认识和矫正脊柱侧弯

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年前年后碰到年轻人脊柱侧弯的特别多，有些人很可惜错过了最佳调整期（青春期前，或者正好是青春期）；到了青春期结束，骨骼发育停止，“脊柱侧弯”矫正也是能矫正，但是髋骨已经发育的大小不一了，再怎么矫正也无法达到一个很满意的结果；如下图：

脊柱侧弯影响的不仅仅是脊柱，脊柱只是一个外在的形态，更为严重的是整个人头晕脑胀、无精打采，面无表情，反应迟钝、或脾气暴躁、体瘦、睡眠差、胃口差挑食，便秘或拉肚子~~~这样的情况怎么读的进去书呢？而这个时候的家长才是最重要的，小孩子无法用语言表述清楚自己的身体情况，只能家长去发现问题，

脊柱的问题特别多，如果按西医的病名来说，有许多许多~~~我们今天只谈一个青少年成长时期常见的脊柱侧弯。

什么情况下是脊柱侧弯？

有一些什么样的脊柱侧弯？

又是由什么原因导致的脊柱侧弯？

只有明白这三个问题，才能找到有效的解决方法！先来说说第一个问题：

一、什么是脊柱侧弯

脊柱侧弯顾名思义：脊柱侧凸俗称脊柱侧弯，脊柱某一段偏离中线，出现了病理性的侧凸，正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如图：

脊柱侧弯严重影响青少年的生长发育，使身体变形，严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓，甚至造成瘫痪。如图：

二、有一些什么样的脊柱侧弯？（西医教科书的定义）

1.非功能性的脊柱侧弯，有可能是因为你长期的一些不正当的生活习惯，长期低头或者长期弯腰，或者小孩子做作业身体有些曲斜倾斜，可能会引起一些轻度的脊柱侧弯，那么称为姿势性脊柱侧弯，通过改变生活习惯之后它能自我矫正。

2.功能性的脊柱侧弯，有特发性脊柱侧弯，先天性脊柱侧弯，还有就是一些继发性疾病，比如肿瘤，创伤等等情况，还有一些神经源性的脊柱侧弯。

快速筛查：体前屈测试

?常在学校体检中应用，快速简便，识别结构性侧弯

?过程：双腿伸直，上身前屈，头与双臂自然下垂

?观察：背部与腰部隆起与凹陷状况

?隆起?侧为侧弯的凸侧(如图为胸椎右凸)

什么原因会导致脊柱侧弯呢？脊柱侧弯的原因非常的多，互相影响，归结一句话：

张力不平衡或某个位置的张力过大，长期拉扯导致的；

1最常见的原因：坐姿、站姿（俗话说的站没站相，坐没坐相），活动太少，不活动。

有些成年人竟然说自己几乎不活动，从小到大都不怎么动；

每一个脊椎的骨质外面都有软骨，在生长发育期间，长期固定的歪斜姿势，必然导致脊柱侧弯；

矫正措施：站有站相，坐有坐相；站如松、坐如钟；各种动起来；

手上举，各种晃动腰背部，的快走，类似下图：

2各种外伤，导致张力的不均衡；小到摔了一跤，腿脚的外伤就可能导致张力的不平衡，在后期活动少，不足以拉扯开卡住的地方，不足以平衡脊柱的张力，而导致侧弯；

矫正措施：吊单杠、打拳、广播体操，各种上半身的上肢的活动、跳舞；（手臂上举的各种跳舞，肘关节过肩的各种扩胸运动，高度过肩的各种打拳，对脊柱矫正有非常大的帮助）

3、外伤导致的脊柱卡顿：

摔一跤尾椎骨折（屁股很疼，无法坐，大概1个月左右才可能不疼）；

摔跤或撞击到脊柱：脊柱的某一个椎体旋转卡顿（拍片子看不出来，是用手摸出来的，大部分的骨骼问题都是需要用手摸的），导致整个脊柱歪斜（需要专业人员手法矫正）；

脊柱侧弯的矫正和年龄有非常大的关系：

年龄越小越好，在青春期之前矫正是最佳时间；很多人可以达到90~%的矫正；

青春期之后矫正无法达到%；因为青春期过后，骨骼发育已经完成，骨骼形态已经固定；但是还是可以矫正达到60~80%左右，要看侧弯的具体情况分析；

这里发2个案例，都是12岁的男孩：

这个男孩父母都是医务工作者，为了孩子的脊柱的侧弯，费尽了心思，正骨、穿脊柱的护具2年，无用；在孩子正在发育的当口找到我，年9月手法调整3次后，当天不让再穿脊柱支架；脊柱侧弯是典型的S型侧弯：从去年9月到今年3月，身体长高了10CM；

下面的案例也是12岁男孩：该男孩的脊柱侧弯是往一边歪斜：

脊柱侧弯的预防：多动：跑步、跳绳、广播体操、游泳、吊单杠、打篮球、踢毽子、~~~各种双边运动都是很好的

有关疫情，增强免疫力，链接：

提升免疫力很重要的一点：大便顺畅

增强自身免疫力的简单方法：让身体动起来，动起来

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