1月0713医院BNA脊

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1.什么是BNA？

Breathing呼吸

Neuromuscular神经肌肉控制

Alignment姿态骨骼排列

BNA运动疗法是：

呼吸引导下的神经肌肉骨骼排列矫正法。

姿态排列失衡，不仅仅是“不好看”，更是给颈、肩、腰、背、腿的疼痛症状埋下了一颗颗或早或晚随时发芽的种子。

现代人绝大多数脊柱和骨盆问题，除了和后天的姿态以及肌肉软组织的失衡有着互为影响的关联，还和情绪有着千丝万缕的关系，情绪可以干扰姿态，姿态也会干扰情绪。

来源：?左右普拉提

呼吸是一种能量，它既能够影响胸廓继而改变脊柱和骨盆形态的对称空间关系，也能和情绪互为影响，EnergyFlow“呼吸流”正是调节和矫正身体和情绪的关键性交通节点。

来源：?左右普拉提

即便是肌肉强壮发达的健美爱好者都难以避免腰痛，这是因为肌肉的功能并非孤立存在，Moverment“动作”是通过神经肌肉系统的综合调节，使深层稳定肌群和表层的大肌肉互相协调和和有序的募集配合，构成满足我们日常工作和生活场景的各种MovementPatten“动作模式”在发挥作用。

来源：?左右普拉提

左右脊柱学院潜心研究设计出了BNA运动疗法，将有意识的“呼吸流”控制作为导引源，以业内公认专业和全面的原创课程“3D解剖和运动人体科学”为构架根基，从评估到矫正，针对现代人常见脊柱问题，揉合普拉提、瑜伽等神经肌肉控制疗法，重新调整脊柱张力，有效的矫正和改善人体的姿态骨骼排列问题。

2.BNA的三大课程模块

BNA运动疗法分为M1、M2以及临床实操三大模块，分别是：

M1骨盆和脊柱矫正

M2脊柱侧弯矫正

临床实操板块：跟随临床医生参与查房、门诊以及病人的评估、运动疗法介入

福利彩蛋：由中国好脊柱讲师团团长医健心发起者柳健院长加餐临床影像学、医健心的模式、手术室参观、模拟手术参观

共7天

M1-骨盆和脊柱矫正3天

M1课程针对矫正：

骨盆前移

骨盆旋移偏位

腰椎前凸/后凸

骨盆前倾/后倾

骨盆侧倾偏位（长短腿）

假性髋（单侧/双侧）

脊柱前凸（平背）

脊柱后凸（驼背）

……等常见脊柱问题的从评估到解决方案的完整运动疗法。

此课程融合了普拉提、瑜伽、筋膜运动、功能性健身等多种前沿的运动疗法技术，具体包括：

PRProprioceptiveRestore

本体感觉重建

MS-TRMassageStretch

按摩和拉伸进行张力重建（包括压揉和浅筋膜调整）

ARAlignmentRestore*

关节排列重建

EFEnergyFlow

呼吸流

MRMovementRecruit

动作募集训练

PMPRPostureMovementPattenRestore

姿态和运动模式重建

以上六大矫正技法，其中，“呼吸流”是以脊柱矫正为目的的特定体位下的呼吸导引。

来源：?左右普拉提

以上内容，将会有出现少量手法和触感技巧教学，对于瑜伽普拉提或健身教练来说可选择性学习，BNA体系的设计焦点将更