脊柱侧弯的4个保健方法

　　二、胸部病理性脊柱弯曲：幼年患化脓性或者是结核性胸膜炎，患肋胸膜过度增厚并且发生挛缩或者在儿童期施行胸廓成形术，扰乱了脊椎在发育的期间的平衡。均可引起脊柱弯曲。 　　三、骨质疏松性脊柱弯曲：骨质疏松椎骨变形，从而椎骨间隙不等宽，会造成脊柱弯曲。 　　四、姿态性和功能性脊柱弯曲：往往由某种不正确的姿势所引起，常在学龄期儿童发现。这类脊柱弯曲畸形并不算是严重的、当患者平卧或用双手拉住单杠悬吊的时候。畸形可自动消失。 　　五、神经病理性脊柱弯曲：由于脊髓灰质炎、神经纤维瘤、脊髓空洞症、大脑性瘫痪等，使肌肉的张力不平衡所致。患者发病年龄愈小，弯曲畸形也愈严重。脊柱侧弯预防保健方法有哪些?纠正生活中的不良姿势。如长期伏案工作、长时间用电脑等，均是引起，电脑前的青年人谨防脊柱侧弯的主要原因。所以，除在工作中采用各种人体工学设备以外，连续工作一段时间后，就应起身活动一下颈部，使紧张的脊柱得到放松。加强体育锻炼，选择一些适宜冬季的的运动项目(如室内游泳、羽毛球等)，进行增强肌力和增强体质的锻炼，也可以预防脊柱侧弯的发生。矫正练习中脊柱左侧弯便向左侧同练习，右侧弯便向右侧屈练习。1、手拉肋木体侧屈二侧对肋木站立，一手拉住肋木，另一手上举，做体侧屈，练习3组，每组30～50次。要求抬头、挺胸、收腹，上体不能前倾。 　　2、俯卧，两臂弯曲体前撑地，将脊柱侧弯一侧的腿用力向上抬起，同时异侧手臂伸直前举，保持3～4秒，再还原。练习3组，每继10一15次。 　　3、两腿开立，侧弯一侧的手臂自然下垂，另一侧手臂肩侧屈抱头，上体向侧弯一侧弯曲，手往下伸至最低，保持3秒，还原。练习3组，每组10～15次。或侧弯一侧手臂提一重物(如哑铃、书包等)进行练习。 　　4、向脊柱侧弯方向侧卧，两臂屈臂撑地，外侧腿用力向肩侧方踢腿至最大限度，再还原，练习25～30次。要求踢腿时身体要正，踢腿幅度要大。关节病常见治疗方法对比1按摩、推拿---松弛肌肉紧张，活血祛瘀，减轻疼痛。但根本的骨性病因得不到解决，病情时轻时重，反复发作。甚至，不规范的按摩、推拿还会造成病情加重。2小针刀---剥离软组织粘连，解除血管、神经所受的压迫，消除症状。但对神经组织有一定的破坏性，再次粘连复发的可能性极大，还会造成不可逆的神经损伤。3牵引---常见的牵引使用外力牵拉颈椎、腰椎及骨盆，使椎间孔增大，缓解疼痛。但这种外力的牵引会造成肌肉软组织的损伤，加重症状。4封闭---将一定浓度的松龙注射液和盐酸普鲁卡因(或其同类药物)混合，注射到病变区域。强的松龙属人工合成激素，能改善毛细血管通透性，抑制炎症反应，减轻致病因子对机体的损害；封闭疗法有立竿见影的效果，但不适宜长期使用。其有较多的副作用，如：体形改变，皮肤多毛，女性患者长出胡须，人体抗感染能力下降，伤口愈合速度减慢，加重胃肠溃疡，诱发高血压、精神病、骨质疏松、股骨头无菌性坏死等。5手术---手术治疗心理压力极大，对身体会产生损害，有漫长的恢复期，以及极高的复发率。如：作椎间盘突出摘除术后，会造成脊柱失稳，增加退变风险；而人工关节的植入，需要长期服用抗特异性免疫药，造成免疫力下降，增加感染风险，且对肝肾有损害。6西药---功效较显著的双氯芬酸（扶他林），该药孕妇忌用，对肠胃有伤害，会有过敏性或非过敏性皮炎如丘疹、皮肤发红、水肿、瘙痒、水泡或鳞屑等副作用。7骨康乐治疗方法1、正脊牵引床----利用自身体重悬垂动态牵引脊柱，增大椎间隙、椎间孔，减少椎间盘受压；左右旋脊摇摆，纠正脊椎小关节紊乱、错位，解除神经、血管、软组织的粘连与压迫；利用腰颈枕，恢复脊柱生理曲度；发射远红外线，活化细胞、活血祛瘀、消炎镇痛，消除无菌性炎症、水肿；通过换位循环倒置，冲刷血管，改善血液循环，消除肌肉疲劳。2、颤足抖脊床----通过高频颤动，耦合脊椎关节，提高其稳定性；促进血液、淋巴液等体液循环，加快人体新陈代谢，清除体内垃圾，提升免疫力。3.秘方药水----使用拔罐、刮痧、艾灸、火疗传统中医手法疏通经络，排除湿寒，辅助药水更好的渗透病灶，发挥药水活血祛瘀、舒经活络、消炎镇痛等功效。从而达到恢复关节囊稳定性；恢复韧带、筋膜弹性；消除对神经、动静脉、软组织的压迫，以及因此产生的炎症、水肿、损伤、纤维化、钙化；使人体关节获得代偿性平衡，并维持其平衡状态。更多养生文章请







































北京还能治疗白癜风吗
北京白癜风要多少钱