健康惊呆眼药水原来要这样使用脊椎不

你会使用眼药水吗？

生活中大家都习惯性的把“滴眼液”俗称为：“眼药水”，随着生活方式的改变，用眼的时间越来越长，眼药水逐渐变成了日常的“必备药”。常用的眼药水包括：抗生素类、抗病类、抗青光眼类、抗白内障类、激素类、非激素类消炎药、润滑类。下面就说说眼药水在生活中需要注意的一些问题：

首先，取坐位或仰卧位，头稍向后仰，眼睛向上看。其次，用左手的食指和中指轻轻向下拨开下眼皮，右手持药瓶，将药水滴入眼睑1-2滴，再将下眼睑轻轻向上提起，使药液充分分布于结膜囊内。最后，滴眼药水后轻轻闭眼，用棉签压住内眼角2-3分钟。

因为泪囊位于内眼角，如果不及时按压，眼药水会很快从此流入泪管，随后进入鼻腔。这样一来，一是药水在眼球表面停留的时间短，药效作用不充分；二是泪囊和鼻腔内的血管丰富，药水能被吸收到血液里，增加了眼药的副作用，甚至造成危险。若患者合并有心脏病和肺部疾病就更是如此。所以，及时按住内眼角，不让药水很快进入泪囊，既增加了药水与眼球的接触时间，提高眼药水的疗效，同时也可避免眼药水经泪管流入泪囊和鼻腔里，减少副作用。此外，也不要直接将药液滴在黑眼球上，因为药液刺激角膜后，眨眼次数增多，会使药液外流而降低疗效。

眼药水的保存是很重要的，如储存不当，可使眼药水变质或污染，不但起不到治疗作用，反而会对眼睛造成严重的后果。因此在储存时必须放置在阴凉避光处，避免日光直射、高温、潮湿。绝大多数眼药水都附有说明书，如出厂日期、有效期、保存条件、注意事项等，我们应该严格执行。有的眼药水性质不稳定，需放入4℃左右的冰箱保存或闭光保存，有的眼药水开封后会很快失效或变质。需要注意的是：一旦发现眼药水已变质应立即弃用。每次点眼药水前应检查一下，眼药水是否变色、有无杂质沉淀等。保存眼药水除了要预防污染、变质外，还要预防误食、误用，最好把眼药水放在阴凉干燥通风及灰尘少的地方，不要乱扔乱放，不要放在温度高的地方或太阳直晒处。每次使用后要把盖子拧紧，正置于药箱或桌子上，不要贴身放，以减少污染和外漏的几率。由于每次用量较少，一瓶眼药水往往会用很长时间，不当的储存和使用方式很可能“弄脏”了眼药水，引起眼睛感染发炎、角膜溃疡等。

使用眼药水时，瓶口与外界及人体黏膜接触，可能沾上灰尘、细菌，如果平时用完倒着(水平或者歪着，尤其是放在桌子、药箱中时)放，容易让药液流到瓶口，带上细菌。在反复污染的过程中，细菌会不断繁殖增加。此外，外界的温度、光线等因素也会对其产生影响，使眼药水提早变质。

来源

医院

脊椎不好，惹来几十种病！

这些不适暗示它出问题了！

脊椎问题，

你必须重视！

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脊椎不好会引发哪些疾病

　　脊椎不好会引发几十种病，可不是闹着玩的！人体除了特定器官外，全部都受脊髓神经所支配，一旦脊髓神经系统受压迫便容易引起病变。

颈椎不好导致的疾病

　　中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰凉等。

　　如果我们的上颈椎有问题，颈椎错位会引起椎动脉压迫，导致脑部供血不足，使脑部缺氧。从而引起头晕、头疼、失眠等症状。

　　脑供血不足很容易引起中风，很多人认为人老了功能退化所以记忆力衰退，其实是跟颈椎病有关。

　　颈椎上面是颈丛神经，下面是臂丛神经，它管到肩膀、手肘、手臂和手指，一旦下颈椎有问题，会引起比如肩周炎、五十肩。

腰椎不好导致的疾病

　　瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合症、内分泌失调等。

　　女同胞要尤为注意，腰椎的下腰椎神经中的自律神经，它能够管到子宫、卵巢、膀胱和肛门，当腰椎有问题，很容易引起年轻女性痛经。

　　中医提醒：不孕不育也跟腰椎有关，因为下腰椎的神经能管到子宫卵巢，子宫卵巢功能不好，排卵就会有问题。男同胞主要体现在精虫能力不足，容易造成不孕不育。

胸椎不好导致的疾病

　　胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。

　　胸椎神经沿着我们的肋肩到前胸，它的肌肉部分会影响到乳房的发育。它的内脏部分由上往下管到心、肺、肝、胃、胆囊和胰脏等，重要的脏器都在胸椎这个部分。

　　下颈椎跟上胸椎这一段，管到支气管，这一段有问题的人，很容易引起支气管炎、感冒。

　　下胸椎的神经管到胰脏，下胸椎神经受到压迫，胰脏功能不好，就会造成胰岛素的分泌不良，也容易造成血糖控制不良。

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哪些问题会引发脊椎病

　　通常，以下情况是引起脊椎病的主要原因：

引起脊椎病的主要原因

　　■不正确的姿势，如：坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动；

　　■不合理的寝具会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱；

　　■风寒、潮湿的侵袭，影响局部血液循环，加速组织变性；

　　■外伤会使病情恶化，慢性的损伤逐渐引起病症加重；

　　■心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的症状；

　　■遗传因素：脊椎病患者中大约有百分之一的患者为遗传性；

　　■职业因素：舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员以及长期低头工作的人。

杀手级坐姿有哪些

　　大部分人的脊椎病都是由日常生活中不正确的习惯或者姿势而引发。看看正确的坐姿吧：

　　?杀手级坐姿1：驼背

　　弯曲后极大增加了腰椎颈椎的压力。

　　久坐造成稳定肌疲劳，往前没有支撑，往后有椅背，且前倾难度大于后倾，于是骨盆后倾放松稳定肌，腰就弯了。眼睛又需要直视，头抬起来，颈椎就会弯。

　　坐时屁股尽量坐到椅子后面，增加腰部的支撑力。定时起来活动一下，平常多做些拉伸动作。

　　?杀手级坐姿2：半躺半坐

　　严重挤压腰椎间盘，阻碍脊椎自然弯曲，易造成驼背。

　　沙发等座位过宽，屁股坐不到底，久坐无靠背支撑易使肌肉疲劳，人就会为了放松而往后靠，腰部悬空没有支撑，压力就全都在腰椎间盘上。

　　坐时要坐到底，让椅背给腰椎提供支撑，坐不到底的话就换座位或在悬空处给予腰部支撑。

　　?杀手级坐姿3：二郎腿

　　导致骨盆歪斜、腰椎后凸、脊椎侧弯、颈椎前凸。

　　久坐骨盆后倾，大腿打开不美观或者不稳定时就会想跷二郎腿，这会使骨盆更加后倾、腰部后凸、颈椎前凸。

　　坐正。

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如何预防脊椎病

　　其实，预防脊椎病，主要是改变不良的生活习惯，多运动、不要久坐。以下滚背的动作主要是给脊椎按摩，从而让脊椎放松，达到预防的作用。

　　基于每个人身体状况不同，体质也有差异，年纪太大、身体不好就不要做这种动作啦~

滚背动作一

　　并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面，刚开始脚不用越过头，多做几下后再视身体状况而定，滚到胸椎、颈椎、脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直脚尖着地。

滚背动作二

　　躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。要看自己身体状况，做不到不能太勉强。

来源

健康

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