脊柱侧弯危害很大飞锐瑜伽教练教你调理好

你知道脊柱的重要性吗？

脊柱是人体重要结构之一，支持身体绝大部分的重量。正常情况下，脊柱在冠状位上为竖直和平衡的。矢状位上，脊柱有四个生理性弯曲。颈椎和腰椎前凸，胸椎和骶椎后凸。成年人5块骶椎融合成一整体（骶骨），尾椎3~4块也融合成一整体（尾骨）。

脊椎的主要功能：支撑身体、控制活动功能、保护神经组织。

脊椎退化可能引起的问题：长期性的下背痛、脚痛脚麻、下肢无力、行走困难。

可能引发的疾病：椎间盘突出、椎管狭窄、脊椎滑脱

你的脊柱还好吗？

如今很多上班族由于长时间的维持一种姿势，使得身体的相关肌肉处于长时间的紧张状态，在加上缺少锻炼，饮食不规律等，肌肉开始发生不平衡。由此而造成脊柱侧弯，前凹，后凸和增生、突出等脊柱病。身体的不平衡会让神经受到挤压，影响到内在脏器官的健康运行。

脊柱调养课程马上学起来！

脊柱调养课程主要是通过瑜伽姿势调整整条脊柱的灵活性，强化脊柱四周的肌肉，从而达到调整脊柱状态，恢复健康脊柱，改善肩颈酸痛，腰酸背痛，同时可以有效调理内分泌失调，缓解生活和工作压力，改善内循环系统，达到调理、预防以及治疗的效果！

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文章摘写——飞锐健身专职教练：侯玉婷