弯腰驼背对成年人来说不是个小事，对正在发育的青少年影响更重。《黄帝内经》云：“久坐伤骨、久劳伤气……”也就是说长时间不规范的伏坐会损伤骨骼，形成身体畸形。
青少年元气未充，骨骼未实，骨质偏软，容易驼背变形。当孩子轻微驼背、坐立不安、注意力不集中、多动、食欲不振时，说明脊椎可能有问题了，如果不及时加以矫正、治疗，久而久之将导致孩子弯腰驼背。长期放任发展，会影响心肺功能和身体其他机能的正常发育。
驼背是因为胸椎后突引起的身体形态改变，病因复杂，统筹归纳为活动性驼背和固定性驼背
固定性驼背：
脊柱先天性畸形：属于先天性的，由于小时候没有注意导致脊柱越来越严重；
骨关节结核病：由于结核菌的破坏侵袭脊柱导致椎体的变形融合；
强直性脊柱炎：由于炎症反应导致关节和关节囊及软组织的病变；
特发性脊柱侧弯：原因众多（详见另一篇文章：脊柱侧弯,一个被忽视的脊椎杀手）；
固定性驼背病因还有很多，治疗复杂，多需要手术治疗方能解决，这里不再详谈。
大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的，使脊椎受力失衡，胸椎曲度增大，称为活动性驼背，也有人叫姿势性驼背。这也是本文要讨论的重点.（仝氏整骨整形）
根据椎体后凸位置的不同，我们将姿势性驼背驼背分为三大类：
01
正常姿势
完美的姿势应该是：整个躯干呈哑铃型曲线。下巴微微收紧，背柱伸直，挺胸部，腰凹陷。具体来说(见左图)：
从背后看：脊柱的中心线呈直线。
从侧面看：脖子部位(颈椎)略向前弯,从肩膀至脊柱中部向后弯,腰部向前弯。
肩部驼背型
特征：脊柱的肩膀附近有驼背顶点；肩膀周边呈园弧状；从脖子到肩部上方的肌肉，比起周边的肌肉稍微隆起的话，证明肩部驼背。正常的脊柱从肩膀至背部有自然的向后弯曲。
原因：常坐在办公桌前低头办事，或者常用电脑的人士，操作时往往双肩垂下，脖子往前，这种姿势使脊柱不单要支撑头部，还要支撑脖子，靠近肩膀部位的脊柱比正常状态大大向后弯曲。工作一段时间，伸直脊柱活动活动的话就不会变成驼背。但若在弯曲脊柱的状态下长时间持续工作，或是在使用电脑间中不是伸直脊柱，只是抬抬头吧了，这种习惯长期下去就会逐渐形成驼背。
后果：驼背患者双肩下垂，必需要把脸往上提，下巴向上的姿势持续下去的结果会增加颈椎的负担。颈椎有伸向手臂的神经，当颈椎的神经受压迫时，从肩膀到手臂会感到麻痛，这就是所谓"颈肩臂症候群"，手、手指痛疼的"腱鞘炎"、脖子痛、五十肩等。脊柱的肩膀部位变成园弧状，大胸肌收缩，胸廓(有心脏、肺的空间)受内压，心肺机能衰退，呼吸变浅，容易引起心跳、喘气，结果影响肺、心脏的健康。
脊柱中段驼背型
特征：脊柱中间部位，心窝背后为顶点大弯曲，身背从脖子到腰部的中间位置的肌肉稍微隆起，这是脊柱中段驼背形。这种人平躺在硬床上时，背部会感到疼痛，因此喜欢侧卧。
原因：脊柱中段驼背形以中老年人居多，原因是随着年龄增长，背部肌肉、腹部肌肉衰退，肩膀、腰部下垂，胸部和腹部向内收缩，肩膀呈园弧状，习惯这种姿势后，脊柱中段逐渐隆起。此外，脊柱的骨质疏松进一步发展；胸椎的椎间板老化、因不良姿势引起的磨损、受伤等也会引起脊柱中段隆起。
后果：三种类型的驼背中，脊柱中段驼背型对健康的影响最大。原因是胸部和腹部向内陷，胸廓内的心肺，腹腔内的肠胃、肝脏被压迫而降低其机能。
统计报告指出，脊柱中段驼背的约半数人感到胸部灼热；有些人患慢性肝炎；或者引起胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痛，也较容易患十二指肠溃疡。
因骨质疏松症、推间板磨损、受伤引起的脊柱中段驼背，要想根治是比较困难的。
腰部驼背型
特征：正常的腰椎推是向前弯，但是有些人则相反向后弯，这是腰部驼背型。用手指模一模，肚脐后面的脊柱肌肉比起周边的肌肉有些隆起，这是腰部驼背型。这种姿势是腰部向后弯曲，前屈运动较易进行，后屈运动较困难。坐在椅子上喜欢跷脚。
原因：喜欢跷脚、盘腿坐的人容易引起腰部驼背。很少数人是天生脊柱弯曲。
后果：腰部驼背姿势持续的结果，背中部及腰部的肌肉常年被拉直，初时常感到腰部容易疲累，或者常感到腰部酸痛。长坐之后站立起来，腰部不能马上伸直，若勉强伸直会感到疼痛。进一步发展下去腰部会经常疼痛，步行时为了减轻腰部的不适，行走变得不自然，结果膝盖、大腿根的关节、肌肉逐渐衰退，也容易引起椎间板突出，坐骨神经痛、内脏下垂，常消化不良，食欲不振，便秘等症状。
驼背实际上是一种隐性且危害性很大，很普遍的体态失衡，因此不容忽视，只有正确的认识了其危害，我们才能不再对其保持不以为然的态度，才会想着如何去解决这种问题。
仝氏整骨整形赞赏
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