脊柱健康的理念

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脊柱的作用

脊柱是一根多功能的支柱，它是人体的中轴，也是许多骨骼肌的附着部位，具有支持体重和运动，它参与构成胸腔、腹腔和盆腔，保护各腔内的器官。同时，它还为我们的信息中枢-脊髓和脊神经提供了安全保障，也为支配内脏活动的自主神经提供适宜的环境。在生命中具有决定性的作用，一旦脊柱出现了问题，将会严重影响人体生命信息的即时通达，进而影响其身体健康状况。

脊柱矢状面有4个生理弯曲，它们增加了脊柱的柔韧性、增强了对震动缓冲作用并且在椎肩关节水平保持了足够的限制度和稳定性，进而保护了部器官特别是大脑，适应了人类直立行走的需要。

脊柱——姿势

脊柱的姿势是指脊柱的空间位置。正确的姿势能保持脊柱的正常弧度，使肌肉处于平衡及松弛状态。在生长发育的过程中，长期姿势不良，不恰当的负重或者椎体先天性的畸形都会造成脊柱的异常弯曲，影响美观和脊柱功能，严重时影响相应的器官功能。

在矢状面上发生的异常弯曲有前凸和后凸，胸椎后凸增加则形成驼背：

胸椎的后凸减少而且腰椎的前凸减小时则形成平板背。坐站时姿势不正确，会增加腰背部的负荷，当前凸增加时，重力后移，可引起关节尔变；而后凸增加时，则易引起韧带慢性劳损，导致肌肉疲劳或疼痛。

脊柱——柔韧性

脊柱的柔韧性可以用活动度来表示，脊柱的活动度是指脊柱的屈身活动范围的大小。正常脊柱有其相应的正常活动范围，超过此范围的活动即为过度活动，容易造成脊柱不稳甚至损伤；而活动度不足以至不能满足运动需要时也容易造成运动损伤。适宜的脊柱活动，能避免脊柱局部负重过大，避免脊柱运动损伤的发生。

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