脊柱侧弯矫形体操

脊柱侧凸俗称脊柱侧弯，它是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。具体来说是脊柱的一个或数个节段在冠状面上偏离身体中线向侧方弯曲，形成一个带有弧度的脊柱畸形，通常还伴有脊柱的旋转和矢状面上后突或前突的增加或减少，同时还有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋转倾斜畸形。

目前，脊柱侧弯的治疗方法有手术、支具、矫形体操三种方法。今天小编和大家继续聊聊施罗斯体操——池塘上青蛙，以下是动作要点：

1.三弧右：侧坐于身体左侧地面，左手掌向左撑地面，指尖朝前齐膝关节，屈肘关节，右肩关节外展90度，右手搭肩，尽量打开左侧胸廓，配合旋转呼吸，吹气时身体更往左平移，左手掌向后发力（治疗师在身后给左肘关节抗阻）

2.四弧右：跪地，双膝间留一个膝盖距离，臀部正坐于双脚后跟，上身动作同三弧右，左手掌下垫瑜伽砖，配合旋转呼吸，吹气时保持骨盆不动，身体向左平移（治疗师在身后给左肘关节抗阻）

视频来源于施罗斯武汉服务中心，仅供推广使用。脊柱侧弯的朋友要咨询经过认证的治疗师，切勿模仿，耽误治疗时间。

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