骨病
一、骨病概况
我国是世界上老年人口数量最多国家，年我国60岁以上的老年人占全国总人口的%，预测到年我国60岁以上的老年人将占全国总人口的20%。随着人口的日益老龄化，老年性疾病，特别骨质疏松症的发病率也在同步增长。目前我国有骨质疏松症病人约万人。到年将激增至2亿多人，占人口的3.2%。
全世界关节炎患者达3.55亿，亚洲地区，每6人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎这一世界头号致残性疾病。目前，中国大陆的患者已达亿以上，且人数还在不断增加。
每年的“世界关节炎日”就是提醒人们关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。仅美国，每年由于关节炎就造成亿美元的损失。中华医学会风湿病分会主任委员唐教授说，关节炎的种类超过00种，其中许多种会影响不同年龄的人，即使儿童也不能幸免。对老年人来说，必须改变关节炎是人老后的必然结果而被动忍受的态度，因为有很多处理关节炎的办法，通过早期诊断和治疗，可减轻关节炎疼痛、炎症和关节僵直等症状，使患者的生活质量和生活方式得到根本性的改善。
根据国家卫生计生委两年的统计，我国骨关节炎患者超过亿人，颈椎病患者.2亿多人，腰椎病患者达到2亿多人，年龄在50岁以上发病率超过80%，在60岁以上发病率超过85%。同时，据年发表的《骨质疏松防治中国白皮书》中指出，我国有近万人患有骨质疏松症，并存在患病风险。在过去30年内骨关节疾病增加了%，且女性占很大比重。
此外，据国际骨质疏松基金会报道，年骨质疏松患者将达到2.86亿人。而国际骨质疏松会（IOF）研究预言，到年，每三个女性中会有一人发病。随着中国老龄化、城市化社会的快速到来，患病人数将逐年上升并呈年轻化、职业化方向发展已是不争的事实。
调查显示,骨质病症已成为全球性健康问题,严重性仅次于心血管病。
其实人从25岁，骨质就走向了下滑路。特别是老年人饮食量减少，营养缺乏，钙摄取减少；皮肤合成维生素D功能下降，无法保证钙的有效吸收，骨质流失严重，因此很容易患上骨质疏松。所以，老年人应适当补钙，同时补充维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收，强健骨骼，减缓骨骼钙流失。
据卫生部统计显示：我国腰椎病患者已突破2亿，其中腰椎间盘突出症患者占总人口的5.2%，且有不断上升之势。腰椎疾病未能及时治疗，会引发肢体麻木、小便失禁、性功能障碍甚至终身瘫痪。有数据显示，我国30岁至40岁人群中，59.%患有颈椎或腰椎疾病；50岁至60岁人群中，患此病者比例达7%；60岁以上人群，该比例更攀至82%。
重视呵护脊柱健康，预防腰椎提早或加速发生退行性病变，可以预防如腿脚疼、盗汗乏力等并发症的发生。这样，青壮年才会更加精力充沛，中老年人也会尽情享受健康生活。
据介绍，椎间盘突出由于与突出部位、大小有关，与病人的椎管大小有关，因此虽同患有此病，但在表现上有的病人有症状，有的没有症状。在我们近十年的临床治疗中，年龄最小的患者仅9岁，而最大的是80多岁。我国是个人口大国，按有关部门对此病的调查数字显示，每00人中就有5到6名患者，从这个意义上说，我国也是个腰椎间盘突出症患者大国，而成年人患有此病的可能性最大。
二、什么是腰椎间盘突出
人的脊椎俗称脊梁，支撑人的骨架，由很多块椎骨组成，椎骨之间有一片富有弹性的软骨样衬垫，称为椎间盘。从胚胎到发芽，这个衬垫到20年后达到发育高峰，以后开始走下坡路，这时人体椎间盘开始缩水，椎间盘逐渐变性，加之在日常生活中，特别是长期的坐姿不正确，会引起腰椎正常的生理曲度变形，受到挤压、牵拉、扭转等外力作用，很容易受伤，便出现纤维环破裂。破裂后的髓核从缝隙中向上下左右各个方向外淤。因为只有后方和侧后方的椎间孔有神经通过压迫神后就产生腰腿疼。特别是腰骶部的脊椎骨活动度大，损伤的机会更多。加之随着年龄的增长整个体质的减退，人体衰老是全身各个器官都同步减退，体质虚弱，腰腿活动不便就格外容易出现。
、椎间盘正常：椎间盘无退变，所有椎间盘组织均在椎间盘内。
2、椎间盘膨出：椎间盘纤维环环状均匀性超出椎间隙范围，椎间盘组织没有呈局限性突出。
3、椎间盘突出：椎间盘组织局限性移位超过椎间隙。移位椎间盘组织尚与原椎间盘组织相连，其基底连续部直径大于超出椎间隙的移位椎间盘部分。
4、椎间盘脱出：移位椎间盘组织的直径大于基底连续部，并移向于椎间隙之外。脱出的椎间盘组织块大于破裂的椎间盘间隙，并通过此裂隙位于椎管内。
国内对腰椎间盘突出症亦有称腰椎间盘纤维环破裂症、腰椎间盘脱出症、腰椎间软骨盘突出症、腰椎软骨板破裂症等称谓。虽然上述疾病名称和含义有所不同，当前仍较统一的称谓为：腰椎间盘突出症。
三、病因
腰椎间盘突出的基本因素是椎间盘退变，但是导致椎间盘椎间盘突出症的诱发因素尚未有明确定论，但是有些因素与其有关。
