文
贤爸
（id：xbkx）
前几天，医院工作的表哥聊天。他给我说了一件很多家长可能忽视的事，当时让我震惊了！我听后马上回家，让小贤脱掉上衣检查他的身体（即脊椎）。
他告诉我了一个数据：医院做的开学体检时，发现近30%的孩子患有不同程度的脊柱病，其中脊柱侧弯非常常见。天呐！30%的“脊柱变形率”！
▲图片来自网络▲
看了上面的图片，你是不是害怕了呢？我仔细检查了小贤，还好，没有问题！现在的孩子都喜欢葛优躺，把身体陷到沙发里。之前没有注意到这个问题，今后一定要重视起来！
1为了搞懂脊柱侧弯，我查了一下资料。它是一种脊柱的三维畸形，假若双肩不等高或后背左右不平，就应怀疑“脊柱侧凸”了。
脊柱侧凸则会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。
▌我发现：少儿的胸围越来越宽，肺活量却越来越小；身材越来越高，跑得却越来越慢；体重越来越大，力量却越来越小；智力开发越来越多，身体灵敏素质越来越弱……，这就是现实。
在生活水平越来越好的今天，为什么孩子的身体素质越来越差呢？
我之前的中学同事告诉我答案：现在的学生，近视的、肥胖的、脊柱变形的越来越多。以前还能领着一块长跑、春游、足球比赛……，因为新闻上晕倒的、猝死的实例太多，学校总怕出现这样的意外事故，这些活动都取消了，孩子越不锻炼，身体就越差。
▌特别地，由于学生伏案学习的时长和无锻炼习惯，我国青少年脊柱侧弯发病率已达3%，以10—15岁之间青少年最为常见。
全国每年约增加万患者，目前全国累计约0万青少年脊柱侧弯。脊柱侧弯已成为继近视眼、心理健康之后青少年成长的三大问题之一。
2▌脊柱侧凸症最常发生在6—14岁的青少年，因为这时候的青少年在迅速长高，在这一时间，有脊柱侧凸的青少年多半没有症状，容易被家长忽略。
等孩子出现了明显的畸形，发生了脊柱弯曲、背部不对称地隆起出现“剃刀背”的时候，孩子的体形就已经受到了明显的影响，
▌假如您的孩子已经大于4岁，请每年花一分钟时间给孩子做脊柱侧弯小筛查。筛查方法很简单，分以下6步进行，如下图所示：
▌操作方法：1.两肩是否等高；2.肩胛骨是否一侧突起；3.肩胛骨下端是否等高；4.双侧背部是否隆起不对称；5.双侧腰部是否隆起不对称；6.用中指和食指夹着脊柱突下划看是否为直线。
若其中有一项不正常，说明有脊柱侧弯的可能，医院进一步检查。需要注意的是第1、2、3步需要让孩子光脚站立，家长站在背后观察了；第4、5、6步需要让孩子弯腰，双脚自然下垂。
3对于不同阶段的孩子，预防发生这种情况发生，应考虑一下几点。
▌出生6个月以内的婴儿，建议坐的时间不能过长。由于婴儿骨骼柔软，背部肌肉也缺乏力量，支持能力不足，坐着肯定非常难受。可能引起驼背或脊柱侧弯，还会影响内脏器官发育。
▌宝宝的颈椎弯曲形成以后，也就是一岁半左右后，家长就可以考虑为宝宝挑选一款合适的枕头了。宝宝学会坐之前，给宝宝枕头只会适得其反，让他睡的更不舒服。
▌注意背书包等不良的习惯影响脊椎发育。一些孩子喜欢单肩背书包，长此以往，就特别容易发生脊柱侧弯，造成肩膀高低不同。
另外，双肩背书包过重的话，脖子会无意识向前倾，长时间可导致脊柱侧弯、驼背，腰肌劳损、肩膀高低不同等病症。我们建议：书包的重量不要超过体重的15%。
▌还有一点，我想脊椎出问题，与平时的坐姿习惯有很大关系。最后我给大家分享一个视频，是关于脊椎矫正手术的。
妈妈们先自己看一下，你会知道脊椎有问题，是一件多么恐怖的事情！再带孩子一起看完它，我敢说：孩子再也不敢葛优躺了！
▌贤爸有话说：
最近我长时间坐着写文案，颈椎和腰椎都有点痛；上次和小贤去游泳啦，手脚在水里滑动，感觉非常放松。推荐你们也试一试，不过要注意安全哦！
guan7
微博:贤爸科学馆微博
?贤爸：物理与科学教育硕士，具有近20年大、中、小学物理、科学、及STEAM科技教育经历，喜欢陪孩子动手玩科学，分享新式教育理念，专注于科技启蒙、数理逻辑、创造力培养；每天1个科技活动，与家长一起高质量陪娃，吸引了全国近80W大小科学迷的喜爱。
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