低头看手机颈上骑个八岁娃预防颈椎病的

导读

看手机或其他电子设备时，人常常头部前倾低头60°，由于物理杠杆作用，颈部就必须承受25-30kg的重量。换句话说，就相当于脖子上扛了一袋50斤的大米，或者想象一下你脖子上骑着一个8岁小孩的样子。

你知道吗？一个人的头部重量大约在5kg左右。而如果向前倾的话，头部对颈椎造成的重量就会增加。如果前倾呈15°角，那么这一重量大概为24斤；呈30°角，重量为36斤；呈45°角，重量为44斤；而呈60°角时，重量可达54斤。

这正是人们耍手机时颈椎所承载的巨大负担，数以百万计的人每天都要重复这一动作达数小时之久。这恰恰也是一种全球性流行病——“短信脖”的病因所在！

据了解，“短信脖”这一新兴名词是由美国一位医生“发明”，但在中国这一问题或许更为严重。也有人说，在中国叫“手机脖”更为合适。

今年1月，欧洲脊柱协会专门就此问题发表声明，称“短信脖”这种全球性疾病对身体影响很大，甚至开始影响年轻一代。那么，欧洲脊柱协会的这份声明究竟是如何得出，他们对此问题又有何建议和良策呢？

今日，红星新闻记者专门就这些问题对欧洲脊柱协会主席玛格瑞塔·诺丁博士进行了电话采访。

欧洲脊柱协会主席玛格瑞塔·诺丁博士

“短信脖”：低头60°，相当于承重50斤

在欧洲脊柱协会的声明中，首先解释了“短信脖”的概念。它指的是人们长时间低头看手机、平板电脑等移动终端时保持颈部前倾的姿势，造成的颈部疾病状态。

对于发病原因，我们可以从物理学角度很快解释清楚。正如文章开头所说，如果人们平时抬头挺胸，脖颈只需要承受大约5kg的重量，但看手机或其他电子设备时，人常常头部前倾低头60°，由于物理杠杆作用，颈部就必须承受25-30kg的重量。换句话说，就相当于脖子上扛了一袋50斤的大米，或者想象一下你脖子上骑着一个8岁小孩的样子。

“如果长时间保持这一姿势，那么就会出现颈部不舒服、疼痛、僵硬以及头痛等症状甚至损伤，即出现‘短信脖’，若长期以往，这些症状则会加重，造成颈椎病等远期损害。”欧洲脊柱协会相关专家强调：“要密切







































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