脊柱保养理疗瑜伽

脊柱理疗瑜伽介绍

运动系统:包括肌肉和骨骼，而人体共有块骨头，脊柱由33节脊椎骨组成，其中颈椎7节，胸椎12节，腰椎5节，尾椎5节，骶椎4节。活动的只有24节，有23个椎间盘。针对人群：办公一族，司机，长期坐着工作的人骨骼系统：是通过骨与骨的连接，韧带，关节，软组织结合一体的。骨骼对身体起到支撑，保护和运动作用，包括中轴骨和副肢骨。脊柱：由椎间盘，椎体，韧带组成，脊柱可以保护脊髓，支撑头部，背部及背部的肌肉附着点，并影响神经系统的健康。椎间盘：由髓合，软骨板，纤维环组成。一系列的脊椎形成人体脊柱，每个脊椎之间都是由软骨衔接的，它被称为椎间盘，椎间盘可以让脊柱作各种运动，并缓和背部的冲击.髓合：它由80%水分组成，没有固定的形状，受人体活动影响，人体衰老后水分流失过多的话会影响人体身高。关节：由纤维层，关节囊，关节腔组成。韧带：起到收缩，增加弹性的作用，肌肉：通过收缩帮助骨骼运动，人体肌肉是骨骼运动的动力装置，肌肉由肌腱和肌腹组成，肌腱是附着于骨骼的，而肌肤有收缩能力。

脊柱弯曲对人体的影响：颈部椎动脉影响，受到扭曲，压迫后造成血流不足，可能使血压升高，引起头痛，头晕，耳鸣，精神不振，畏光，记忆力衰退等现象。若压迫到胸椎间附近的神经，则可能会造成心脏病变，血压不正常，不明原因的胃部疾患，肝功能障碍，肢体某处或多处疼痛或麻木的感觉。

脊柱褪变和变化对人体的影响：第一：形成驼背，由于人体胸段脊椎后凸现象明显，脊柱长度缩短，身体变矮。第二：髓合水分的过度流失，导致椎体之间的连接关系松动，出现腰痛，慢性腰腿疼痛等疾患第三：由于脊柱的退化，导致腰背腹肌松弛，没有足够的张力，引起器官病变。第四：脊柱下降时反贴于附着的血管，淋巴管强变窄，使许多组织和器官造成血液供应减少，引起不明原因的心悸，胸闷，头痛等症状。

椎间盘突出：是指纤维环破裂，受到外在损伤因素，导致椎间盘发生褪变，使纤维环部分破裂，髓合通过纤维环破裂的部位溢出，引起下半身的放射性的疼痛。

脊柱作为人体的中轴，垂直于骨盆，支撑起肩膀、上肢、头部和胸廓，具有传递信息、负重、减震、保护内脏和运动等功能。最重要的是它与脊柱中的中枢神经，以及由椎间孔穿出的神经架构成一个紧密的神经系统，以维持身体各部分的正常活动。所以脊柱是我们身体的支柱，是支撑我们生命的大梁，它的健康直接关系到我们身体的健康。

然而当今，随着人们工作和生活方式的改变以及对脊柱健康的忽视，而导致脊椎的劳损、脊椎错位和粘连等各种症状的产生已成为普遍现象，并且日益向年轻化发展。