强直性脊柱炎自我保健方法有哪些呢?介绍说

坐直靠背椅、不要坐沙发;不要坐过低过软的椅子,尤其应避免坐躺椅

强直性脊柱炎自我保健方法还要知道的内容,那就是患者日常生活的姿势等的正确与否!介绍说,经常想到保持躯体挺直,不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直应坚持睡硬板床,不用枕头或用薄枕头,有助于保证躯体平直,仰卧姿势较侧卧为好

3、运调节心理平衡,消除焦虑和忧郁

另外,我们的强直性脊柱炎患者还要注意做好生活着的一些锻炼但是要注意锻炼的时候一定要适当!运动的好处很多是药物所难以达到的:

2、促进肌肉代谢,使之更加有力,有助于关节的稳定性

强直性脊柱炎自我保健方法有哪些呢?介绍说,其实每个患者的保健方法都是有所不同的,都是具体问题具体分析,但是要注意一定要积极配合医生的治疗,那么强直性脊柱炎患者一般的保健方法都是什么呢?下面编者就为大家详细介绍

1、运动使骨骼更加强壮,使身体更多的钙质沉积于骨骼

为我们介绍说,强直性脊柱炎患者自我保健,最重要的是保持心态上的积极向上这主要是要求患者正确择医、用药和正确对待病程和治疗中出现的各种问题;其次是建立战胜疾病的健康、积极的精神及心理状态;第三是日常饮食起居、工作生活、以至休息睡眠等各方面的良好行为;最后,积极、合理的体育锻炼,在一定意义上甚至比药物治疗还重要是强直性脊柱炎自我保健之一