腰椎间盘突出腰痛腿痛的看这里蛇王秘

腰间盘突出症是指腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核组织突出刺激和压迫神经根、马尾神经而引起的一系列临床症状和体征。是临床的常见病和引起腰腿痛最主要的原因。常给患者的生活和工作带来诸多痛苦甚至造成残疾，丧失劳动能力。

一、常见症状

1.腰部疼痛：以持续性腰部钝痛多见，腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息平卧后症状减轻，端坐、站立或向前弯腰则加剧；咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。

2.下肢放射痛：腰部与腿部疼痛两者可同时并见。腿痛一般会一侧或两侧都有，一般起始于臀部，沿大腿后侧、小腿后侧至后足底或足背外侧或脚趾；疼痛性质多为吊筋感、麻痛、胀痛、烧灼痛等。

3.活动受限：腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限，多数患者有不同程度的腰脊柱侧弯，侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。

4.肢体麻木：患病时间较长后，常有主管麻木感，多局限于小腿、后背外侧、足跟、足底或足掌，可与腰痛并见，少部分患者可仅有麻木而没有腰痛。

5.间歇性跛行：当患者行走一段距离后，会出现腰痛不适，下肢放射痛程度加剧而出现跛行，下蹲、平卧后疼痛逐渐减轻，但行走后又会出现类似情况，随着病情的加重，行走的距离会越来越短。

二、引起腰间盘突出症的常见危险因素

1.腰部扭伤：急性损伤如腰扭伤，极易造成腰椎间盘突出。常见的外伤形式有搬动东西、抬举重物、各种形式的腰扭伤、摔倒等，均可使腰间盘在瞬间髓核受压张力超过了纤维环的应力。

2.睡姿不正：无论是睡眠时还是在正常生活、工作中，当腰部处于屈曲位时，如突然加以转，则易诱发髓核突出。实际上，在此体位时，椎间隙内的压力也比较高，以促使髓核向后方突出。

3.突然负重：一个训练有素者，多先做准备活动，或从小重量开始负重（如举重、挑担等）以防腰部扭伤或椎间盘突出，但如果突然使腰部负荷增加，不仅有可能引起腰部扭伤，也易引起髓核突出。

4.腹压增高：剧烈的咳嗽、喷嚏、屏气、用力排便等工作，可使腹压升高而破坏椎节与椎管之间的平衡状态导致腰椎间盘纤维环破裂。

5.环境因素：长期工作或居住于潮湿及寒冷环境中的人，比较容易患上腰椎间盘突出症。寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘的压力增加，也可能造成退变的腰间盘破裂。

6.职业因素：长期处于座位工作的人员有相当大的患病比例。近几年，司机、上班族、电脑族等发生腰椎间盘突出症的比例都有上升趋势。

三、医院常见治疗方法

1.一般治疗：初次发病或病程较短的患者可绝对卧床休息，是突出的髓核和神经根的炎症水肿减轻或消退，从而减轻疼痛。

2.药物治疗：口服非甾体类消炎止痛、脱水药物促进炎性水肿减轻、缓解疼痛。

3.物料治疗：通过物理治疗促进局部的血液循环，减轻肌肉痉挛，缓解疼痛。常见物料治疗有腰牵引、微波、激光。

4.中医药传统治疗：针灸、推拿、火罐、艾灸、熏药等均可一定程度缓解疼痛。

5.手术治疗：腰椎间盘摘除术。

6.疼痛科微创特色治疗：椎间孔镜下腰椎间盘突出髓核摘除术，经皮椎间盘激光汽化减压术、椎间盘等离子消融髓核成形术、经皮椎间盘旋切术、臭氧髓核消融术、选择性神经根阻滞术、脊神经后支射频术等。