、脊柱的结构因素：脊柱畸形，包括脊椎的对称或者不对称的移行椎，脊柱侧弯；
2、生理因素：腰椎间盘突出的发病率在中年30－50岁最高。一医学院列病人中20－40岁占64.46％，40岁以上占34.92％，近年有不断年轻化的趋势，我们临床见过9岁的病人。
3、职业因素：长期坐办公室伏案工作者、司机、从事长期弯腰劳动者、长期负重者、长期站立者。
4、外伤因素
5、遗传因素
6、腰椎间盘的营养依靠椎间盘周围血管提供，椎间盘是一种缺少血液供应的组织，通往椎间盘的血管极小，烟内尼古丁会使血管收缩，减少腰椎间盘的血液供应，使椎间盘退变。
7、有些疾病会导致动脉硬化加剧，影响腰椎间盘而导致椎间盘退变，最常见的如糖尿病。
8、怀孕是导致腰椎间盘突出的常见原因之一，Laban在调查列分娩后妇女，发病率为万。且多发于多次妊娠的女性。怀孕时候的腰部负荷增大是主要原因。
四、腰椎间盘突出的临床表现主要有六项症状
一是腰背部疼痛。这种疼痛出现在腿疼之前，也可同时出现。疼痛主要在下腰部，一般说来钝疼、刺疼或放射性疼痛。
二是下肢放射性疼痛。腿疼重于腰背疼是椎间盘突出症的主要体征之一。
三是麻木及感觉异常。腰椎间盘突出后，可造成神经根接触区域的局部性压迫和牵扯性压迫，使神经根本身的纤维和血管受压而导致缺血缺氧。
四是肌肉瘫痪。腰椎间盘突出物压迫神经根时间较长，可造成神经根缺血缺氧变性而出现神经麻痹、肌肉瘫痪。
五是间歇性跛行。主要是当行走时，椎管内受阻的椎静脉丛充血，加重了神经根的充血程度和脊髓血管的扩张，同时也加重了神经根的压迫而出现间歇性跛行及疼痛。
六是脊柱姿势改变。腰椎间盘突出后约有90%以上的患者有不同程度的功能性脊柱侧凸，多凸向患侧，少数凸向健侧，主要看突出物与神经根的关系。侧弯是减轻突出物对神经压迫的一种保护性措施。
五、腰椎间盘突出诊断依据
、腰痛和一侧下肢放射痛
2、脊柱侧弯畸形
3、脊柱活动受限
4、腰部压痛伴放射痛
5、神经系统检查：腰3-4突出(腰4神经根受压)时可有膝反射减退或消失小腿内侧感觉减退腰4-5突出(腰5神经根受压)时小腿前外侧足背感觉减退伸及第2趾肌力常有减退腰5骶间突出(骶神经根受压)时小腿外后及足外侧感觉减退第趾肌力减退跟腱反射减退或消失神经压迫症状严重者患肢可有肌肉萎缩。
六、腰椎间盘突出的高危人群
第一：体型纤细、高挑、修长者，即众人心目中的“白马王子”是“梦中情人”的五倍。
第二：壮年：髓核退变(30-40岁)虽然晚于纤维
第三：寒湿侵犯者
第四：任劳任怨的多产劳动妇女又是“大老爷们”的五倍。环，但退变速度却快于纤维环。故青壮年的纤维环虽然退变老化，但髓核的张力还比较大。
第五：长期单一体位、不良姿势、不熟练的机械操作者和长期肢体振动或颠簸者。如车工、矿工、建筑工、学徒工、司机等。
第六：长期坐位工作者：如打字员、会计、电脑操作员、长途驾驶的司机等。
第七：老年人，肾气衰弱，血不养骨，退行性病变发生等。
七、腰椎间盘突出的危害
、腰背部痛苦：
这种痛苦呈现在腿痛之前，亦可一起呈现。痛苦首要鄙人腰部或腰骶部，痛苦的缘由首要是因为椎间盘突出后影响了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所发生。痛苦部位较深，难以定位，通常为钝痛、刺痛或放射性痛苦。
2、下肢放射性痛苦：
因为腰椎间盘突出多发作在腰4、5和腰5骶椎间隙，而坐骨神经正是来自腰4、5和骶-3神经根，所以腰椎间盘突出患者多有坐骨神经痛或先有臀部开端，逐步放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及足底外侧和足趾。中心型的突出常招致双侧坐骨神经痛。当咳嗽、打喷嚏及大小便等腹内压增高时传电般的下肢放射痛加剧。
3、麻木及感受反常：
腰椎间盘突出后，可形成神经根触摸区域的局部性压榨和牵扯性压榨，使神经根自身的纤维和血管受压而招致缺血缺氧，故劳累神经根分配区域呈现痛苦、麻木等反常感受。
4、肌肉瘫痪：
腰椎间盘突出物压榨神经根时刻较长者，可形成神经根缺血缺氧变性而呈现神经麻木、肌肉瘫痪。腰4、5椎间盘杰出，可招致腰5神经根麻木所形成的胫前肌、腓骨长短肌、伸拇长肌和伸趾肌瘫痪。腰5骶椎间盘杰出后，骶神经根劳累麻木而呈现小腿三头肌瘫痪。
八、骨病病人康复前应注意的事项
.注意外出佩戴腰围：外出时间内坐车或行走时，最好佩戴腰围，以加强腰部保护，避免病情的加重或复发，同时可以起到腰部支撑作用，避免腰部再次出现扭伤。
2.注意经常变换姿势：注意避免长时间保持某种姿势不变，以免腰背肌肉出现疲劳致使腰腿痛症状加重。
3.注意保暖、防寒、防潮：尤其是秋冬季节，应根据天气变化情况增加衣物，特别注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好铺电褥或睡保暖床。
4.注意适当休息，避免过分负重：外出时，注意避免过度疲劳，应适当休息，并且避免身体负重过度。
