热门脊椎不好惹来几十种病3分钟

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十四经络速记

1、任脉位于正前胸，心脏脾胃病可通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁。

2、督脉立于脊椎中，监督气血来运送；五脏六腑督脉宫，对应区域曲折痛。

3、胆经裤线堆叠行，分泌紊乱变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生。

4、肝经对应胆经行，循环分泌掌控中;肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经；眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行。

5、肝经后面是肾经，距离不远两指空；分泌系统掌控中，尿量希少还尿频；眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊骇；经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊；记忆下落无睡梦，症状不通渐渐通。

6、肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中；小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生；四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛。

7、胃经位于胆经前，3指距离到经中；口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛；体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通。

8、胃经对应是脾经，免疫神经掌控中；胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛；曲张平血低血压，风湿还有关节痛。

9、食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经;消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛；便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛。

10、胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经;呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛;感冒发冷体内空。

11、心到小指为心经，手臂内侧属阴经;循环系统掌控中，胸口烦闷与头痛；心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛；目赤颧红口干燥，血液不良喜安静；心事过量压力重。

12、小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛；经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛。

13、胸到中指心胞经，手臂内侧属阴经;分泌循环掌控中，循环差异血管病；心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛。

14、无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经;分泌循环掌控中，免疫下落忧郁症；疲倦易得慢性病。

《养生歌》

远看医院像天堂，近看医院像银行；住进医院像牢房，不如提早去预防；健康是无形资产，养生是银行存款；疾病是恶性透支，大病是倾家荡产；别的全都是假的，只有健康是真的；莫等病了找医生，没病就要做养生；宁可站着去保健，绝不躺着吃药片；不养生就养医生，医院；健康永久是无价，坚持养生和保健。

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腰弯一会儿就酸了?很多人都觉得这是肾虚惹的。其实平常腰酸、容易感冒、失眠等，都是有缘由的啊!

1、脊椎不好会引发哪些疾病?

脊椎不好引发几十种病可不是闹着玩的，人体除特定器官外，全部都受脊髓神经所安排，一旦脊髓神经系统受压迫便容易引发病变。

1颈椎不好致使的疾病

中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰冷等。

如果我们的上颈椎有问题，颈椎错位会引发椎动脉压迫，致使脑部供血不足，使脑部缺氧。从而引发头晕、头疼、失眠等症状。

脑供血不足很容易引发中风，很多人认为人老了功能退化所以记忆力衰退，其实是跟颈椎病有关。

颈椎上面是颈丛神经，下面是臂丛神经，它管到肩膀、手肘、手臂和手指，一旦下颈椎有问题，会引发比如肩周炎、五十肩。

2腰椎不好致使的疾病

瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合症、内分泌失调等。

女同胞要尤其注意，腰椎的下腰椎神经中的自律神经，它能够管到子宫、卵巢、膀胱和肛门，当腰椎有问题，很容易引发年轻女性痛经。

提示：不孕不育也跟腰椎有关，由于下腰椎的神经能管到子宫卵巢，子宫卵巢功能不好，排卵就会有问题。男同胞主要体现在精虫能力不足，容易造成不孕不育。

3胸椎不好致使的疾病

胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。

胸椎神经沿着我们的肋肩到前胸，它的肌肉部份会影响到乳房的发育。它的内脏部份由上往下管到心、肺、肝、胃、胆囊和胰脏等，重要的脏器都在胸椎这个部份。

下颈椎跟上胸椎这一段，管到支气管，这一段有问题的人，很容易引发支气管炎、感冒。

下胸椎的神经管到胰脏，下胸椎神经遭到压迫，胰脏功能不好，就会造成胰岛素的分泌不良，也容易造成血糖控制不良。

2、哪些问题会引发脊椎病?