四、日常注意事项

1.防止腰部扭伤及过劳、避免久站及久坐；

2.避免腰部外感寒湿，注意保暖；

3.患病早期，应卧硬板床休息，以减轻自身重量对腰椎间盘的压迫；

4.在治疗期间应保持心情舒畅，使气血流畅，以达“通则不痛”的目的；

5.在治疗症状消失后的1-3个月内，应避免大幅度弯腰动作；

6.在不引起腰痛的情况下，可循序渐进的进行腰背肌功能锻炼；

7.日常生活中避免各种不良姿势，不宜久坐、久站及弯腰提重物；

8.注意腰背部保暖，避免受风寒侵袭，戒烟酒及辛辣刺激性食物；

9.学会伸懒腰，尤其是久坐工作者，宜三十分钟站起，伸一伸懒腰；

10.平时加强腰背肌锻炼，可保持脊柱的稳定性；

11.宜食膳食纤维多的食物，促进肠道蠕动，防止便秘；

12.适当做些推拿、理疗等促进突出部位水肿消除，缓解腰背肌痉挛。

五、常见腰背肌锻炼图谱

（有骨质疏松者、腰椎滑脱、年龄过大者不宜如下训练）

在日常健康护理过程中，腰疼与腿痛两者往往同时显现，需要进行整体对待，以及就腰腿疼痛的亚健康预防与调理进行详细介绍

腰腿痛是腰腿部疾患的一个综合性概念,并非是一个单一性疾患,是由于许多病因造成的，以腰部和腿部疼痛为主要症状的伤科病症，主要包括现代医学的腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄症等。其主要症状为腰部疼痛,沿患侧臀、大腿后外侧、小腿外侧和脚外侧呈放射性病,或抽痛,甚则阵发生电击样痛,每当站立、咳嗽、弯腰、喷嚏、用力排便、下蹲、转身、行走时加剧,尤其以夜间痛增,不少患者有恶寒,得寒加剧,遇热减轻,故有称为腿股风或坐臀风。腰腿疼痛在中老年人中已经是常见病，大多数与常年劳损，机能退化有关，即使在变天时反应较大，也不宜当作风湿病治疗。

腰腿痛多因扭闪外伤、慢性劳损及感受风寒湿邪所致。隋代巢元方《诸病源候论》指出，腰腿痛与肾虚、风邪入侵有密切关系。正肾著、风寒积聚、湿热交蒸。寒湿腰腿痛由于久居冷湿之地,或涉水冒雨,劳汗当风,衣着湿冷,都可感受寒湿之邪。寒邪粘聚不化,致腰腿经脉受阻,气血运行不畅,因而发生腰痛。此亦即《金匮要略·五脏风寒积聚病》所说:“身劳汗出,衣里冷湿,久久得之”。腰腿部受风、寒、湿影响以后，极易发生疼痛。根据中医理论，寒胜则痛，气血不通则痛。

辩证分型

症候

舌脉

气滞血瘀证

一般可有明显外伤史。伤后即感腰部不能活动，疼痛难忍，脊柱侧弯。腰4.5或腰5骶1一侧有明显压痛点，并向下肢放射，咳嗽加重；后期可见下肢疼痛麻木，甚至肌肉萎缩，直腿抬高试验阳性。

舌质紫暗，脉涩弦数。

风寒湿证

无明显外伤史，病因不明显，逐渐感到腰部伴下肢重着疼痛，转侧不利。渐渐加重，脊柱侧弯，亦有椎旁压痛及放射痛。遇天气变化时，疼痛加重。

苔白腻，脉沉缓。

肾虚证

素体禀赋不足，或长期患有慢性病，以致肾脏精血亏损，无以滋养经脉，出现腰腿疼痛，酸重无力，缠绵数年，时轻时重。属肾阳虚者，伴有畏寒肢冷，面色浮白，尿后余沥甚则不禁，气喘；属肾阴虚者，多有头晕目眩，耳鸣耳聋，面部潮红，口干咽燥，五心烦热等。