5.注意适当锻炼身体：外出时，除应注意适当休息外，还应注意适当锻炼身体。可以利用临时场所，进行腰背肌和下肢的功能锻炼。
6.注意保持联系或系伴同行：外出时，注意保持与家人或熟人的畅通联系，或结伴同行，避免腰椎间盘突出症发作时，自己难以应对，延误病情。
7.注意平时自我锻炼康复：平时，依照绿色康复疗法，天天实施护理，以助康复。
九、腰椎间盘突出手术的副作用
第一、脊柱不稳：一部分腰椎间盘突出患者，在手术治疗腰椎间盘突出后，腿痛现象会消失，而腰痛持续存在，拍腰椎功能性运动X线片时，有明显的脊柱异常活动。
第二、粘连与瘢痕：腰椎间盘突出手术的并发症，首先就为手术部位的神经根，与椎板切除后，硬脊膜的暴露部分，容易发生粘连与瘢痕，会留有腰痛或神经根放射痛。
第三、感染：腰椎间盘突出患者，采用手术治疗腰椎间盘突出后，如果对伤口处理不当，很容易引起感染，这不但影响患者的恢复速度，同时，也会给患者带来其他伤害。
第四、神经损伤：手术治疗腰椎间盘突出的过程中，很容易造成硬膜外、硬膜内的神经损伤，这是一种比较常见的并发正伤害，腰椎间盘突出患者一定要警惕。
第五、脏器损伤：腰椎间盘突出在进行手术治疗时，容易损伤腹后壁大的血管，而血管损伤时，可能伴有其他脏器损伤，如膀胱、输尿管或小肠等。一旦发现应立即剖腹探查，及时修补受损脏器，以免发生腹膜炎，给患者造成更加严重的影响。
第六、血管损伤：腰椎间盘突出症手术时血管损伤，主要发生在经后路手术摘除椎间盘时造成。若经前路腹膜内或腹膜外摘取椎间盘时，由于暴露腹主动脉和下腔静脉或髂总动、静脉，反而不易误伤这些大血管。血管损伤的原因，多系用垂体钳过深地向前方摘除椎间盘组织，结果组织钳穿过前侧纤维环，钳夹大血管后造成血管撕裂伤。
十、如何自检腰椎间盘突出
腰椎间盘突出比较多发于强壮年，患者一般都有明显的外伤史。腰椎间盘突出常发于特定的置业人群，比如长期、长时间开车的司机，经常弯腰劳动的工人，甚至是从事某些特殊运动的运动员，比如举重等。腰椎间盘突出最明显的症状就是腰痛，当出现腰部不适症状时如何检查是不是腰椎间盘突出呢?
教大家6种自检腰椎间盘突出的方法
、在急性扭伤后，是否跛行。如走路时一手扶腰或患侧，下肢怕负重，而呈一跳一跳的步态，或是喜欢身体前倾，而臀部凸向一侧。
2、轻轻咳嗽一声或数声，腰痛是否加重。
3、仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。
4、仰卧位，然后坐起，观察自己下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲。
5、仰卧位休息后，疼痛仍不能缓解;在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时，疼痛症状能否缓解。
6、仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。
专家提醒说：当符合以上自检标准，怀疑是腰椎间盘突出症状时需及时就诊治疗。
十一、腰间盘突出症食疗法有哪些：
食疗一、牛脊煲炖猪尾
材料：牛脊、猪尾条、生姜。
方法：饮汤吃猪尾。可用于腰椎间盘突出缓解期。
食疗二、当归生姜羊肉汤
材料：当归、生姜切大片，羊肉焯沸水，晾凉切块，红枣数颗。
方法：羊肉、当归、生姜、红枣同入砂锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日服用。
功效：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛、气血凝滞型腰椎间盘突出症。
食疗三、杜仲核桃猪腰汤
配方：猪肾(猪腰)对切片，去核大枣2个，0克杜仲、20克核桃肉、2片生姜、3毫升米酒。
方法：洗净炖盅，加水共煎沸后改小火炖小时。饮汤吃肉，每日剂。
功效：益气补肾，壮腰助阳，主治肾气不足型腰椎间盘突出症。
食疗四、当归生姜羊肉汤
配方：各30克当归、生姜切大片，克羊肉焯沸水，晾凉，切块，0个红枣。
方法：羊肉、当归、生姜、0个红枣同入砂锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日剂。
功效：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛、气血凝滞型腰椎间盘突出症。
食疗五、芝麻粥
配方：5克芝麻，00克大米。
方法：芝麻淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日剂，供早餐食用。
功效：可以缓解腰椎间盘突出。
食疗六、千斤拔狗脊煲猪尾
配方：50克千斤拔、30克狗脊、条猪尾、2片生姜。
方法：水5碗煎至碗，饮汤吃猪尾。
功效：用于腰椎间盘突出缓解期。
除了腰间盘突出症食疗菜谱以外，平日里多吃以下的食材同样有益身体的健康：
、黑芝麻是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻酱含钙量也很高。
