强直脊柱炎患者都知道该病是以骶髂关节和脊柱慢性炎症为主的周身性疾病。临床上以腰痛、脊柱畸形强直、弯腰活动障碍为主要特征。随着病情的进展，部分患者最终可导致脊柱关节活动受限，功能逐渐丧失。它是一种发病率、致残率较高的疾病，目前尚无根治的方法，其治疗目的在于控制炎症，缓解症状，控制病情发展，保持关节功能，防止出现畸形。因此要早期诊断，早期治疗做好各项早期功能锻炼。在这里需要强调的是，对于强直性脊柱炎功能锻炼的重要性比你想要中的还要重要，而且重要很多，不夸张的说坚持各部位的功能锻炼与药物治疗同等重要！
1
功能锻炼又称练功疗法，古称导引，它是通过肢体的运动来预防和治疗某些损伤性疾病，促进肢体功能恢复的一种有效方法。
众多研究表明，早期的功能锻炼对强直性脊柱炎患特别是青年患者来说非常重要，青年人肌肉纤维，关节韧带的弹性好，可塑性强，加之代谢功能强，早期患者能持之以恒的进行锻炼可以最大限度的维持肌肉，关节的柔韧性，防止因局部肌肉长期痉挛、僵硬、关节退化而出现的脊柱强直，是延缓活减轻患者的社会功能衰退和残疾程度，减少畸形，提高患者生活质量重要措施。
2
目前功能锻炼在强直强直性脊柱炎患者康复治疗中的重要作用已经被认可且被广泛应用于临床工作中。然而，有研究表明，70%的强直性脊柱炎病人功能锻炼的强度、时间和动作幅度不符合康复锻炼要求，多数强友仍依赖于药物治疗很少坚持功能锻炼，故此今天在这里我们和大家聊聊日常应该选择什么样的运动方式进行功能锻炼。
运动方式的选择对于强直性脊柱患者来说，游泳（如果已经出现颈椎受累、抬头费力则应避免游泳，以免出现意外）、促进伸展的锻炼（瑜伽、普拉提、太极等等）都是很好的选择。除此之外，只要身体可以耐受，其它体育活动也可尝试。
很多疾病早期还未出现明显活动受限的患友喜欢打篮球、羽毛球等活动也都是没问题的。但如果选择相对激烈的运动，需要注意避免过度劳累，避免剧烈的身体碰撞。
这些活动可减轻患者由于疼痛和疲劳对姿势的影响，从而避免脊柱后凸畸形，并减轻背部和关节僵硬感。
急性期如何运动腰背痛与关节炎症状加重时应积极接受抗炎药物和控制病情药物治疗，使关节疼痛得以控制，并及时、谨慎而循序渐进地进行关节活动。
每天1～2次轻柔地帮助关节活动，使之刚刚达到出现疼痛的程度，有助于减轻关节挛缩。
在不做运动时，应将急性发炎的关节置于适当功能位，以避免急性炎症后由于挛缩、畸形而导致的关节功能下降。
在病变的亚急性、慢性期，坚持四肢及脊柱的伸展运动，既可维持或增加关节活动范围，又可缓解由肌肉痉挛或紧张引起的疼痛。
每天1次或数次俯卧15～20分钟有利于改善因疼痛和疲劳而加重的驼背以及髋关节屈曲畸形。
睡眠时应仰卧，睡较硬的床垫，用小枕头垫托颈部。
注意：伸展运动应根据疼痛的耐受程度，逐渐增加每日的活动次数、每次的活动时间及活动频率。
总之，强友们应当了解，坚持各部位的活动锻炼与药物治疗同等重要，甚至在疼痛症状完全消失和停止药物治疗后，仍应该长期坚持运动（或称体疗），尽可能保持各关节处于正常功能状态。
万人AS全国网络调研（一）
万人AS全国网络调研（二）
万人AS全国网络调研（三）
大家都在看
专家答疑
生物制剂治疗强直性脊柱炎是不是人人都适用？什么时间使用才能将疗效最大化？
强直性脊柱炎X线、CT、核磁共振检查的区别，讲的太到位了！
患者疑问
强直性脊柱炎的病情发展是不是会随着年龄增长而减缓？
觉得不错，请点赞↓↓中医怎样治疗白癜风北京看白癜风哪间医院权威
当前时间： 
E-Mail: