求实瑜伽线下三日公益课脊柱侧弯矫正

谈到脊柱侧弯，很多人都谈之色变，侧弯者和家长都悲伤于心。其实，30度以内的脊柱侧弯，完全可以通过形体训练来矫正，关键是方法和坚持。

登峰老师与焦秉成于年2月6日-8日，给全国各地20多位脊柱侧弯的孩子和家长、教练讲解了脊柱侧弯的理疗方法；为了避免大家分心，老师更是为大伙儿提供了免费的食宿。

调整脊柱侧弯，有一些基本的方法：

1、首先是身体评估：观察脊柱和骨盆的形态；通过沟通等方式了解侧弯形成的原因及日常生活习惯

2、呼吸法练习：小侧呼吸的练习，吸气到凹侧，呼气到凸侧，短时间的辅助练习，脊柱形态就有明显的改善

3、骨盆的调整：以髂前上棘为参考点，调整骨盆的前后倾、旋转等问题，以便更有效的调整腰椎的侧弯。

虽然有共通点，但是因为个体的差异性，在调整侧弯时，还需要更多的技巧和方法不断的去观察和纠正。

脊柱侧弯的形成和调整，是整个身体的不平衡。为了更好的效果，我们还需要从心理学、社会学的角度去帮助侧弯者。

以下是三天练习的成果

教学级别：瑜伽老师基础培训

教学目的：

1、打好扎实的理论基础

2、提高体能，建立力量、打开身体

3、熟练教授瑜伽大课

4、建立对人体和瑜伽的基本认知

5、知道为什么练习瑜伽，以及未来职业规划方向。

教学内容：

-瑜伽哲学

-瑜伽基础解剖学

-瑜伽生基础理学

-综合的瑜伽体式

-自我习练方法

-呼吸控制法

-冥想（OM冥想、烛光冥想）

-清洁法（圣光调息、收腹收束、火的扩张）

-引导词的艺术

-体式纠正的艺术

-教学的艺术

-瑜伽老师职业规划

-教学实践

适合人群：零基础学生、想重新系统学习的学生。

课程备注：

本次课程，是基础课程，主要以体位练习和授课实践为主。

授课老师；登峰以及助教老师团队

授课时间：年3月1日至年3月22日（共计21天）

限制人数：15

价格：（包含食宿）

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