哪些症状说明得了骨质疏松吃什么补钙好答案

骨质疏松是现代很常见的一种骨骼疾病，特别是对于上了年纪的人来说，更容易中招，毕竟随着年龄的增加，人的骨骼会老化，在中老年人中，更年期女性和平时饮食不均衡的人则更易中招。那么，骨质疏松一般有哪些身体症状？得了骨质疏松，饮食方面要注意什么？吃什么补钙好？此文医生一次性都告诉你，别陷入误区。

01骨质疏松的症状

疼痛：疼痛是非常典型的一个症状，疼痛的范围比较广泛，一般是从局部逐渐扩散到多个部位。可能一开始只是膝关节疼、腰背疼，但逐渐发展为浑身都疼，在活动时疼痛更明显，甚至不能正常活动。

一摔倒就骨折了：骨折也是常见症状，有很多老年人不小心摔了一跤，之后很长时间都得卧床或坐轮椅，骨质疏松的程度比较严重，有的还会诱发旧疾，严重影响健康和生活质量。

驼背：体内骨质不断流失，其他营养成分也减少了，会影响到脊柱的正常功能，时间长了，就容易驼背。

02得了骨质疏松，饮食方面要注意什么？

补钙是大家最常