重要请对号入座你的身体姿态脊柱姿势评

每个人的身上或多或少都会存在一些疼痛问题，究其原因，无非归结到两点：你的脊柱是否在中立位，你的骨盆是否在中立位。换句话说，你的姿势是否正确。如果你长期保持在一个固定的姿势上，而这个姿势并不是在脊柱的正常位置上，那么很不幸，你一定会存在这样那样的肌肉疼痛问题。

今天我们就把自己的身体姿态做一个评估，看看自己的姿势究竟属于哪一种，为什么这种姿势会造成我现在的身体问题。

一、人体上部4中站立姿势

二、身体中部

1、骨盆后倾（失去优美的腰线）

2、骨盆前倾（你认为的前凸后翘，会给你带来无尽的腰痛）

3、脊柱侧弯（腰痛累及腿部后侧）

三、整体评估

1、平背

2、驼背

3、脊柱后凸同时前凸

希望你能够花上几分钟的时间来认真阅读这篇文章。事实证明，身体的大部分疼痛（肌肉层面）是来源于肌肉内形成的触发点，而触发点的形成又和身体姿态有着密切的关联。原理其实很容易被理解，长期保持一个僵硬的姿势，或者过度使用你的肌肉，肌肉上出现炎症点（触发点）就会使得肌肉失去工作效率，呈现持续缩短回弹无力的状态。这样的肌肉无法完成固定骨骼并使之回到正常的位置上。所以说，你的疼痛，说白了，是姿势不对造成的；而姿势不对，是肌肉上产生了触发点造成的。SO,解决问题的关键在于，找到触发点并去除它。增加肌肉的力量，恢复肌肉的弹性，才能够使得你的姿势优美，告别身体僵硬和疼痛。更过触发点内容请







































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