哪些问题会引发脊柱病

哪些问题会引发脊椎病？

通常，以下情况是引起脊椎病的主要原因：

???（1）引起脊椎病的主要原因：

1.不正确的姿势，如：坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动；

2.不合理的寝具会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱；

3.风寒、潮湿的侵袭，影响局部血液循环，加速组织变性；

4.外伤会使病情恶化，慢性的损伤逐渐引起病症加重；

5.心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的症状；

6.遗传因素：脊椎病患者中大约有百分之一的患者为遗传性；

7.职业因素：舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员以及长期低头工作的人。

???（2）“杀手级”坐姿有哪些？

?????大部分人的脊椎病，都是由日常生活中不正确的习惯或者姿势而引发。看看正确的坐姿吧：

??????杀手级坐姿：驼背

??????危害：弯曲后，极大增加了腰椎颈椎的压力。

??????成因：久坐造成稳定肌疲劳，往前没有支撑，往后有椅背，且前倾难度大于后倾，于是骨盆后倾放松稳定肌，腰就弯了。眼睛又需要直视，头抬起来，颈椎就会弯。

??????解决办法：坐时屁股尽量坐到椅子后面，增加腰部的支撑力。定时起来活动一下，平常多做些拉伸动作。

??????杀手级坐姿：半躺半坐

??????危害：严重挤压腰椎间盘，阻碍脊椎自然弯曲，易造成驼背。

??????成因：沙发等座位过宽，屁股坐不到底，久坐无靠背支撑易使肌肉疲劳，人就会为了放松而往后靠，腰部悬空没有支撑，压力就全都在腰椎间盘上。

??????解决办法：坐时要坐到底，让椅背给腰椎提供支撑，坐不到底的话就换座位，或在悬空处给予腰部支撑。

??????杀手级坐姿：二郎腿

??????危害：导致骨盆歪斜、腰椎后凸、脊椎侧弯、颈椎前凸。

??????成因：久坐骨盆后倾，大腿打开不美观或者不稳定时就会想跷二郎腿，这会使骨盆更加后倾、腰部后凸、颈椎前凸。

??????解决办法：坐正。

王朝君，本科学历，毕业于河南中医学院，河南省软组织病研究会理事，曾进修于河南医院疼痛科、医院正骨推拿科、医院正骨推拿科、医院疼痛科、省直三院微创疼痛治疗中心、医院疼痛专科联盟、山东省宫氏脑针医疗集团、江西省胜春医疗集团。师承：宫廷御医第二代传人、医院骨伤科主任臧福科、孙呈祥教授。主治：颈椎病、头痛、头晕、手麻、视力模糊、双影、腰椎间盘突出症、脊柱侧弯、椎管狭窄、腰椎滑脱，另对：风湿、类风湿、强直性脊柱炎、膝关节炎、肩周炎、带状疱疹、运动创伤、痤疮及内、外、妇科疑难杂症等也有较好疗效。

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