不注意腰间盘就是这样被你坐突出的

腰间盘突出常被认为是老年病，但临床中经常能看到一些30岁的人“腰龄”已经50多岁了，提前加速了腰椎的老化和损伤，并且如今腰间盘突出的患病人群也越来越年轻。那可能都是被你“坐”出来的！

姿势不对，“坐”出腰间盘突出！

什么是腰间盘突出脊柱是人体重要的组成部分，是“生命的支柱”，腰椎是脊柱不可缺少的重要环节。腰椎间盘，位于两个腰椎的椎体之间，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成。腰间盘突出症，是指椎间盘在某种因素下，髓核被挤压出来，压迫刺激周围神经根血管，出现麻木、疼痛等症状。“不会坐”是腰间盘突出的罪魁祸首人平躺时，腰椎间盘承载的压力最小，坐姿时腰椎承受的压力比站立时高出4-5倍。办公族的坐姿多是耸肩、含胸、身体前倾，往往加重对脊柱尤其是腰椎的负担。长时间就会造成腰间盘的慢性损伤。

1、长期的不良姿势以及疲劳损伤，增大了腰椎椎体间的椎间盘压力，导致椎间盘髓核后凸、膨出、突出。2、椎间盘破裂髓核脱出，压迫硬脊膜囊、神经根，出现腰腿疼痛、麻木、下肢无力。3、严重的腰间盘突出患者可伴肌肉瘫痪、大小便失禁等。

长期伏案工作的人群，要调整好自己的桌椅高度、电脑位置。保持脊柱正直，保持头、颈、胸的正常生理曲线。选一个好靠垫，并要有一定的硬度，让腰椎有依靠，不悬空。每隔45分钟站起运动，避免保持一个姿势过久。已经有腰椎问题的人避免用转椅，选择稳定、四腿着地的椅子。

医院疼痛科倪家骧主医院亲诊了。

倪主任擅长主要采用微创介入的方法治疗三叉神经痛、头痛、颈肩腰腿痛、颈、腰椎间盘突出、癌症疼痛、带状疱疹神经痛、舌咽神经痛等疾病的治疗。现任于医院疼痛科主任、麻醉科副主任;首都医科大学疼痛生物医学研究所副所长教授、主任医师、博士生导师。

靶点低温等离子消融术公认治疗颈腰椎间盘突出首推疗法

靶点低温等离子消融术源于美国军方高能军用等离子技术，全称“美国DNR数字式低温等离子消融术”，因在治疗过程中创伤仅为1mm左右，有的甚至比头发丝还要小，所以又称“头发丝技术”。该技术即微创介入疗法，是第四代低温等离子技术，是颈椎间盘突出、腰椎间盘突出等颈腰椎疾病患者介入治疗的首推疗法。靶点低温等离子消融术与激光治疗相比，该技术无辐射，血液中能工作，温度更低，治疗效果更好；与射频相比，频率、温度更低，工作更稳定。

通过等离子刀将能量作用于椎间盘内部，使病变组织升温至40℃-70℃，利用等离子动能功能，汽化软组织，使髓核体积缩小，降低椎间盘内的压力，从而缓解消除椎间盘突出时神经根的压迫而达到治疗的目的。

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