2、黄豆：黄豆是高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其他豆制品也是补钙良品，适用于腰间盘突出患者。
3、患者每天要保证蛋白质的摄入量，尽量选择富含优质蛋白质的食物，例如多喝点牛奶、蛋类、大豆、动物的肝脏、瘦肉、鱼、鸡肉等。
4、每天的饮食要以蔬菜水果为主。多喝新鲜的果汁，使肠道内有较多的纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。
5、患者饮食要多样化，在饮食的过程中要注意补充钙、镁、锌等微元素，少喝可乐类饮料。如果含量少，可适当吃一些营养补充剂。含维生素c比较多的食物有：牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。食富含维生素c的食物，如稿子、柠檬、草薛、红枣、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。食含锌量高的食物，如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米。
十二、中医艾灸辅助治疗腰椎间盘突出
灸法起源于远古的原始社会时期的用火，久远于针法及其他医术，是中国传统医学中的一朵奇葩，艾灸是我国古代劳动人民在长期与疾病作斗争的过程中创造的一种外治疗法。民间也有家有三年艾，郎中不用来的谚语。无病而灸，可以增强人体的抗病和抗衰老能力。艾灸是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行的而又切实有效的方法。它是以艾绒为主要原料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表穴位或患病部位，借助药物温热的刺激，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪作用，从而达到保健养生、防病治病的目的。
艾草被中医称为百草之王，拥有良好的治疗功效。《本草纲目》载：“艾叶能灸百病。”《本草从新》中又说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”
艾灸是用艾绒或艾条在体表的穴位、特定部位上烧灼、温熨，借灸火的温和热力及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪的作用，达到治病和保健目的的一种外治方法。灸法能温通经络，祛寒散邪，行气活血，散淤消肿，升提中气，引气下行，对气滞血淤、风寒湿痹引起的腰腿痛有较好的治疗作用。
灸法有很好的疗效，是因为作用多方面的，灸不离火，效由火生，灸不离药、效由药生、灸不离穴、效由穴生、灸不离久、效由久生。明代《医学入门》中也说：凡病药之不及，针之不到，必须灸之。
：
主穴：至阳穴、关元穴、关元俞、腰夹脊。
配穴：阳陵泉穴、昆仑穴
取肾俞、大肠俞、秩边、环跳、承扶、殷门、委中、阳陵泉等穴。
：
随身灸器，绑在相应穴位上进行艾灸，每天一次，每次约60分钟。
：注意腰部保养，部宜弯腰负重。工作时可用腰围或宽腰带，以保护腰部肌肉。发病期需要卧床休息个月。
随身艾灸盒温和灸操作流程：旋转打开艾灸盒，将短艾条中间插入那根钢针里面，然后用火机点燃一根蜡烛再用蜡烛将短艾条外侧一周全部点燃，静置2分钟充分燃烧，这样就不会熄灭了。再将盖子旋转盖好，旋转塑胶盖子，将灸盒旁边的风门遮盖一半，然后将灸盒装入布袋中，将金属有许多细孔的那面靠近布袋没有缝隙的那一边，塑胶这面靠近布袋开口这一边；最后，将金属有许多细孔那一面贴紧身体需要艾灸的部位放置即可，布袋绳子扣住绑紧在身体上。（艾灸前艾灸后多饮温开水）
注意事项：艾灸时要防止有风直接吹到身体上（避风、避风扇避空调直接吹到身体上）。空腹或者吃饱了不要做艾灸。艾灸后不要马上去碰冷水，夏天要两个小时后再碰冷水，一小时后才能冲凉。有风湿病则尽量少直接触碰冷水。）
十三、中医刮痧疗法辅助腰椎间盘突出病人康复：
刮痧的治病原理
.调整阴阳
刮痧对五脏六腑有调节阴阳的作用，调节阴阳平衡的作用，刮痧背部和腹部可以促进胃的消化能力，清脾健胃的功能。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。
2.活血祛瘀
刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织血流量，从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。
3.舒筋通络
刮痧疗法主要是增强局部血液循环，使局部组织温度升高。另外，在刮痧板直接刺激下，提高局部组织的痛阈。第三是通过刮痧板的作用使紧张或痉挛的肌肉得以舒展，从而消除疼痛。
