健康腰酸背痛腿抽筋做做脊柱自我检查吧

亲！挤地铁一天2个小时，坐办公室一天8个小时。腰酸背痛腿抽筋，你总有一种症状会出现吧？如果你不走进健身房，医院，那我们现在自己可以先做个健康检查。

其实，除了腰酸背痛和肌肉抽筋之外，腿无力、腰部脂肪堆积不均匀、臀部松弛扁平等都和脊椎以及骨盆的健康位置有重大关系，看看我罗列的现象，你都可以找到问题的蛛丝马迹。

自我检测标准：1、走路时你的高跟鞋发出了不一样分贝的声音吗？2、裤子的一边裤脚经常被你踩得稀巴烂？3、摸摸自己的后腰吧，是不是一边脂肪多，一边相对少？4、不能久站或者久坐；5、经常有偶然的腰疼，并且最近的发生频率很高；6、臀部越来越松垂，并趋于扁平；7、经常喜欢用一条腿支撑身体。

症状解释?：1、高跟鞋的走路声响不一样，说明你的腿有一边变短了，可怕不可怕？2、裤子的一条裤脚常常被鞋子欺负的体无完肤？您的骨盆一定不是老老实实呆着它该在的位置上！3、后腰两边的脂肪堆积不一样多，你还可以脱掉上衣看看两侧的腰线是不是一样的曲线，如果不是，很“荣幸”的，你被脊柱侧屈的毛病盯上了；4、不能久站久坐的人，中医说是肾虚，只说对了内在，而外在的问题是你的肌肉因为身体位置的不对称而变得张立不均匀或者过于紧张，所以总感觉容易肌肉疲劳；5、腰疼的人伤不起！不能走路和负重是多么要命的事情！如果它经常搞突然袭击，那只能说明你太不注意身体的姿态了！6、臀部的曲线是身体十分重要的美与健康的标准。骨盆的后倾造成臀部不上翘，但是原因还是来自于你对于身体姿态的掌控能力。7、喜欢金鸡独立？除非你是武林高手！否则，一定是因为你另一条腿太弱而支撑腿又太强！

对照以上内容，如果你有其中任意一项或更多项，请赶紧来健身房吧，浩沙健身的精英私教帮助你通过正确的方法矫正身形，他们都有专业技术的认证，一定能够帮您改变！

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