今天是儿童节，東東写一篇儿童健康的文字，送给祖国的小花朵们。
什么是脊柱侧弯？脊柱侧弯又称脊柱侧凸，它是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果从正面看有双肩不等高或后面看到有后背左右不平，就应怀疑“脊柱侧凸”。这个时候应拍摄站立位的全脊柱X线片，如果正位X线片显示脊柱有大于10度的侧方弯曲，即可诊断为脊柱侧凸。
引起脊柱侧弯的因素发病原因和遗传有关，表现为肌骨系统不对称，背部疼痛，心肺和颈内脏神经功能障碍。
国内最新的数据统计，青少年脊椎侧弯达到7%，绝大多数脊椎侧弯和姿势和很大关系。
脊柱侧弯在早期患者的大多并无背部疼痛不适，身体外观异常也不明显，多数是由父母在给孩子洗澡或者穿衣服较少时偶然发现，但更多情况可能会被忽视，影响了治疗时机。那么怎么样知道孩子是否有脊柱侧弯呢？
您或您的孩子可站立于镜子或有家人观察是否有以下情况：
1是否一肩比另一肩高，衣服领口不正？
2乳房是否对称？(青春期乳房发育的女孩，乳房高低、大小是否一致？)
3是否一肩的肩脾骨比另一肩侧更凸出？
4是否一侧臀部比另一侧高或突出？
5手臂自然下垂，看双侧手臂与身体的间隙是否对称？
6身体有无朝一侧倾斜现象？颈椎后放置一铅垂线，正常情况下经过臀裂？
7Adams试验：两脚并拢,身体前曲90度,两手自然松垂,手掌心接触双膝,他人在后面检查肋骨处是否有隆起,腰部是否不对称？
脊柱侧弯的预防 学龄儿童应注意保持良好的坐姿和站姿，加强肌肉锻炼，防治脊柱侧凸最关键是早发现、早诊断、早治疗，应在学校内推广脊柱侧凸防治知识，定期进行脊柱侧凸的筛查。１ 婴儿动作发育期不要干预。有的妈妈当宝贝只有3-4个月龄时，就给宝贝裹着被子让他坐起来，一坐就好几个小时。长时间地用同一姿势坐着，婴儿脊柱周围的肌肉不够强壮，容易疲劳，无法支撑身体，容易埋下脊柱弯曲的隐患。
爬行期对于人的一生而言非常重要，因为也许你以后一生都不会再爬行锻炼了，爬行对于脊椎周围的稳定小肌肉很有好处，而不少父母以孩子比别人早走路为荣，认为是身体强壮的表现，这是很错误的，包括比较早的撑着孩子的身体“顶高高”，模仿站立走路的游戏。婴儿的下肢力量不足，而提前站立、走路，会让下肢线条压力过大，容易埋下脊柱弯曲的隐患。
婴儿不要过早直立行走。
２孩子坐的姿势要正确，写字、看书时要坐正，不要歪着趴在桌面上，同时应适当地变换体位与休息，以免造成脊柱侧弯。
这里東東特别强调：孩子的握笔时间不宜太早，“望子成龙，不能输在起跑线上”的观念，不少孩子幼儿园已大量写作业，学龄前儿童手部小肌肉分化不足，为了握住笔写字，必然出现不对的握笔姿势，握笔角度不对，会影响写字的视线角度，从而导致弱视、斜视，写字身体歪着，引发脊椎侧弯。
这些握笔姿势都会埋下身体的隐患。
正确的握笔方法保证视线中正：
３孩子学习的桌、椅的高低要合适。特别是老师也要仔细观察宝贝使用的桌椅，必要时进行相应的调整。
孩子的身高比例不同，个体差异很大，身体迅速生长，家长和老师需要特别注意孩子坐着的时候，是不是双膝双脚正常踩地支撑，桌子、椅子的高矮适合，若出现趴着，够着的状态，都需要及时调整。
４ 很多父母会把孩子送到特长班学习，比如舞蹈班、乒乓球班等。殊不知，在这些特色班的教学过程中，如何针对中小学生身体尚未成熟的特点进行必要的防护，实在需要全面的考虑，比如说对于乒乓球运动，脊柱侧弯就是最常见的“职业病”。长期保持一种舞姿，也有可能造成脊柱侧弯。5走路时不要为孩子选择过大的鞋子，也不要为孩子选择过分硬底、厚底的鞋子，尽量避免赤足在硬地上行走。
选鞋是个专业技术活儿，下次東東再详述。
脊椎侧弯的保守疗法1推拿、正骨尽管有些人会拿出正骨之前和之后的外观照片来证明，但并未从根本解决问题，只是在当时得到一定的纠正，没有肌肉力线的主动训练矫正，这种纠正的角度难以维持。
2中药治疗中药治疗肯定无效，脊柱侧弯涉及很多力学失衡的问题，无法用内服药物解决这些问题。
３运动疗法运动疗法有效，而且需要贯穿脊柱侧弯治疗的始终，仍然推荐坚持运动锻炼。
合理运动包括矫正体操、游泳、小燕飞以及吊单杠等运动方式，需要根据自身的情况，选择适合自己的运动方式、运动强度并加以坚持。
但需要注意，不合适的运动会加重脊柱侧弯的进展，因此运动疗法也需要专业指导。
4定制矫正鞋垫矫形鞋垫在全世界的普及和应用
身体是一个整体，脊椎侧弯除了有姿态问题，很多人也存在下肢发育，足底发育问题。
身体的歪斜，往往是从下到上的，越往下越微观，越难以察觉，足底的轻微差别经由骨盆偏斜，脊椎放大。
矫形鞋垫技术在国外已应用多年，技术成熟且普及程度较高，德国从年就开展足部的矫形治疗，德国45%的少年儿童、13%的成年人都在穿用矫形鞋或鞋垫，在这些国家矫形鞋垫还被用来作为治疗踝、膝、髋关节和腰部疾病的基本手段。
出现足踝疾病症状后往往首选更换合适的鞋子，量身定做矫形鞋垫这些安全保守的治疗方法。不能解决问题时才考虑敷药、理疗、打针，最后选择手术治疗方案。
“就像近视患者佩戴近视眼镜一样，虽然近视不能治愈，但是眼镜能防治近视的进一步发展，保证眼睛的功能。矫正鞋垫的作用就是这样，通过正确矫正足底的压力分布，给予合理支撑，从而达到缓解足底疾病症状的目的。”
東汇所的脊椎侧弯的治疗案例
调整前：
穿鞋垫一个月后
定制鞋垫，定期做功能训练，儿童身高、足部形态、骨形有了很大提高和改善。
成年人（此案例67岁）的脊椎侧弯、腰椎变形、骨盆旋移案例：
调整前，仔细看。自然站立，双足不平衡，右足往外偏斜。
调整后（整骨、鞋垫、训练三个月），仔细观察，会员自然站立时，双足位置已经自然平衡（说明身体从基底部已经恢复中立位）。脊椎骨盆基本回到中立位。
今天过节，大家一起跟着東東的朋友乌龟小姐姐自伴奏、配曲儿+配音的视频吧！
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