腰椎间盘突出症主要是由于腰椎间盘奶行性变、腰部外伤或长期的腰部劳损等原因所引起。其临床主要表现为腰及坐骨神经分布区域的放射痛，或伴有下肢麻木和感觉减退等。由于腰椎间盘突出症患者发病年龄的不同，以及发病早期、中期、后期的病量机制不则，所表现的症状也不尽相同，因此在进行冶疗时所采取的手法侧重面也不尽相同。
缓解期
、症状腰及下肢疼痛症状减轻，行走尚因难，腰部活动稍受限，仍不能自然平卧，患肢可出现麻木、皮温降低、感觉减退等，舌淡紫，苔薄白或黄，脉弦。
2、刮痧部位及手法：此期突出病变部位的组织无菌性炎症已减轻，水肿刺激症状已缓解，神经根压迫刺激症状尚未完全解除，因此可出现患肢的麻木、感觉功能减退等症状，故手法操作时应以中等刺激量的腰及下肢并重的刮拭手法。取穴侧重于下肢的麻木及感觉退部位，如阳陵泉、足三里、绝骨、昆仑、解溪、太溪、太冲等穴位。腰部取穴肾俞、大肠俞、关元俞、命门、八髎穴，以及下肢的环跳、秩边、殷门、承扶、委中、承山等（双腿内外侧及腰部）。
恢复期
、症状
下肢放射痛消失，腰及患肢仍可存在点状疼痛或小腿外侧及脚麻木、感觉感退或一肢肌肉萎缩等症状。行走自学成才动尚可，可平卧休息，腰部功能活动基本正常，舌红，苔薄白，脉沉弦。
2、刮痧部位及手法
本期因腰部神经根压迫刺激症状已基本消失，腰腿痛症状明显减轻，主要是患肢感觉功能减退、肌肉萎缩等症状。故治疗时以下肢取穴生为主。可用较强刺激手法，以改善下肢的血液循环，增加血流量，改善微循环，因而有利于下肢感觉功能的恢复，肌肉萎缩的改善。腰部亦可以补的手法刮拭，以促进腰背肌肉组织的代谢，促进血液循环。取穴同缓解期。
急性期
、症状
腰及下肢放射性疼痛、咳嗽、打喷嚏时疼痛加重，不能平卧，患者侧卧患肢屈曲体位，不能行走活动，腰部洗动受限。多有明显的外伤史中扭伤史，查体多不能配合。舌质黯紫或有瘀斑，苔厚腻，脉弦紧。多为中表年患者。
2、刮痧部痊及手法
因本期为急性期，病变部位周围的组织处于炎性水肿期，所以在刮拭时，腰部手法不宜过重。否则易加得水肿。刮拭主要取腰骶部的命门、肾俞、大肠俞以及患肢的环跳、殷门、承扶、风市、阳陵泉、委中、承山、悬钟、昆仑等穴。此期因患者吸能卧位，饮食欠佳，常造成肠蠕动功能减弱，大便易干，使腹内压增加，可加重神出鬼没根压迫刺激症状，故取穴时可配以点揉手阳明大肠经的曲池穴，足阳明胃经的足三时穴，以及背部的脾俞、胃俞等穴，以加强胃肠的蠕动功能，起到润肠通便的作用，从而减轻因腹内压增大造成的神经根刺激症状。
十四、腰椎间盘突出的中医偏方疗法
：补肾活血、理气止痛。主治腰椎间盘突出症。
：核桃仁20克、黑芝麻20克、杜仲60克、川续断30克、木瓜30克、菟丝子60克、当归60克。
:除核桃仁、黑芝麻外，余药均晒干，研磨过筛备用。将黑芝麻于碾槽内碾碎，再放入核桃仁一起碾，当用手摸无颗粒时，与经过筛的药面一起倒入盆中，以炼蜜克分数次加入盆内搅拌，反复揉搓成团块，再取团块7克制成丸子。丸子可放入冰箱内贮存。
：每曰服2次，每次服一丸，黄酒20毫克送下。连服00丸为一疗程。
：治疗腰突症5例。年龄4-5岁，病程-4年。结果痊愈4例，显效例。随访5-0年，均未见复发。
：中国人民解放军53医师郭大平。
：是在上方基础上加味,经过临床十年反复论证而成.主要功效是:补肾益肝健脾,活血化痰利水,舒筋通络止痛.
：川断狗脊木瓜羊藿叶熟地骨碎补各2克，杜仲当归菟丝子云苓泽泻元胡鸡血藤各5克,香附白芥子半夏各0克，田七粉5克，核桃肉黑芝麻各30克.加减法:单纯腰痛加桑寄生5克;伴下肢痛加怀牛膝5克;痛甚加蜈蚣2条;舌苔黄腻加萆薢5克黄柏8克.加水煎服，一天一包，分两次服用(在煎好的汤药中加少量的白酒效果更好)。
:川断狗脊木瓜乌药威灵仙羊藿叶骨碎补桑寄生怀牛膝各5克杜仲当归云苓鹿含草泽泻伸筋草元胡各20克,鸡血藤黄芪各30克,香附半夏胆星土鳖虫僵蚕地龙全虫乳香没药各0克，田七粉辽细辛各5克,;共研细粉,每次5克,每日二次.黄酒送服.可单独服,也可与上方汤剂一起服.（汤剂起效快，散剂起效稍慢）。
以上药粉也可再加核桃肉黑芝麻各50克，用炼蜜做成蜜丸，每丸0克，一日二次。
《新中医》中的“白芍木瓜汤”。此方专治各种骨质增生，药方为：白芍30克、木瓜、甘草各2克、鸡血滕、威灵仙各5克。加减；颈椎加葛根2克；胸椎加狗脊2克；腰椎加杜仲、牛膝各2克（亦可用于膝关节以下骨关节病）此方重用白芍，若效果不显可逐渐增至60克。若有腹泻，可加炒白术5克、茯苓2克。
而笔者在用给其老妈治“腰椎间盘突出”时以：白芍50克、木瓜、甘草各2克、鸡血藤、威灵仙各5克、杜仲、牛膝各2克、苏木2克、葛根2克。每天一剂，煎水，早晚饭前服，候温度适宜趁热服。然后练俯卧沉腰法5分钟，接练仰卧沉腰法5分钟，共两种沉腰法，其它不练！
注：笔者考虑到其老妈此症已有三年故重用白芍50克，但并没有出现腹泻现象，所以也没加炒白术。加入苏木、葛根，是因为当年笔者在柳州有一师傅就以“苏木、葛根”为主擅治各种腰痛而闻名乡里。所以各位朋友在应用时可按原方加减使用，不必照搬此法。如严重需外敷者，可用鲜骨碎补50克搞烂或（干35克研粉）、川芎30克研粉混合加入适量山西老陈醋放瓦沙锅里炒热，敷患处，外敷一张塑料纸，然后再用纱布包好，四周以宽的胶布封好。
