11张身体姿势脊柱形态正误对比图,你

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大家都知道，长期保持错误姿势，会给身体带来不同程度的危害，尤其是脊柱上的问题，轻微的可能只是一些亚健康疼痛，比如肩颈疼痛、腰部疼痛等，而严重的可能导致颈椎病、腰椎间盘突出、脊柱侧弯等。

现实生活中，很多人可能不知道自己姿势问题，也有很多人知道自己有姿势问题，但不知道如何纠正。今天给大家分享一组日常生活中最常见的身体姿势，脊柱曲度的正误对比图，大家对照一下看自己是否做对了……

1、男士坐姿

男士的钱包放在坐骨下方的口袋里如果长期以这样的姿势久坐就很容易导致脊柱侧弯女性喜欢翘二郎腿也会导致同样的问题

2、开车的坐姿

开车的时候过于紧张背部靠在坐位上，头部过度向前很容易导致腰部疼痛和颈部问题

3、玩手机的姿势

长期低头看手机，对颈椎的损伤大家应该都知道了

4、电脑前工作的姿势

工作时圆肩驼背头前倾的动作是导致肩颈疼痛最直接的根源这个动作同样会导致腰部疼痛

5、沙发上躺着休息的姿势

葛优躺确实很舒服但要付出腰部为代价

6、背双肩包的姿势

双肩包背地太低会对腰部造成损伤学生族一定要注意

7、睡觉时颈部姿势

睡觉时枕头的高低对颈椎的影响你知道吗？

8、睡觉时腰部姿势

腰部疼痛可以尝试用枕头或者毛巾垫高来缓解