清晨之光练瑜伽前凸后翘乐开花”师兄，强直性脊柱炎患者，可以用瑜伽泡沫轴压揉脊柱后背吗？“竹青师姐问。不怕疼的，可以做，但作用不大。”那有没有什么好的运动建议？就是日常自己做的练习，可以缓解一下的。“最好能够见到本人，只有通过针对性的评估，才能制定更适合他的运动处方，如果不方便，这里可以提供两个动作。从大概率来讲，这两个动作，是对强直性脊柱炎有辅助康复作用的：
婴儿翻身
单腿壶铃硬拉
”猫爬能不能做？他说有老外教练教他做猫爬，说有帮助，他本人在国外。“我没见到人，不能确定，但是以我目前对强直性脊柱炎的状况了解而言，所有的爬行动作，只会让他的身体问题更加严重。”你确定？“如果他有晨僵的话，理论上来讲爬行训练过后应该会更严重。”那瑜伽呢？瑜伽可以练么？“理论上来说，所有的扭转体式和单腿平衡体式都没什么问题，但拜日式系列最好不要做，有百害而无一利。强直性脊柱炎，好发于男性，目前，强直性脊柱炎似乎没有痊愈的案例，并且这种病属于渐进式的免疫系统疾病，意思是说，无论你怎么努力，随着年龄的增长是一定会恶化的。训练也好，治疗也好，就目前医疗及康复水平而言，只是延缓这个渐进式的速度而已，这个病到了中后期会很麻烦。是你男朋友吗？晨光者清晨之光练瑜伽
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