养好第二条生命线,别让脊柱问题毁了健

随着科技发展，出行愈发便利（骑车、坐车、电梯），人们步行的时间越来越少，以至于很多人都“生活”在凳子上了，经常一坐就是十几个小时。而久坐久站都会对我们的脊柱造成极大的负担，不注意这方面的问题，久而久之，脊椎的各种毛病便会呼之欲出。

Q9

颈椎腰椎有问题的朋友都体会过坐立难安的疼痛感，有哪些缓解疼痛的小妙招呢？

答：如果出现了急性疼痛首先要卧床休息一段时间，可以采取局部热敷的方法，如果严重的话也可以服用一些消炎止痛类或辅助肌肉放松的药物。如果药物治疗后仍医院进行检查治疗。

Q10

对于颈椎腰椎疾病的治疗方法有很多，推荐手术治疗吗？手术效果好吗？

答：手术治疗一般是保守治疗无效后采取的最终解决方法。如果在休息后或经医生规范化治疗三个月后仍不能缓解，并出现了手麻、四肢无力或行走困难等严重影响生活的情况时，就需要进行手术治疗了。手术的方法也有很多，但最终目的都是为了解除神经的压迫，稳定脊柱的功能，具体手术方法要根据不同的情况而定。虽然多数脊柱手术都存在一定的风险，但随着医学水平的进步，越来越多的手术可以在微创的环境下完成，术后恢复的速度也很快。

Q11

运动与营养的搭配话题是大家最