你的脊柱几岁了

嘿，说你呢！

对，就是你！

你是不是正翘着二郎腿

侧着身子工作呢？

你的前凸后翘是不是也与众不同？

你是不是也这样看手机？

亲，你现在很！危！险！哦！

你有没有时而觉得

头痛

颈部痛

手臂发麻

手臂发木

上背部疼痛

……

这些都是脊柱侧弯引起的并发症

严重者甚至导致瘫痪

▼你的脊柱侧弯了吗▼

如图所示，站立双手前平举合掌，

身体自然放松的向前向下，

这个时候背部脊柱的状态就会呈现出来，

是否有脊柱侧弯的问题，

一目了然。

▼你的脊柱侧弯到什么程度▼

造成脊柱侧弯的确切原因

先天性脊柱发育不良或疾病造成的

占到10～15%左右

而85%以上

是自身太多的不良习惯造成的

所以

预防大于治疗

在日常的生活中

一定要注意自己的身体姿势

▼怎么办▼

No.1

侧弯严重的，需要通过手术治疗

No.2

轻度侧弯的，可以通过瑜伽的方式调整

先来一段李海涛老师的教程

6分钟1个体式

就这个体式就完了？

当然不是

如果在没有确定相关信息前

就冒然随便的去练习

出现问题

这个锅瑜伽可不背

◆◆◆◆

前提是知道具体的侧弯类型

严重程度等相关信息

并在专业的瑜伽老师指导

根据每个人的具体情况

制定适合个人的练习方案

这里这里

工作坊内容

理论+实践

探究脊柱侧弯原因

自我检测方法

脊柱修复方案

如何保持脊柱健康

私教课方案

适合所有人

课程咨询

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