白癜风产生的原因 http://nb.ifeng.com/a/20190610/7452918_0.shtml
给大家简单的介绍一下今天要学的体式
风吹树式
顾名思义就是像树被风吹着左右摇摆一样
当然啦，这只是一个比喻，
我们还是得跟着专业的余针老师一起学习。
首先我们需要了解脊柱侧弯是什么，
我们才能深刻体会这集教学的好处。
这样学习起来才会更认真！！
下面是科普时间
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脊柱侧凸俗称脊柱侧弯，它是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀疑“脊柱侧凸”。轻度的脊柱侧凸通常没有明显的不适，外观上也看不到明显的躯体畸形。较重的脊柱侧凸则会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。轻度的脊柱侧凸可以观察，严重者需要手术治疗。脊柱侧凸是危害青少年和儿童的常见疾病，关键是要早发现、早治疗。（文字来源：百度百科）
科普完啦，大家是不是有点怕怕的？
别担心，多练练风吹树式，就不会有问题啦！
特别是青少年，骨骼还没有完全定型的他们更应该学习。
所以，看到这篇文章的宝宝不妨向自己的朋友传播下
关爱青少年，预防脊柱侧弯。
话不多说，开始学习吧！
风吹树式
功效：有助于预防脊柱侧弯
步骤分解：
首先山式站立于垫子中间
吸气的时候，手与体侧高举过头
十指相扣，翻转掌心朝上推，有力地向天空的方向推送
呼气的时候肩沉
深长的吸气，胸腔饱满
呼气的时候髋不动，上身躯干向右侧弯，眼睛看向左侧斜上方天花板的方向
掌根有力地向远处推送，与左髋有力的向下形成对抗
深长的吸气，腰腹肌有力，上身躯干收回
呼气肩沉，保持一组呼吸
再次呼气时髋不动，上身躯干向左侧弯，眼睛看向右侧斜上方天花板的方向
腰腹肌有力，卷臀向下
深长的吸气，两侧有力，上身躯干收回
呼气时解开双手，还原体侧
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