腰背肌功能锻炼法
俯卧沉腰法：俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟。
2仰卧沉腰法：臀尾骨部垫一个枕头，双脚屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟。
每天练两次。症状消失后再练另外两种加强法巩固疗效。用此法治疗时基本没有痛感，见效快，方法简便，此法经好多人治疗，严重的一般20多天，轻的6-7天就能使症状消失。
一个治疗腰椎间盘突出症的秘方，虽然组方简单，我试用过多次，有效！
青风藤：50g，黄芪：50g，黑豆：50g
以上三种药拿来煎服，一日一剂，连服七剂为一疗程，大多服过二三剂即开始见效。
治腰椎间盘突出症之腰腿痛胀有效果，有腰突症典型症状，腰或腿痛，或腰腿均痛，腿麻、胀，遇冷加重，得热稍缓，抬腿试验(+)，经CT提示腰间盘突出或膨出，服～3疗程痊愈！
这首方子不是笔者的创作，也是一位行医朋友赠送于他的，他得此方之后见组方无剧毒药成份，便首先煎一剂自己试服了，没觉得身体不适，才再给一位患腰突症的亲友服用的，三剂后有好转，十剂症状痊愈。后来才再给别的病人用过十余人，多数人效佳，快的三五剂，慢的二十剂左右痊愈，但也有一两人效果不显。可能因人而异吧，如果有腰椎间盘突出症的朋友可以试一试啊，有效果的话别忘记多多推广啊。
轻度腰椎间盘突出的急性期以卧床休息的保守治疗为主，平时预防锻炼的以“燕子飞”为佳，动作如下。
、五点支撑法仰卧：用头部，双肘及两足支撑起全身，使背部尽力腾空后伸，一起一落为一个动作。早晚0—5次，每次0秒—5秒不等。
2、飞燕点水法俯卧：头手后仰，同时双下肢伸直向后抬起，两头翘。早晚0—5次，每次0秒—5秒不等。
十五、腰椎间盘突出中药泡脚方
葛根、透骨草各30克，川牛膝，川椒、莪术，丹参、细辛、艾叶各20克，羌活5克，煎水取汁，倒入盆内，另如米醋克。每天泡脚2次，安排上午和晚上进行，每次40分钟。
透骨草50克，全蝎、桂枝、虹花、乳香、没药各5克，五加皮、威灵仙各20克，娱松0克，煎水取汁。每天泡脚2次，每次30分钟，病情轻者，每天泡脚次，每次40分钟。
威灵仙、鸡血藤、木瓜、丹参各20克，乌梢蛇30克，当归、红花各l0克，杜仲、续断、牛膝、路路通、伸筋草各5克．煎水滤渣取汁。每天上午与晚间泡脚2次，每次40分钟。
十六、营养补充疗法
A、慧谷牛初乳氨基酸片（唯一一款牛初乳+氨基酸组合复方产品）
含珍贵的活性免疫球蛋白（IgG、IgA、IgM、IgE、IgD）及丰富的乳钙质、蛋白质、多种微量元素等营养成份，被誉为“2世纪免疫之王”。
年2月2日，中国官方通过牛初乳行业规范。规范认为，牛初乳还被外国科学家描述为“大自然的真正白金食品”。
牛初乳不仅含有丰富的乳类营养，而且天然含有多种免疫因子，如活性免疫球蛋白、乳铁蛋白、乳过氧化物酶、溶菌酶等，经科学实验证明具有免疫调节、改善肠胃功能、促进生长发育、抑制多种病原微生物等一系列生理活性功能，被誉为“2世纪的健康食品”。
牛初乳在年被美国食品科技协会（IFT）列为2世纪最具发展前景的非草药类天然健康食品。
牛初乳是唯一天然的免疫因子与生长因子的完美组合，它是纯天然的无副作用的运动营养品。生长因子可以促进肌肉生长，加快受损或老化的组织和肌肉的修复，促进脂肪“燃烧〞，增加骨骼密度，使皮肤恢复弹性。对大运动量的运动员来说，牛初乳是一种极好的营养品。它能帮助运动员在系列运动后迅速恢复体力，帮助修复受损的肌肉和结缔组织，保护身体运动关节。
B、慧谷虾青素片（其中含有枸杞粉，复合配方）
天然虾青素是人类发现自然界最强的抗氧化剂，其抗氧化活性远远超过现有的抗氧化剂。
天然虾青素还有一个明确的特点，它是唯一能通过血脑屏障的一种类胡萝卜素。
关节疼痛和关节炎通常是自由基导致的氧化损伤所致。虾青素较强的抗氧化特性有助于抑制自由基，减少其对关节的氧化损害。
虾青素能显著影响动物的免疫功能，在有抗原存在时，能明显促进脾细胞产生抗体的能力，增强T细胞的作用，刺激体内免疫球蛋白的产生。虾青素还能够部分恢复体液免疫系统。另外，虾青素还可以增强人体释放白细胞介素-Iα和肿瘤坏死因子α的能力，其作用比β-胡萝卜素和角黄素强得多。由此认为，虾青素有很强的诱导细胞分裂的活性，具有重要的免疫调节作用。
C、慧谷鱼胶原蛋白肽（复合配方--鱼胶原蛋白肽+硫酸软骨素+氨糖+钙）
胶原蛋白是人体骨骼，尤其是软骨组织的主要成分。胶原蛋白就像骨骼中的一张过滤网，它会牢牢的锁住钙质，没有这张过滤网，及时补充了钙，也会白白流失掉。骨基质中95%是胶原蛋白，所以防止骨质疏松，不仅需要补钙，更需要补充胶原蛋白。对于更年期之前，未出现骨质疏松的年轻女性来说，补充胶原蛋白也同样重要。因为，只有健康骨骼，才能挺拔体态。骨骼中有机物的70%—80%是胶原蛋白，骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架。因此，胶原蛋白被称为“骨中骨”。
