盘突出。
5.椎间盘退行性变：随着年龄增长，纤维环和髓核中的含水量逐渐减少，使髓核张力下降，椎间盘变薄，髓核失去弹性，椎间盘结构松弛，软骨板囊性变性。
症状：
1、腰痛显然，部位在下腰部，多偏向一侧。由臀部向下肢远真个喷射性痛苦悲伤，有时伴有无力、麻木感。优雅时形成大小便性能完成及鞍区感触泯没。
2、脊柱样子雠正：腰椎间盘突出后约有90%以上的患者有差别水平的结果性脊柱侧凸，通常凸向患侧，通常凸向健侧，次要视突出物与神经根的关系。侧弯能使神经根优雅，简略节略疼痛。倘使突出物在神经根前外侧时，脊柱则凸向患侧。突出物在神经根内侧时，脊柱则凸向健侧。侧弯是加剧突出物对神经根箝制的一种保险性办法。
腰突患者在日常生活中调理的小妙招---生姜有奇效：
1、生姜红酒外敷法：
做法：用生姜用清水洗清洁，然后放进搅拌机倒入适量红酒，再预备一块清洁纱布和保鲜膜，打好的姜末放在纱布上，然后用保鲜膜将纱布固定在腰部，每次坚持半个小时，腰部会出现炽热的感受。
功能：生姜可以使血管扩张，加速血液轮回，可以将体内的病菌和凉气一并带出。并且红酒也是驱寒生热之物，两者可以很好的消弭腰突痛苦哀痛。
2、生姜+艾叶
做法：先把生姜切成片，然后用竹签在生姜上面插上几个洞，在把艾叶弄成细末，放一小部分到生姜上面，用火点着，放在腰部进行热熏，坚持到艾叶烧完为止。
功效：生姜可以使血管扩张，加速血液轮回，可以将体内的病菌和凉气一并带出。并且艾叶具有祛湿止痛的功效。
腰椎间盘突出要注意8个要点
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。
2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，要加强腰背部的保护。
3、白天腰部戴一个腰围(护腰带)，有利于腰椎的恢复。
4、每天定时站立，缓慢弓背数次。
5、无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。
6、如果驼背，在坐位时，应保持膝关节高于髋关节，这样有利于支撑后背，同时足底应能充分接触到地面，否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。
7、不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势，都要注意随时支撑后背，特别是长时间坐汽车或飞机时。
8、搬重物时，不要弯腰，而应屈膝，避免身体的过度扭转和猛然用力。
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