舌小干红，脉沉细。

尽早进行调理，并通过改善生活方式。

活血化瘀，行气止痛，驱风散寒兼以化湿，重补肾阴，壮肾阳，填精补髓，强筋壮骨。

1．先使用远红外远红外光谱理疗舱3档理疗+汗蒸+足疗功能10分钟，至微微出汗即可（可适当调整时间），打开毛孔，排风祛湿，活血化瘀；

2．出舱后在腰部用幸福之源肾部保养套盒进行疏通10分钟，再抹新活精华霜，再抹深层护理霜疏通双腿内外侧；

3．再涂抹点按肾俞、白环俞、环跳、承扶、殷门、委中、阳陵泉穴，耳部取坐骨、肾上腺、臀、神门、腰椎、骶椎穴各3～5分钟，使其调理霜充分吸收，达到疏通经络、健脾补肾、益气活血；

4．使用远红外光谱理疗舱3档理疗+汗蒸+足疗功能20～30分钟至身体微出汗，感觉舒适为宜，祛风排湿；

5．使用远红外频谱理疗养生桶4档45分钟，补心血，改善微循环；

6．同时使用远红外光波理疗垫9档热敷腰部45分钟，温肾补阳，提升气血水平，促进气血畅行；

7．全程过程喝～ml的弱碱性高能量活化水。

1.以双手拇指和手掌自肩部起循脊柱两侧足太阳膀胱经路线自上而下，揉摩脊筋，过承扶穴后改用揉捏，下至殷门、委中而过承山穴，重复3次；

2.受术者俯卧，双手把住床头，术者立于患者足侧，双手握住患者双踝，在用力牵引的基础上，进行上下抖动，左手掌揉按下腰部，反复进行2～3次。；

3.受术者俯卧，两助手对抗牵引腰部，术者用手掌或指胺按压椎旁压痛点，按压力量从轻到重，在对抗牵引腰部按压同时，将患侧下肢上下起落数十次。

1．气滞血瘀证方药。

和营止痛汤：赤芍9g、当归尾9g、川芎6g、苏木8g、陈皮6g、桃仁6g、续断12g、乌药9g、乳香8g、没药6g、木通6g、甘草6g，水煎服。

身痛逐瘀汤加减：秦艽3g、川芎6g、桃仁9gg、红花9g、甘草6g、羌活3g、没药6g、当归9g、灵脂6g(炒)、香附3g、牛膝9g、地龙6g(去土)，水煎服。

2．风寒湿证方药，独活寄生汤：独活9g，桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、肉桂心、防风、川芎、人参、甘草、当归、芍药、干地黄各6g，水煎服。

3．肾虚证方药：

肾阳虚者可用右归饮：熟地6～9g或加至30～60g，山药6g(炒)，山茱萸3g，枸杞6g，甘草3～6g(炙)，杜仲6g(姜制)，肉桂3～6g，制附子3～9g，用水毫升，煎至毫升，空腹温服。

肾阴虚者可用左归饮：熟地9-30g、山药6g、枸杞子6g、炙甘草3g、茯苓4.5g、山茱萸3-6g（畏酸者少用之），水煎服。应用时可加活血化瘀之品，如地龙、红花之类。

枸杞猪腰汤：瘦肉克，枸杞20克，猪腰2个，生姜2片，葱1根，大火烧开5分钟后，改慢火煮20分钟，加盐、胡椒粉调味即可。

平衡膳食，适当加强营养，保持体重避免过胖。多吃些富含维生素C、维生素D和B族维生素的蔬菜和水果，避免微量元素和矿物质摄入不足。

1.调理前请详细参阅产品使用说明与使用注意事项；

2.调理期间中可能会出现腰腿疼痛加剧、酸胀不适，甚至活动受限，皮肤表面出现红疹、疙瘩等瞑眩反应，并持续3～5天，长则一个月；

3.甲状腺亢进着，孕妇、幼儿及儿童，癌症患者，体内有钢板或钢钉等体内有异物者，严重皮肤病患者，心脏搭桥，支架或严重心衰的患者，传染性疾病者，饮酒过量者及过敏者请慎用，如有必要使用前请先咨询医生；

4.调理期间如果出现任何不适，请咨询专业人员。

邵阳蛇郎中-蛇疗馆：-邵阳市火车南站步步高超市往火车站方向80米