脊柱的矫正方式

脊柱的矫正方式人的脊柱是支撑头和躯干，又保证了头和躯干的前屈、后伸、侧屈、旋转等各个方向活动的灵活进行。站立时从背后看脊柱是垂直的。如果出现了弯曲，那就是脊柱侧弯了。一种侧弯只向一侧呈C形，另一种上下段分别弯向不同侧呈S形。

脊柱侧弯多发生于青少年，

主要是由于姿势不正所致，

坐或立时，身体重心常常侧向一边；

读书、写字时歪头、扭身，使头和上身倾向一侧，日久天长，脊柱就形成了侧弯。

轻度的侧弯，于站久或坐久后出现，

如果每天在单杠或肋木上悬吊，

则侧弯就逐渐消失了；

中度侧弯比较固定，悬吊时不消失；

重度侧弯常常合并脊柱后凸、胸廓扭转。

矫治侧弯的方法包括矫正体操、姿势训练、侧方电刺激、支架、牵引和手术等。治疗方案当然是由医生定的，但由于侧弯的治疗要持续至骨骼发育成熟，无疑家庭康复的责任是巨大的。由于肩部和骨盆的运动联系着脊柱的运动，因此可利用它来作矫正活动。如抬左上肢可使胸椎左凸，可用来矫正右侧胸弯，提左下肢使骨盆右倾引起腰椎右凸，可用来矫正腰椎右侧弯。同时进行上述动作，可矫治胸右腰左的侧弯，从而避免在矫正一个侧弯时加重另一个侧弯。动作要求是：平稳缓慢，充分用力，直至肌肉疲劳。另外还可用砂袋增加负荷，增强锻炼效果。矫正操必须动作姿势正确，用力方向恰当。有较大曲度侧弯的病人，即使在骨骼发育成熟后也应坚持练习，以尽量避免侧弯的继续缓慢发展。

脊柱侧弯的预防十分重要，

尤其是少年儿童时期，

要养成正确的站立、坐的姿势，

注意书桌和椅子的高度，

读书写字时要端正，

不歪头、不扭身。

要积极开展体育运动，

增强体质，

使肌肉和韧带强而有力，

从而起到对脊柱的固定保护作用，

避免脊柱侧弯的发生。

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