脊柱
鞋子和鞋底出现了什么样的改变，不仅可以看出这个人日常行走的习惯，还能看出他的骨骼发育有没有出现问题。
从鞋子上看健康密码
驼背的患者走路比较痛苦，会往前倾，前脚掌可能受力就比较重，磨损就比较厉害，肌肉没有力气或驼背以后腿使不上劲都会使走路抬不起步子，往前搓，这位患者诊断是脊柱有后凸畸形。
鞋底外侧磨损往往是膝关节内翻。
鞋底内侧磨损，在临床上常见的就是膝关节的问题，一般是膝关节外翻，像X型腿，一般骨性关节炎的病人会出现膝关节外翻。
脚趾处磨损，实际上是脚前面的磨损比较多一些，一些老年人腰椎不好，走路往往弓着腰走，中心前移，前脚掌部分受力大，除了把鞋底磨坏了以外，可能把脚趾头的地方也磨坏了。
如何自测脊柱健康？
一人身体正直朝前方，不能转动身体，另一人站在他的正侧方，做测试的人最大限度的转动头部和脖子，念出协助的人手中的古诗词，如果做测试的人看不见，则协助其做测试的人往前走直到能看见念出。
协助测试的人越往前站说明做测试的人脖子的旋转功能越不好，脖子旋转功能的好和差说明颈椎有可能有潜在的疾病。颈椎功能旋转受限可能有颈椎病。
脊柱疾病的症状
1最容易混淆：恶心，吐，头晕，血压升高出现上面这些症状，很多人会以为胃不好、心脏不好或者是消化功能的问题，实际上有一部分病人是颈椎不好，交感性的颈椎病会形成胃肠反射，表现为恶心呕吐，严重时可能表现为心脏疼痛。
2最最危险：不疼不麻，步态异常这是脊髓性颈椎病的表现，走路两个脚像踩棉花一样，这种情况千万不能摔，摔倒容易瘫痪。
3最早期：脖子疼，一只手麻这一般是神经根性的颈椎病，压迫神经根，表现为脖子疼痛，一只手疼痛，疼痛的时候手放不下来。
腰椎疼和颈椎疼都是严重的疾病，一般来说可能颈椎更重一点，颈椎有可能压迫神经根，压迫脊髓，如果压迫脊髓，颈椎会瘫痪，腰椎相对来说瘫痪的可能性比较小，而且颈椎压迫神经根的时候疼痛程度比腰椎更严重。
真的有护腰神器？
1腰凳对腰来讲，最好不要有一个往前的力量，椎间盘在前方，后方是韧带，骨骼的肌肉的结构，前方受力的情况下肩盘更容易出现一些退变老化，所以长时间弯腰，腰很容易出现退变的一些症状。
戴上腰凳以后抱孩子，把力量直接作用在骨盆上面，腰避免或减轻了受力，所以用腰凳抱孩子是可取的。
腰的生理结构就是往前弯曲的，一些办公室常用的护腰的工具设计成往前弯曲，放在腰后方对曲度的维持，减少负重有很大的帮助。
帮助确诊脊柱出现问题的症状
1疼痛部位腰椎疼一般在腰带的附近偏下一点，颈椎疼一般在颈肩部，如果腰中间疼，椎间盘突出的可能性小，肌肉疼痛的可能性大。
2疼痛性质局部疼痛的话一般肌肉疼的可能性大一些，感觉到上肢或下肢有放射痛，上肢可能是颈椎病，下肢可能是腰肩盘突出。
3疼痛时间肌肉疼痛一般不会超过3个月，经过保守治疗是有效果的，如果保守治疗3个月还是没有效果，一定考虑椎间盘突出或颈椎病。
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