硫酸软骨素（CS）是共价连接在蛋白质上形成蛋白聚糖的一类糖胺聚糖。硫酸软骨素广泛分布于动物组织的细胞外基质和细胞表面，糖链由交替的葡萄糖醛酸和N-乙酰半乳糖胺（又称N-乙酰氨基半乳糖）二糖单位组成，通过一个似糖链接区连接到核心蛋白的丝氨酸残基上。CS在医学上主要的应用途径是作为治疗关节疾病的药品，与氨基葡萄糖配合使用，具有止痛，促进软骨再生的功效，可以从根本改善关节问题。CS作为输送管道，把重要的氧供和营养素输送至关节，帮助清除关节内的废物，同时把二氧化碳和废物加以排除。由于关节软骨并无血液供应，因此所有的充氧、滋养及润滑作用皆来自滑液。氨基葡萄糖保护软骨，钙是骨骼的基本组成物质。
D、慧谷玛咖片（原产地秘鲁进口）
玛咖生长在平均海拔米的高原、高寒地区，内含丰富的蛋白质及有效延长寿命的支链氨基酸。慧谷玛咖来自玛咖原产地秘鲁。秘鲁视玛咖为国宝，西班牙将玛咖用作皇室贡品。美国太空总署把玛咖作为宇航员的必备粮食。
玛咖不直接向人体补充营养，被吸收后直接作用于下丘脑和脑垂体，通过玛咖多糖、玛咖蛋白、玛咖生物碱及多种活性物质自然调节内分泌系统，激发脏器原有功能，恢复荷尔蒙，平衡激素，使人体从正常的饮食中汲取营养，活化细胞，增强免疫，实现旺盛精力和体魄健康。被誉为“肾脏的养护神”、“荷尔蒙发动机”、“内分泌调节器”、“恢复人体脏器原有功能的天然工具”。
中医理论，肾脏是先天之本，主骨，意味着全身骨骼的健康都与肾脏功能的强与弱有关。若肾脏功能下降，那么一些经常处于紧张工作状态中的骨骼关节就会出现相应的问题。颈椎作为人体通道一个最重要的部位，使用频繁，所以更加要得到保护才不会出现异常状况。因此，养肾护肾固肾，间接就能起到保护全身骨骼的作用。
十七、腰椎间盘突出症保健操图解◎起身运动
上半身如图示位置，保持髋关节紧贴地面，同时保持下腰部及臀部放松。
◎单膝牵伸
牵拉一侧膝关节直至感觉到下腰部及臀部适度的牵伸，另侧膝关节重复相同动作。
◎中腰段牵伸
胸部朝地面，尽可能的前伸上体。
◎仰卧起坐
将足置于高位，手臂放于颈后或胸前，整个骨盆放平，抬高头部和肩关节。
◎骨盆提升
通过腹部和臀部肌肉使背部贴进床面。
◎后伸运动
手置于后背，使上半身离开床面，同时保持下巴收紧。
◎俯卧髋关节后伸
保持膝关节锁紧，同时使下肢离开床面8-0厘米。
◎异侧肢体伸展
保持一侧膝关节锁紧，同时使下肢离开床面8-0厘米，同时另侧上肢抬高。
◎靠墙牵伸
一侧上肢支撑墙面，另侧上肢辅助髋关节缓慢下墙面活动。
◎坐位下腰部牵伸
坐位膝关节分开，身体前弯，保持对下腰部舒适的牵伸。
◎下身躯干旋转
双膝并拢至于胸前，从身体一侧向另一侧活动，下落至床面。
◎股四头肌牵伸
使小腿靠近臀部，直至感到合适的牵伸在大腿前侧。
十八、中医火疗法治疗腰椎间盘突出
“火疗法”是在古传熏蒸疗法、民间热敷疗法、道教火烧疗法和中医祖传秘方的基础上，经过多年的潜心钻研，合理选用数十种天然中草药，利用特殊药物的药效喷火加热，通过与皮肤的广泛接触、浸润、透过表皮，由真皮吸收渗透到体内的肌肉、骨骼及血液中去，使药物直达病灶。该法保留了中药的优势，同时将中药提纯浓缩，每次使用只需-2毫升，并采用当今世界上最先进的经皮给药快速穿透皮肤技术，中药提速，每次操作只需几分钟，药效可在患处作用长达3-4个小时。结合了西药的优点，避免了其毒副作用。
“火疗法”可作用于全身各个部位，无禁区；作用于全身上百个穴位，无死穴；作用于全身数十条经络，无任何毒副作用。具有快速治疗疾病的神奇功效，是一种全新最理想的特色自然疗法。
在胸腹部和背部实行循经火疗能调动五脏六腑的功能，具有养心安神、疏肝理气、滋阴壮阳、补肾陪元的作用，能疏通冲、任、督三脉具有的功效，调理充任，通调督脉，滋阴壮阳，益气和中，所以长期坚持必能返老还童，焕发青春。
烧背部：僵硬强直、浑身难受、感冒发烧、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、肩周炎、肩酸痛、肾炎、肾虚。
十九、中草药秘方外敷冷暖两重天疗法
以补阳释毒疗法为主，以达到通经活络、改善心、肾血液循环，增强组织再生力，平衡人体阴阳，促进新陈代谢，提高机体免疫力的作用。
、促进新陈代谢、提高免疫力
