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先看这张图
你害怕吗！
还不减肥吗！
入秋后，秋意渐浓，凉风习习，一年一度的「贴秋膘」模式要开启了！夏天都没瘦下来！秋天又要胖啦？令人如此崩溃的体态变化岂能容忍！！！还有更恐怖的事情是：
“生完孩子，我咋恢复身材？！！！”
要想产后瘦回“小腰精”听听她咋说！孙葳
产后康复科治疗师，产后运动康复治疗师、国家职业资格健身教练，培训师，考评员、Powerplate全身震动训练国际认证。
从业15年，擅长产后塑身减脂训练。出诊地点：
23楼产后康复中心
来看看她们的对比！
你！
心动吗？！
还吃吗？？
因此，想要产后重获健康好身材，进行产后康复是很有必要的！
在进行专业的骨盆和盆底治疗的基础上，产后康复中心特推出新项目——悬吊康复训练、普拉提训练。修复产后核心肌群损伤，让您产后做回“小腰精”！
悬吊训练悬吊训练系统简称S-E-T(Slingexercisetherapy)，以持久改善肌肉骨骼疾病为目的，利用减重、振动、变荷等方法作用于核心肌群，来进行主动运动治疗。悬吊训练的作用01：修复盆底肌群、腹部肌群
在盆底治疗的基础上进行悬吊训练，对促进腹部肌肉、盆底肌肉功能恢复有着极为良好的疗效，可以在早期恢复女性盆底肌群、腹部肌群的原有功能水平，并可以预防尿失禁、盆腔脏器移位的发生。
02：治疗产后女性腰背疼痛问题
女性怀孕之后，由于盆、腹动力及结构的变化，产后女性在生完宝宝后最初的数月内，会出现脊柱生理性曲度改变，腰背部、臀部等发生疼痛。悬吊训练系统通过加强盆底肌群的训练，骨盆的控制训练，腹部肌群的功能训练等方法，消除骨盆周围区域的疼痛，恢复女性正常的脊柱生理曲度。
03：塑造一个良好的身材
应用悬吊训练系统，融合普拉提、瑜伽等训练方法，对宝妈们进行全方位的塑形训练。整个训练过程专业科学，帮助宝妈重塑魅力体态。
适用人群?身体不平衡、不协调、核心能力差、骨盆不稳所导致的产后颈肩部慢性疼痛，腰背部慢性疼痛，腰骶、臀、腿部慢性疼痛；?腹直肌分离症状；?盆底肌力差；?青少年圆肩驼背、体态不良；?上交叉综合征（头部前伸、颈椎前凸、圆肩驼背）；?下交叉综合征（腰椎前凸、骨盆前倾等）。普拉提普拉提（Pilates）训练法是由德国的约瑟夫·普拉提于年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。
西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果。最初普拉提只运用于两大领域，即专业舞蹈团体进行肌肉的训练和医疗康复机构病人痊愈后的肌体功能及肌肉力量的恢复，尤其是产后骨盆区域，以及盆底肌的训练尤其有效！
普拉提的作用减脂塑形；康复；改善体态；提高运动表现；提高脊柱灵活性-改善年轻态；预防各类型慢性疾病。想要找回小蛮腰的宝妈们快来和您的专属训练师一起练起来吧！温馨提示
1．高血压、心脏病者不宜训练。2．有个人病史者，请提前告知训练师。3．适宜饭前训练，训练时请穿运动衣、运动鞋。4．请携带水杯，方便及时补充水分。5．运动中如若出现不适，请及时与训练师沟通。6．如有需要，请提前预约。上课地点：23楼产后康复中心
预约—
好悦产后护理中心
针对新妈妈产后康复需求，我中心设置四个版块十三种康复项目，经过专家团队系统评估，治疗各种因分娩导致的形体改变、肌肉松弛和疼痛，恢复健康体魄，重塑女性魅力。医院好悦产后护理中心是针对女性产后康复设立的专业医疗保健机构，是省内首家具有医疗性质的产后康复机构。
针对新妈妈产后康复需求，我中心设置四个版块十三种康复项目，经过专家团队系统评估，治疗各种因分娩导致的形体改变、肌肉松弛和疼痛，恢复健康体魄，重塑女性魅力。康复
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审核：孙葳
编辑：佳妮
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