王鸥现身街头,身穿粉衣白裙气质温婉,跟粉

模特出身的王鸥，拥有着良好的身穿比例，最近她现身街头，为我们带来了一份气质女神穿搭攻略，快来跟着小密一起看看吧。

王鸥的穿搭非常值得一说，身穿白色v领长裙，可以更好的凸显气质，而且这种长裙不要求身材，只要身高足够就好了，它可以遮盖腿部，起到一个修饰的作用，任何场合都可以穿着。连上街都穿这么美，不愧是气质女神啊。

用相同浅色系的粉色针织外套作为外搭，既保暖又不显突兀，因为礼裙本来就是参加活动而穿的，离开会场用外套作遮掩，也可以看出王鸥是一个细心的人。选择同色系的耳环作为装饰，可以提升整体美感。

搭配长裙，必不可少的就是高跟鞋，王鸥的高跟鞋选择了高跟凉鞋形式的高跟鞋，可以显高，也能更好的凸显出双腿的白皙，在炎热的夏天，这一身清凉的打扮，一定可以帮你抵挡酷暑。

王鸥的发型选择了长发，披肩长发是所有裙子的百搭发型，可以更好的凸显柔美，身穿粉衣白裙的她上车之前还不忘跟粉丝挥手道别，气质温婉，真是暖心小姐姐没错了。

每一个人都会经历困难，而发泄困难的方式你会选择什么呢？小密会选择瑜伽，通过锻炼来发泄自己的负面情绪，化悲痛为力量这不是最好的吗?

5个瑜伽体式推荐：

1、骆驼式

骆驼式是一个舒展身体的体式，它可以舒展胸腔，改善我们的呼吸不畅，有纠正驼背的作用。还能拉伸双腿，减少小腿赘肉。

体式要点：双腿并拢跪在瑜伽垫上，上半身挺直，头部后仰，双手向后相握向后拉伸，注意双脚要用脚背着地，这样拉伸效果会更好。

2、起飞变式

接下来的这个体式难度就非常高了，大家在练习的时候可以在朋友的帮助下完成，这个体式可以帮助我们拉伸双腿，能提高身体的平衡能力以及柔韧性。

体式要点：身体前倾，双手手肘撑地，手臂发力将自己的双腿向后撑起，双腿向后伸直踩在后面的墙面上，注意不要扭伤自己。

3、鱼式

这个体式可以帮助我们拉伸腰颈椎，可以预防腰颈椎疾病。还能扩展背部以及拉伸脊柱，有纠正驼背的效果。通过下压双腿的伸直还有拉直拉长双腿的效果。

体式要点：身体平卧在地面上，双手放在两侧撑地将自己的上半身撑起，头部后仰，双腿依然保持贴地伸直，拉伸自己就好了。

4、双腿坐立平衡

接下来这个非常锻炼我们的平衡能力，有提拉双腿肌肉的效果，同时还能锻炼腰腹对，对肠胃有一定的蠕动效果。

体式要点：身体坐在瑜伽垫上，先将一直腿竖直上举，右手环绕抱住右脚，左脚弯曲抬起，左手拉住左脚脚后跟，注意保持平衡。

5、顶峰式

顶峰式可以帮助我们拉伸背部肌肉，拉伸脊柱，可以帮助我们纠正不良体贴，还有提拉臀部的效果，让你练出完美翘臀。

体式要点：双腿叉开与肩同宽，身体前倾，双手向前伸撑地，这个时候我们的身体夹角就像一个山峰一样，将右腿向后上方竖直举起就可以了。

改善情绪最好的办法就是吃饭、锻炼以及洗澡，要想负面情绪快走开，瑜伽锻炼少不了。

今日互动话题：你在什么时候最缺乏安全感？