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“瘪皮球”与脊柱侧弯运动疗法
青少年特发性脊柱侧弯（AIS），是指青春前期或骨骼发育成熟前的脊柱畸形，如果没有及时发现或治疗方法不得当，不仅影响孩子的形体外观，严重的还可造成心肺功能异常，威胁患儿的身心健康。
AIS保守治疗的方法分为支具治疗和运动治疗。其中德国的KatharinaSchroth女士在年发明的“Schroth三维脊柱侧弯运动疗法”在世界范围内得到广泛认可。
Katharina女士本人患有严重的脊柱侧弯；一个充气后重新鼓起来的瘪皮球给了她自我治疗的基本思路。皮球的凹陷处就像患病身体的凹陷侧，于是她开始尝试利用吸入的空气填充凹陷的身体。
同时她也认识到人体躯干是相互对应旋转的，需以肋骨作为杠杆反向旋转才能得到整体治疗，这只有通过一系列有针对性的姿势矫正练习来实现；
如特定体位下的仰卧位、侧卧位、俯卧位、坐位、站立位的呼吸训练。
笔者有幸成为Schroth认证治疗师，并已在北医三院康复科开展这项治疗，在工作过程中经常会碰到初学患者提出的各种疑问，下面我们就把几个常见问题的总结一下。
进行Schroth训练前我需要做哪些准备？
如果是首次治疗需要携带近期拍摄的脊柱全长正、侧位X光片；
佩戴支具的患者请提前一天摘掉支具以免影响首次的身体测量结果；每次治疗请携带舒适的运动内衣和打底裤，以便于医生和您自己在训练过程中观察身体变化。
我在家要进行训练么？多长时间练习一次？一次练习多久？
Schroth训练是有针对性的、特殊的姿势矫正训练，需要长期不断的坚持。
每周至少练习4-5次，最好每天进行练习；一次的时间根据个人的身体情况可持续30-60分钟。
在家中进行训练我需要准备哪些辅助工具？
瑜伽垫：训练需在地板上进行；
骨盆带：最好选择无弹性的帆布制成的带子；
瑜伽伸展带：无弹性；
沙袋和毛巾若干；
这些训练医院，在家自行训练时使用。
我佩戴了矫形支具影响训练么？
矫形支具并不影响Schroth训练，在训练过程中摘掉即可，训练结束后继续佩戴；如果是Schroth的配套支具在某些动作训练中亦可佩戴。
进行Schroth训练的同时我还可以进行其他运动么？
可以进行其他运动，例如游泳、跑步、骑行、瑜伽、普拉提等，特别是一些增强脊柱和肩带周围肌肉力量的运动。但是长时间、大幅度的、反复的让脊柱弯曲和旋转的动作需要避免！
亲爱的患者朋友，在正确的指导下坚持不懈的练习也许是我们重拾健康和自信的唯一捷径，我们愿意陪伴在你左右共同成长共同进步！
本篇文章参加了北医三院第二届科普征文比赛，您的支持将影响比赛名次！喜欢它就分享、转发给朋友吧~
文
北医三院康复医学科吴同绚
编辑
孙静
北医三院
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