通常，以下情况是引发脊椎病的一些主要原因

引发脊椎病的主要原因

?不正确的姿式，如：坐姿、站姿、卧姿和长时间以同一姿式的伏案工作或其它劳动;

?不合理的寝具都会引发韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱;

?不合理的饮食碳酸饮料会致使内脱钙，长此以往，我们的骨头变会得非常的疏松，那个时候，就不单纯是骨头响的问题了，而且还很容易致使骨折;

?风寒、湿润的侵袭，影响局部血液循环，加速组织变性;

?外伤会使病情恶化，慢性的损伤逐步引发病症加重;

?心理因素及全身健康不佳，都可能引发或加重脊椎病的症状;

?遗传因素：脊椎病患者中大约有百分之一的患者为遗传性;

?职业因素：舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员和长时间低头工作的人。

毛病的坐姿和习惯是主因

大部分人的脊椎病都是由日常生活中不正确的习惯或姿式而引发。看看正确的坐姿吧：

杀手级坐姿有哪些?

杀手级坐姿1：驼背

曲折后极大增加了腰椎颈椎的压力。

久坐造成稳定肌疲劳，往前没有支持，往后有椅背，且前倾难度大于后倾，因而骨盆后倾放松稳定肌，腰就弯了。眼睛又需要直视，头抬起来，颈椎就会弯。

坐时屁股尽可能坐到椅子后面，增加腰部的支撑力。定时起来活动一下，平常多做些拉伸动作。

杀手级坐姿2：半躺半坐

严重挤压腰椎间盘，阻碍脊椎自然曲折，易造成驼背。

沙发等坐位过宽，屁股坐不到底，久坐无靠背支持易使肌肉疲劳，人就会为了放松而往后靠，腰部悬空没有支持，压力就全都在腰椎间盘上。

坐时要坐到底，让椅背给腰椎提供支持，坐不到底的话就换坐位或在悬空处给予腰部支持。

杀手级坐姿3：二郎腿

致使骨盆倾斜、腰椎后凸、脊椎侧弯、颈椎前凸。

久坐骨盆后倾，大腿打开不美观或不稳定时就会想跷二郎腿，这会使骨盆更加后倾、腰部后凸、颈椎前凸。

坐正。

恢复医治：下面是恢复医治的颈椎体操1、基本姿式：

每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。

2、提肩缩颈：

做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩渐渐提起，颈部尽可能往下缩，停留片刻后，双肩渐渐放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松并自然呼气。

3、左右摆动：

做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时头部缓缓向左边倾斜，使左耳贴于左肩，停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜，一样右耳要贴近右肩，停留片刻后，再回到中位。这样左右摆动反复做4次。

3、如何预防脊椎病?

其实，预防脊椎病，主要是改变不良的生活习惯，多运动、不要久坐。以下滚背的动作主要是给脊椎推拿，从而让脊椎放松，到达预防的作用。

基于每个人身体状态不同，体质也有差异，年纪太大，身体不好就不要做这类动作啦~

滚背动作1

并腿屈膝坐在地上，两手围绕住小腿，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面，刚开始脚不用超出头，多做几下后再视身体状态而定，滚到胸椎、颈椎、脚尖朝上，渐渐地双脚超出头，脚打直脚尖着地。

滚背动作2

躺在地上，两脚屈膝，两手围绕住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。要看自己身体状态，做不到不能太委曲。

好消息：

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世界脊医协会和美国脊医协会就指出一个成年人一年最少要做三到五次的脊椎检测和脊椎保养。它不但让你不得颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎、坐骨神经痛。而且使你得心脑血管疾病、高血压、糖尿病、肿瘤和癌症的风险下降百分之三十至百分之八十。脊椎的保养在美国在欧洲、亚洲的新加坡、日本、韩国、中国香港、中国台湾早已推行运行。在美国脊椎的保养就跟刷牙一样重要。

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针对脊柱变形，错位致使后背压抑脏腑所引发的疾病，如心悸心慌，乳腺增生，胃下垂，腰部肥胖，对驼背脊柱变形，肩颈高低不一，颈椎病、肩周炎、腰肌劳损的人群有显著调理功效。通经活络、活血化瘀、加快代谢毒素、消除疼痛、强筋健骨，激起自体调理能力，到达调理脏腑、增强正气、固本扶元、平衡阴阳、强体健身、延缓衰老，保护健康靓丽人生！

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