落枕闪腰扭脖子医生告诉您大部分的人原

生活中，很多认会经常出现落枕、闪腰、扭脖子这样的小状况，虽然有时候不会表现得很严重，但如果出现之后，还是会或多或少的影响到我们的生活。现在我们身边有这种问题的人越来越多，尤其是女性群体，但只要我们仔细观察，会发现，经常发生这种状况的人，都会有一些共同点，下面医生就给大家介绍一下：这个共同点就是，这类人可能特别的瘦。当患者因为落枕医院就诊的时候，再检查身体的时候会发现，多数患者的脊柱周边几乎摸不到强健的肌肉，都是非常纤薄的肌肉。询问经常出现问题的朋友，往往还会得到一个共同点，那就是基本很少运动，经常是能够躺着是不会坐着，能够坐着是不会站着的，奉行这生命在于静止。或者还有一些盆友是长久坐着的上班族，在久坐的过程中，没有注意到自己的坐姿，长时间的不规范的坐姿，这也是导致闪腰、扭脖子的一种原因。还有的一部分颈椎的患者是由于长时间的低头看手机或者是一直持续性的伏案工作，导致了整个颈椎是处于一种长时间过多工作，承受过用力的情况，导致了肌肉的损伤。经常闪腰的患者：可能端一盆水，搬一个箱子，或者只是因为睡一觉起来，腰部就不能活动，好像被什么东西卡住了一样，动弹不得，往哪个方向移动都会导致剧烈的疼痛，有一些患者还会出现下肢的麻木。其实往往出现此类问题的朋友，都是由于保持脊柱稳定性的肌肉太薄弱，无法使人体的整个脊柱处于一种健康稳定的状态，那么脊柱的下关节就会出现明显的交锁，可能在睡觉的时候无意间的翻动，可能是因为枕头略高，可能是睡觉的时候姿势不当，种种可能导致闪腰了，所以很多患者都是在早上来就医。如果你醒来后就有开始落枕，脖子不能正常的来回扭动，出现了强烈疼痛。如果腰部也出现了类似的症状，不敢活动，那么就很有可能出现了颈椎和腰椎的交锁，也就是我们所说的落枕、闪腰、扭脖子。出现这样的状况之后，我们应该如何缓解呢？千万不要自作主张的强行的扭动颈椎或者腰椎。因为你不是医生，无法为自己诊断，无法判断自己是否为明确的关节交锁，强行的扭动可能会导致意外的发生，休息就好了。可以用热毛巾，或者是热水袋给疼痛的位置进行热敷，温度不要太过的高，热敷的时间也不要太长，控制温度在45度左右，大概敷20分钟就可以了。热敷的时候可以让我们的肌肉得到一定的缓解，观察是否有一定的改善。还可以尝试口服一些镇痛药，看看是否能够缓解自己的疼痛。如果想要降低落枕、闪腰、扭脖子的症状，就需要经常锻炼，进行一些强化腰椎周围的肌肉的运动，让整个脊柱变得更加的稳定，症状自然就会很少出现，直至慢慢的消失。