使细胞活性化有促进钾离子、钙离子、镁离子、锂离子等交换的作用，也就是说使细胞活化了。净化血液细胞的活性化促使新陈代谢活跃。废物和有毒有害物质都能有效地排出，保持血液的净化状态。并能减慢红血球沉降速率、延长凝血时间，使周围红血球、白血球的数量增加。缓解疲劳中草药物质被人体吸收后体液呈弱碱性，全身新陈代谢变得活跃，继续在体内的疲劳因子得到充分燃烧，消除了疲劳因子，体力自然恢复而精神焕发。稳定植物神经可使失衡的神经系统功能调整至最佳状态。中草药可消除失眠和精神和紧张状态，对神经衰弱者有很好的保健作用。改善免疫系统能活跃网状内皮系统功能，使血月中丙球蛋白含量增高从而提高机体的抗病能力。它能改善白细胞的数量和质量，增强白细胞吞噬细菌的能力。消炎、镇痛中草药能迅速中和正离子，使人体血液通畅，各脏器协调工作，由于血液的净化而达到消炎镇痛的作用。强化消化道、呼吸道中草药有激活多种酶的作用，所以能促进胃液分泌，增加食欲，改善胃肠功能紊乱状况，对防治便秘效果十分显著；消除口腔异味，对口腔炎症有良好效果；在呼吸系统方面，对支气管炎、过敏性鼻炎、咽喉炎也有较好的改善功能。抗衰老、促康复它能消除自由基而起到抗衰老作用。对风湿、关节炎、颈椎、痛风、皮肤瘙痒症、烧伤、经久不愈的创面伤、贫血、糖尿病人群的康复有很好的改善作用。2、温助阳气、疏通经络
改变病变细胞状态中草药膏可对人体的细胞产生一定的压力，使细胞出现微小的运动，从而改变病变细胞的状态，达到调理身体的目的。改善人体组织微循环状态人体吸收中草药膏的能量后，皮肤的血液循环加快，可在组织内出现发热反应，所产生的热量具有镇痛、解除肌肉痉挛、改善组织微循环状态等作用。改善人体代谢环境中草药膏可影响人体内某些化学或生物学的变化过程，改变酶的活性等，从而改变人体内的代谢环境和状态，使身体向好的方向转化。缓解神经疼痛神经系统具有对中草药膏敏感的特性，小剂量的中草药膏对神经有已知作用，可使神经的传导速度减慢，从而具有镇痛作用。改善胃肠、心脏、肾脏功能中草药膏可使胃肠道蠕动增加，胃肠分泌增加；可使心脏的冠状动脉扩张，改善心肌的血液供应；可使肾脏的血管扩张，增加肾脏血流量。3、净水、活血、排毒
通经活络、延年益寿排毒仓可通过对人体皮下细胞和穴位进行按摩而浸润人体，从而提高人体免疫功能，使微循环系统各机理平衡，达到疏通经络、气血流畅、脏腑安和的作用。明目润肺、降血压可以调节阴阳，能调理惊悸、心热、赤眼、齿肿、咳嗽、肺痛、甲亢等症状。有明目、润肺、利便、降血压等作用，可以预防减轻病痛，使人精力充沛，身体各部分更加协调。杀菌、消炎、镇痛中草药具有杀菌、止痒、消炎、镇痛的作用。这是大自然赋予的天然物品的自然作用。二十、骨正基疗法
骨正基是在足部医学和人体工程学的基础上设计的。该产品有二万多个不同的矫正点，来分解身体对足部的压力，给足部一个最佳的足弓，给身体一个最佳的重心，重新调整人体总体的骨骼平衡，促使身体的循环系统、神经系统、淋巴系统以及脑垂体的分泌均达到最佳状态。
骨骼周围是骨肉，脚部用力均衡，骨骼周围的肌肉发育就均衡；如果脚部因某些原因用力不均衡了，骨骼周围的肌肉就会跟着发育不均衡，从而引起骨骼的变形。使用骨正基后，使脚部找到平衡点，分解体重，缓解冲击力，使原来发育不均衡的肌肉趋于均衡，变形的骨骼随之得到矫正。
二十一、热敷疗法
将粗粒海盐加上花椒，用铁锅炒热（或微波炉加热），用棉布或白大布包裹好，去热敷腰部患处，一天可做多次。
二十二、药酒方内服配合外擦，取得一定成果。
组方：乌梢蛇0克，乳香5克，没药5克，当归20克，川芎5克，独活5克，木瓜5克，川芎6克，牛膝6克，杜仲2克，松节2克，五加皮2克，麝香克。
以上药物泡酒，泡月后早晚各口服0毫升。口服期间，每天用此药酒外擦腰、臀、及双下肢。使得皮肤微微发热为止。用药期间，同时配合腰背肌功能锻炼。
（附：腰肌劳损也可按此方法）
（[腰肌劳损]
：腰肌劳损通常由积累性劳损、创伤及腰椎平衡失调等原因引起腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织慢性纤维化、瘢痕化、钙化、硬化而致，使腰肌容易疲劳且易出现疼痛。本证属中医腰痛、痹症范畴。中医认为多与寒湿劳损肾虚等有关。风寒湿之邪客于经络，跌仆闪挫，弯腰负重使经络受损，气血运行不畅而致；或久病，年老肾虚，劳欲过度，经血不足，筋脉失养而作痛。
：主穴：肾俞、志室穴、大肠俞穴、阿是穴。
配穴：阴陵泉穴、三阴交穴（湿胜）；命门穴、关元穴、太溪穴（肾虚）。
：
随身灸器，绑在相应穴位上进行艾灸，每天一次，每次约60分钟。
：腰肌劳损急性发作期应注意休息，卧硬板床~3周，急性发作后容易复发，应注意腰部的保护，避免弯腰，搬运重物，工作时可以用腰围或宽腰带，以保护腰部肌肉。
[古人用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是一种保健灸法。《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”，也是指用艾灸养生保健。日本人须藤作等做过的灸法抗癌研究，还表明艾灸可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。）
配合激光针灸疗法
经络磁热疗法
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