希尔博士的脊椎疗法与精油细胞律动法

希尔博士推荐八支精油脊椎按摩疗法

薰衣草、舒缓、柠檬草、牛至、冬青生姜野橘薄荷：

椰子油+薰衣草作为打底，放松肌肉，然后抹上热性的精油：舒缓、柠檬草、牛至、生姜、冬青，顺序可调整，接下来是野橘，可以使全身的味道芳香，最后是薄荷，作为药引子一定放最后，让舒服的效果延长到24小时。

如果你的八只精油不够，只有家庭医生套装，那么柠檬草可以用乳香代替，生姜可以用保卫代替，野橘可以用柠檬代替，家庭医生八支精油即：薰衣草，舒缓，乳香，牛至，保卫，顺畅呼吸，柠檬，薄荷。这个脊椎疗法是可以按摩到五脏六腑的，第二天会很舒服，很有精神，如果肩膀不舒服，可以根据自己的感受多加按摩。

具体实施的方法类似，可以从脊椎从尾椎到颈椎单方向涂抹,每种涂抹2-4滴,然后涂抹足底,后背毛巾热敷,塑料袋覆盖,棉被或毛毯保温20分钟即可。

1.呼吸系统：乳香,茶树,芳香调理,顺畅呼吸,迷迭香,尤加利,香蜂草,薄荷，顺序涂抹。

2.神经系统：乳香,椰子油,百里香,丁香,芳香调理,柠檬草,香蜂草,广藿香,佛手柑,薄荷

3.消化系统：乳香,椰子油,百里香,芳香调理,佛手柑,胡荽,乐活,生姜,天竺葵,薄荷

4.炎症控制：乳香,椰子油,茶树,冬青,芳香调理,柠檬草,冷杉,舒缓,薄荷

5.淋巴系统：乳香,迷迭香,芳香调理,柠檬草,轻盈,元气,柠檬,葡萄柚,生姜,薄荷

6.生殖系统：乳香,椰子油,牛至,茶树,芳香调理,薰衣草,广藿香,胡荽,快乐鼠尾草,檀香,丁香,伊兰伊兰,天竺葵,仕女,元气,温柔呵护,薄荷

7.免疫系统：乳香,椰子油,牛至,茶树,芳香调理复方,冷杉,丝柏,柠檬,莱姆,葡萄柚,保卫复方,丁香,百里香,元气复方,薄荷

8.心血管系统：乳香,椰子油,百里香,芳香调理复方,柠檬草,保卫复方,马郁兰,罗勒,薰衣草,薄荷

9.内分泌系统：乳香,快乐鼠尾草,芳香调理复方,天竺葵,保卫复方,伊兰伊兰,茴香,薰衣草,薄荷

10.感冒发烧：乳香,椰子油,牛至,百里香,保卫复方,芳香调理,柠檬草,尤加利,茶树,薄荷

接下来是一种专门缓解局域骨骼、肌肉、关节疼痛的细胞律动法，只需要局域涂抹，毛巾热敷，保温15分钟即可。11.缓解疼痛：乳香,生姜,芳香调理,冬青,柠檬草,冷杉,薄荷

1、先预备好1-2条毛巾（足够覆盖整个背部），用水湿透，稍微拧干，放在碗盘上，放入微波炉高温2-3分钟备用（先不要取出）。

2、一个足够覆盖背部面积大小的干净塑胶袋和塑料布，和一条小毯子或是被子放在患者旁边备用。

3、将椰子油和选用的精油准备排，排列好备用。

4、开始在背部从尾椎到颈椎，先用椰子油用大约1-2汤匙的分量均匀涂抹在脊椎或者需要加强的部位。

5、每种精油各3滴，平均滴在脊椎上和需要加强部位，用手由下而上循着脊椎涂抹均匀，可将手上多余的精油涂抹在患者脚底。

6、取出预热好的湿毛巾，覆盖在患者脊背上，再盖上塑胶布包住热气，然后盖上小毯子保暖，热敷10-15分钟。

7、完成热敷后请拍干脊背，尽快穿好衣物。

8、脊椎理疗后请喝水，在饮水中加入柑橘类精油帮助净化排毒（。柠檬，莱姆，葡萄柚，野橘，佛手柑，轻盈复方）。

：1-2周做一次。

：一周做两次。

：两天做一次。

可依据局部需要，每天精油理疗。

幼童的脊椎理疗：

椰子油一汤匙，茶树，芳香调理复方，保卫复方，顺畅呼吸复方，薰衣草各2-3滴。小孩的皮肤很细嫩，不要使用刺激性强烈的精油，如牛至，也不要用太多种精油，最多使用4-5种，如果使用精油种类多，就要减少滴数。

注意事项：

1、doTERRA精油非常精纯，使用时请少量，依照建议滴数，约3-5滴，不要以为量多就更有效，每样精油勿超过6滴。

2、如果选用牛至和薄荷时，则第一瓶用牛至，最后用薄荷，中间的精油不需依照顺序。

3、体质虚弱怕冷者，可减少薄荷，用量1-2滴即可，并可在使用薄荷之前使用2-3滴生姜。

必须用“湿”的精油脊柱理疗湿热强化毯或热毛巾，不可以用干热的电毯或热袋直接接触皮肤或做烘烤，精油会挥发掉。

源自对传承的领悟、对人生的品味，对善良的执着、对未来的承诺。

与精油结缘，遇见更美好的自己。

Suzy精油芳香理疗馆，让疗愈无处不在……

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