高低肩的原因危害及检测

提到高低肩很多人或许都会不以为然，不就是一个肩膀高，一个肩膀低吗？他们认为高低肩是很正常的一件事啊，因为纵观现在的人一般都会有着高低肩。

　　想要了解高低肩对我们的影响当然是先从引起高低肩的原因说起。

　　原因1、双侧肌肉不平衡

　　肩背包、睡觉姿势不对、长期玩电脑、打麻将、躺在床上看书、看电视都会引起经常使用的那一侧肩部肌肉紧张，造成这一侧的肩比较高。

　　原因2、脊柱侧弯

　　侧弯凸侧的肩膀会更高是否有侧弯的简单评估：弯腰以后侧弯凸侧会更高。

　　原因3、长短脚

　　由于此种原因造成的高低肩肉眼无法评估，要进行双脚检测

　　原因4、就是骨盆倾斜、脊柱倾斜。

　　上述四个原因是互相影响的，当高低肩出现时，一般都会伴随上述四个症状。即：较高一侧肌肉紧张，脊柱侧弯，长短腿以及骨盆倾斜。因此，无论哪一种原因都会引起其它的问题。高低肩对于人的危害是巨大的。

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　　高低肩的危害一：颈肩疼痛

　　这是由于肩膀附近的肌肉过度紧，或者由于脊柱侧弯导致的脊柱变性进一步使颈椎侧弯，因此容易产生颈肩部位的慢性疼痛。

　　高低肩的危害二：慢性头痛

　　当颈肩部位的疼痛更加恶化时，很可能将疼痛蔓延至头部，甚至产生慢性头痛的病症，如果你正受到莫名头痛的困扰，记忆力减退，极可能是因为长期高低肩所引起的！

　　高低肩的危害三：颈椎退化

　　当高低肩的问题无法获得解决，长年的姿势不正，使得颈椎所承受的负荷量过重，最后可能导致颈椎部位退化，甚至形成骨刺增生！

　　高低肩的危害四：腰痛，腿长短不一

　　高低肩造成了骨盆的位移，使腰部组织肌力不平衡，导致腰痛。同时，骨盆移位也会使腿长发生变化。

　　高低肩不仅仅是是简单的身体不平衡，最重要的是引起了脊柱的变形，脊柱变形就好比一条被拧紧的毛巾。脊柱的偏歪，压迫脊柱周边神经，引起手臂麻木、脖子酸痛、头昏、睡觉质量低下、血压、心脏系统等问题！

高低肩所引发的一系列问题对身心伤害都是巨大的，任何年龄段的高低肩都应该引起重视。尽早调理，以避免出现严重后果。

高低肩的检测方法：

1、被测者端正站立，从后面观察被测者两只下耳垂的高度。

2、被测者端正站立，从后面观察被测者的肩膀高度。

3、被测者端正站立，双手从后面摸被测者的盆骨位置

4、被测者端坐于椅子上，脱掉鞋，双手托住被测者的脚后跟上方，向自己方向拉伸至最大限度，两脚中缝与被测者鼻尖成一直线，观察被测者脚后跟的长短情况。

5、被测者趴在床上，放松状态，身体成一直线，双手拉被测者的双脚，观察脚后跟的长短情况。

高低肩的原因、危害及检测都了解了，那么有了高低肩怎么办呢？

我有办法，15分钟见效。。。

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