导语
“性生活”是夫妻生活的重要组成部分。然而，“啪啪”激情后的颈、腰疼痛等不适，困扰着很多白领族、码农、驾车族......同时，由于传统观念，绝大多数人未及时就医解决疾苦，而是选择“慢慢忍受”或“乱服药”，就出现了“每天补补补，腰痛依然在”的尴尬！！！
其实，这种性生活后的颈腰痛可能是常见脊柱疾病在捣鬼。今天我们聊聊这些讨厌的捣蛋鬼。
性生活中的颈腰痛
常见诱因
许多激情后的颈腰痛源于脊柱相关疾病，例如：颈椎生理曲度变直/反弓、脊柱侧弯、腰椎间盘突出、腰肌劳损......这类疾病患者的脊柱生物力学结构稳定性下降，性生活过程中高强度、高频率的动作极易引起相应的颈腰痛。
“爱爱”型颈椎病
经常有人出现激情后颈肩部疼痛不适，甚至颈部卡住，无法活动的尴尬。女性多见，且性生活常采用“女上男下”姿势。此姿势做爱，女性在高潮时头部极易过度后仰，导致颈椎生理曲度过度改变，引起颈肩部疼痛、功能受限——“爱爱”型颈椎病。
易发人群：
颈椎生理曲度变直/反弓：码农、会计、教师......
脊柱侧弯
产后女性......
解决办法：
头部不宜过度后仰
上身略前倾，双手撑于爱人胸前，或床上
“爱爱”型腰痛
激情后的“腰痛”更为常见，甚至严重影响了人们性生活的意愿。大家常认为“爱爱”型腰痛的元凶是"阳虚"，各种壮阳药风靡于市场。然而，多数人遇到了“每天补补补、腰痛依然在”的尴尬！！！
“爱爱”型腰痛多见于男性，且性生活常采用“男上女下”姿势。此姿势做爱，男性为使彼此性器官充分结合，会用力向前挺腰，导致腰椎过度前凸，再加上过度猛烈、高频的运动，极易导致腰部扭伤、疼痛。
易发人群：
腰椎侧弯
腰肌劳损
腰椎间盘突出
久坐，腰部肌肉无力......
解决办法：
减缓动作频率、强度
激情过后，相互按摩腰部（有益于情感交流哦）
推荐的“爱爱”姿势
慢性颈腰痛患者、长期久坐白领、码农、会计、肌肉力量较弱人群......可采用如下“爱爱”姿势，尽量减少性生活后的颈腰部疼痛等不适。
侧入式
后入式
避免的“爱爱”姿势
一些“爱爱”姿势对夫妻双方肌肉力量要求较高，日常性生活中，应尽量避免采用高难度姿势。尤其脊柱疾病的患者，切记！！！
应避免的“爱爱”姿势（举例）
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孔博（孔令军医生）
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