金钟国脊柱弯了青少年要警惕，一个小动作

前几天，金钟国由于在某综艺节目上秀好身材，引来挑刺儿的群众表示不服，“既然身板儿这么壮实，你当年为啥以公益勤务要员的身份服兵役呢，咋就你那么特殊呢？”

其实大家可能都不知道，金钟国从高中时就有严重的脊柱侧弯，甚至会腰痛到晕倒，一身肌肉也是因为觉得“弯曲的脊柱需要有东西去支撑它”，才会更努力的去锻炼自己的身材。

BUT！别以为脊柱侧弯很遥远，中招几率还是很高的，只是不容易发现，如果忽视它，后果会很严重！

易发人群

脊柱侧弯是青少年和儿童身上多发的常见病，如果不及时发现后尽快矫正，很容易在成长发育的过程中对身体造成更大的损害。

弯也挑性别

女性比男性更容易发生脊柱侧弯，尤其是重度脊柱侧弯发生的男女比例更是高达1:10，小仙女们招谁惹谁了。

弯出大问题

过去很多人认为脊柱侧弯只是影响人的形象，并不是什么大病，这是完全错误的观点。

对脊柱本身而言，侧弯会引起脊柱本身和脊柱两侧的受力不平衡，影响青少年的身高发育和出现腰背疼痛的症状，有的可以在凹侧产生骨刺，压迫脊髓或神经，引起截瘫或椎管狭窄。金钟国高中时就由于脊柱侧弯，腰疼到晕倒，脊柱侧弯会使人在劳累后更容易腰背酸痛。

对脊柱周围组织来说，弧度大于°的病人会引起限制性肺病，同时侧弯可影响胸廓发育，压迫心肺，进而引起心肺功能障碍或衰竭。

图片来自网络

脊柱侧弯严重的，轻则会出现高低肩，重则出现剃刀背的情况。剃刀背就是前期没有得到有效矫正和治疗的情况，属于身体严重畸形。

一个小动作就可早期发现

通常情况下，人体并不完全对称，每个人的脊柱都会有轻微的侧方弯曲，但如果侧方弯曲超过10°，就成为脊柱侧凸畸形。它可以发生于婴儿到成年的任何一个年龄段。但许多人直到成年后，在体检中才发现自己患有脊柱侧凸，那时骨骼已经成熟了，无法矫正。　

　其实，家长在孩子的发育过程中，可以通过一个简单有效的动作筛查出孩子的脊柱问题。

具体做法（见图）：让孩子脱去衣服、露出后背，双臂下垂，做前屈动作，如果有脊柱侧凸，家长就很容易在孩子身后发现。10岁以下的孩子半年检查一次，10岁以上的孩子3个月查一次。

　　脊柱侧弯（尤其是严重的脊柱侧弯）更容易发生在女孩身上，且女性的侧弯更容易加重。女孩在初次来月经前后两年内，脊柱侧弯的发生几率最高、进展最快。

早发现、早治疗，八成患者不必手术

如果能够早期发现，超过80%的患者可以通过佩戴矫形支具得到治疗，例如20-40°的侧弯，只需要佩戴支具就能痊愈。

脊柱侧弯如何进行肌肉锻炼

除了佩戴矫正支具外，脊柱侧弯的患者应注意加强肌肉锻炼，以增强肌肉对脊柱的保护作用。要提醒的是，早期发现脊柱侧弯的孩子，要选择对称性运动，如蛙泳、仰卧起坐、俯卧撑等，以利于保持肌肉对称性平衡。避免选择非对称性运动，如打羽毛球、乒乓球等。